Ez a fickó fitt lett, leadott 160 fontot, és megszerezte azt a bizalmat, amelyet mindig szeretett volna

Thomas 360 fontot nyomott, mielőtt megváltoztatta az étrendjét, elkezdett dolgozni és megváltoztatta az életét.

lett

Apja gyermekkorában bekövetkezett halála után Thomas túlzásba kezdett, hogy megbirkózzon depressziójával és szorongásával. Ez a súlygyarapodás korai felnőttkorban is folytatódott. "Ez a túlevés és a stresszel való evés az évek során egyre rosszabbá vált" - mondja, és megosztja történetét a Barcroft TV-vel.

"Ha nagy srác vagy, nincs sok barátod" - teszi hozzá. Ez olyan alacsony önértékeléshez vezetett, hogy annyira utálta a küllemét, hogy elkerülte a tükröket (és minden "fényvisszaverő felületet általában"), és "meg kellett tanítania magát", hogyan kell mosolyogni.

"Amikor az orvos azt mondta nekem, hogy klinikailag elhízott vagyok, ez volt az a pont, amikor valóra vált" - mondja. - Le akartam fogyni, és ez volt az átalakulásom kezdete.

Koppintson ide a szavazáshoz

Thomas lassan elindult, "csak sétált és kivágott bizonyos ételeket, üdítőket, feldolgozott ételeket", és fokozatosan elkezdte növelni aktivitását. "Miután valóban elkezdtem elindulni, valójában elkezdtem élvezni" - mondja. "Játékgá változtattam: minden hónapban nagyobb súlyt akartam lefogyni."

A legnehezebbnél Thomas 360 fontot nyomott. Azóta sikerült 160 kilót leadnia, és amellett, hogy energikusabbnak érzi magát, kényelmesebbnek érzi magát is. "Az edzés több önbizalmat ad nekem" - mondja. "Egy jó edzés után mindig százszor jobban érzem magam, még akkor is, ha korábban kimerült voltam. Ahogy lefogytam a súlyból, elkezdtem jobban beszélni az emberekkel, és képes voltam az emberek szemébe nézni, amikor Beszéltem velük - korábban nagyon nehéz volt a szemkontaktus. "

Hozzáteszi, hogy mintegy hat hónappal az útja után elkezdhetett a tükörbe nézni, és kiállhatott, hogy fényképeken láthassa magát.

"Úgy gondolom, hogy a legjobb állapotban vagyok, amiben valaha voltam" - mondja, bár elismeri, hogy vannak még napok. Ezekkel úgy foglalkozik, hogy elmondja magának: "A legjobb csak azért, hogy tovább mozogjak, és folytassam azt, amit csinálok, és végül eljutok oda, ahová szeretnék kerülni. Bármi is néz ki a skálán, nem az, amit én érdekel, a boldogság valóban a legfontosabb. "

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.