Ez az ember 70 kilót fogyott, és most úgy néz ki, mint egy Disney herceg

Két évvel ezelőtt a 26 éves Jeffrey Kendall túlsúlyos volt, munkanélküli és rendkívül depressziós.

kilót

Édesanyjával élt Connecticutban, annak gondozásában, hogy 2015. július 4-én traumás agysérülést szenvedett.

"Anyámat hét hónap távollét után engedték haza a rehabilitációs kórházakból; nem volt jobb, de rendes lett, és itt végződik a biztosítás" - mondta Jeffrey a Best Life-nak. "Abban az időben önmagamra tekintve hosszú ideig tartó csatát folytattam az önképpel és a depresszióval."

Minden megváltozott, amikor egy barátja szakított a barátnőjével, és megszakadt szívvel kérte Jeffreyt az edzőtermi haverjává, hogy segítsen motiválni, hogy visszatérjen a formájához. Segíteni akarva barátjának, Jeffrey beleegyezett, és ezzel meredek felfelé mutató pályát indított el életében.

- Kicsiben kezdődött - mondta. "Találkoztunk és könnyű edzéseket végeztünk egy 45 kilós súlyzóval, és megállapodtunk, hogy minden nap fekvőtámaszt végzek. Hamarosan elkezdtem felébredni, és napsütéssel kezdtem a napomat, hallgattam a Beatles-et vagy valamiféle zene, amely felemeli a lelket, vagy egy kis feszültséget ad a lépésemhez. Ezután hazaindultam, és segítettem anyukámmal, majd később az éjszaka elkezdtem jógázni! "

Jeffrey Kendall előtte-utána fotókat tett közzé a Reddit-en. A Legjobb Élet Jeffrey hamarosan megállapította, hogy a YouTube nagyszerű, ingyenes forrás az edzésvideókhoz, és elkezdte a napi rendszerbe beépíteni a HIIT és a testsúly rutinokat. Azt is megállapította, hogy sok YouTube fitneszszemélyzet nemcsak gyakorlatokat kínál, hanem guru stílusú útmutatást is nyújt arra vonatkozóan, hogyan fogadhatja el hibáit, szeretheti magát, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet az életéből. Különösen elismeri a jógát Adrienne-nel, aki "jóga videói és csodálatos edzései révén csodálatos platformot kínál az önszeretethez".

Természetesen a testmozgás nem elegendő ahhoz, hogy olyan hihetetlen átalakulást érjen el, amelyet Jeffrey valamivel több mint két év alatt ért el.

"A" jó "étrend a legfontosabb a fogyáshoz" - mondta. "Sokkal könnyebb motiválni magadat, hogy ne egyél sütit, mint futni egy mérföldet. Ennek ellenére nem vagyok szigorú az étrendemben, és csak próbálom megszámolni a kalóriáimat, és bizonyos mértékkel mérsékelten élni. Amikor eszel, fontos szintén. Késő esti nassolás áldozata lettem. Végül megállapítottam, hogy egy későbbi vacsora elfogyasztása segített ebben, így amikor eszel, ugyanolyan fontos lehet, mint amit eszel. "

Jeffrey hihetetlen átalakulását barátainak és családjának szeretetének és támogatásának is köszönheti. Amikor megkérdeztem tőle, milyen tanácsokat ad azoknak, akik nem elégedettek életükkel vagy testükkel, arra buzdította az embereket, hogy forduljanak szeretteikhez, hogy tudják velük, hogy segítségre van szükségetek. Mások támogatása és motivációja valóban változást hozhat, még ha idegenek is.

Jeffrey Kendall egészséges táplálkozással, testmozgással és a Youtube fitnesz guruk wellness-tanácsadásával fogyott. Legjobb élet A közelmúltban Jeffrey a Reddit-hez feltett néhány fogyás előtti és utáni fotót a következő felirattal: "Nagyon lefogytam, sok szomorúságot és egy kis arcszőrzetet kaptam. új elismerés az életért. Ne feledje, hogy mindig szeresse önmagát. Beosztása gyorsan vírusivá vált, és kiáradó támogatást kapott olyan emberektől, akiket nem is ismert, akik közül néhányan azt mondták, hogy most "Disney hercegre" hasonlít. Mindennek a pozitivitásnak köszönhetően Jeffrey motivált az egészségesebb életmód folytatására és az utolsó néhány font leborotválására, sőt a modellezés jövőjét is fontolgatja.

Jeffrey 70 fontot fogyott, de végül az, amit elvesztett, közel sem volt olyan fontos, mint amit megszerzett.

"Nagyon jó érzés látni az évek óta végzett munkából származó jutalmakat. Magabiztosan és önértékeléssel küzdöttem hosszú ideje tartó csatákat, és ezek a dolgok nem tűnnek el varázsütésre, de úgy érzem, legalább meg tudom tartani a kedvem fejjel felfelé, és legyen egyenlő a velem szemben lévő személlyel "- mondta. "Összességében egy kicsit több mint két év telt el azóta, hogy belefáradtam, hogy szomorú legyek az ágyamban, és azon gondolkodtam, vajon lehet-e valaha az lenni, aki szeretnék lenni. Most rájöttem, hogy végig ez a személy voltam.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.