Ez az édesburgonya reggeli recept meghozza a reggelét

Publikálva: 2018. október 9. Utolsó frissítés: 2020. március 8

Kezdje a napot édes hangon!

meghozza

Soha nem hagyom el az élelmiszerboltot édesburgonya nélkül a kosaramban. Tele vannak C és A vitaminnal, gyulladáscsökkentő előnyökkel és betegség elleni antioxidánsokkal rendelkeznek. Nem minden az egészségügyi előnyökről is szól: nélkülük nem tudok olyan finom ételeket készíteni, mint ez az édesburgonyás reggeli recept! Ezek a gumók édesek és ízletesek, reggelire, ebédre vagy vacsorára fogyaszthatók, ezért ügyelek arra, hogy mindig legyen kéznél néhány kamra.

Egy reggel éheztem utána nagyszerű edzés az edzőteremben. Úgy tűnt, mintha minden normális reggelit elfogyasztottam volna a napsütésben, de szerencsére kéznél volt néhány édesburgonya. Annyira éhes voltam, hogy nem volt kedvem megvárni az édesburgonya főzését a sütőben. A morgós gyomrom megkínozása és a sütés helyett a mikrohullámú sütőbe helyeztem, és mindössze 6 perc múlva elkészült!

Amíg az édesburgonya főzésére vártam, turkáltam a kamrában, hogy találjak néhány jó reggeli hozzávalót: granolát, banánt és mogyoróvajat. A tökéletesen megfőzött édesburgonyámat kettévágtam, és a kamrával kapcsoltam fel. Nem csak teli reggeli volt, tele összetett szénhidrátokkal, egészséges zsírokkal és szív egészséges teljes kiőrlésű gabonákkal, de az ízlelőbimbóimat is kielégítette.

Miért működik ez a nem mindennapi reggeli?

Furcsának tűnhet ezeknek a véletlenszerű összetevőknek az összekapcsolása, de ígérem, hogy ez teljesen működik. Az édesburgonya és a banán között ez az étel volt tökéletes édesség, hogy kielégítsem vágyaimat. A mogyoróvaj hozzáadása fehérjékkel táplálta izmaimat, és krémes állagával kielégítette a szájpadlásomat. Annak érdekében, hogy az étel némi ropogást nyújtson, ez a szívegészséges granola valóban lekerekítette a dolgokat. Az ízlelőbimbóim a kilenc felhőn voltak!

A legjobb ebben az édesburgonyás reggeli receptben? A testem órákkal később köszönetet mondott a tápláló étkezésért. Csak 10 perc kellett a reggeli összedobásához, de utána órákig jóllakottnak és telítettnek éreztem magam. Az összetevők kombinációja energiát adott nekem ahhoz, hogy átvészeljem a mozgalmas reggelemet, miközben táplálja a testemet mindazokkal a nagyszerű tápanyagokkal.

Ez egy remek étel, amelyet együtt lehet dobni, ha marad az édesburgonya is. A mikrohullámú sütőt a hosszú sütési idő rövidítéséhez használjuk, így 45 perc és egy óra helyett csak 6 percet vesz igénybe. De, ha már édesburgonyát készít erre a sós nacho snackre vagy a ízletes ebéd saláta, akkor is dobhat egy külön a sütőbe. Ezután már csak a gumót kell újramelegítenie, és a reggelit felszolgálják!

Alig várjuk, hogy meghallgassa, mi a véleménye a hagyományosan finom édesburgonyás reggeli receptünkről. Ne felejtsd el eldobni nekünk egy sort a megjegyzésekben, hogy elmondhassuk, hogyan ment!