Ez az ember több mint 450 fontot fogyott, és most teljesítette az első maratont

38 éves korában Carlos Orosco 651 fontot nyomott, és súlyos orvosi problémái voltak. Ma 450 fontot fogyott.

most

Öt évvel ezelőtt Carlos Orosco 651 fontot nyomott.

Vasárnap teljesítette első maratonját.

A michigani Saginaw-ból érkező 43 éves versenyző befejezte a detroiti szabad sajtó/TCF Bank maratont, hogy elérje legújabb inspiráló mérföldkövét egy lenyűgöző átalakulás során, amely 475 font leadását tartalmazta.

"Áldás volt" - mondta Orosco a Detroit Free Press-nek a futás iránti szeretetéről. "Visszaadta az életemet."

A mindössze 38 éves Orosco súlyos orvosi problémákkal foglalkozott. Súlya 651 font volt, és vérfertőzése volt, amely súlyos duzzanatokhoz és fekélyekhez vezetett a lábában. Az orvosok figyelmeztették, hogy ha nem tesz semmit a változásért, lehet, hogy nem éri el a 40-es éveit.

Éveken át tartó súlygyarapodás után úgy döntött, ideje megváltozni. A vasárnapi maratonon elért eredményei előtt Orosco megosztotta történetét a mai, mai napon ma júniusban.

- Nem gondoltam, hogy a súlyom jelent problémát.

Alig 6 méter magas Orosco mindig is nagyobb ember volt. Miután húszas évei végén elhagyta szülei otthonát, súlya elkezdett "ballonozni". Mivel senki nem volt felelősségre vonható, az evés és az alkoholfogyasztás felé fordult, hogy jobban érezze magát.

Nem gondolta, hogy a súlya jelent problémát, mert továbbra is részt vehet a sportban és napi feladatokat végezhet. Orosco folytatta egészségtelen étkezési szokásait, sült ételeket, gyorsételeket, kenyereket, szódát és alkoholt fogyasztott.

38 évesen súlyos fájdalmat és duzzanatot kezdett tapasztalni egy súlyos vérfertőzés miatt. Az Orosco úgy döntött, ideje orvoshoz fordulni.

"A tünetek csak súlyosbodtak a súlyomtól, és találkoztam egy sebésszel, hogy megvitassam egy hüvelyes gasztrektómiát" - magyarázta Orosco. Laparoszkópos hüvelyes gasztrektómia során a gyomor körülbelül 75% -a eltávolításra kerül. Azáltal, hogy csökkenti az ember gyomrának méretét, korlátozza az elfogyasztható ételek mennyiségét.

Míg konzultáción volt, Orosco orvosa azt mondta neki, hogy anélkül, hogy változtatna az életmódján, valószínűtlen, hogy a 40-es éveire eljutna. Ez a megjegyzés volt az a löket, amelyre szüksége volt a műtét ütemezéséhez és az egészségére való összpontosításhoz.

Összefüggő

Hogyan kezdjünk el egy súlycsökkentő utat, amikor teljesen elborultnak érzed magad

Cél felé dolgozni

Műtétét hat hónappal későbbre tervezték, de sebésze azzal fenyegetőzött, hogy lemondja, ha az Orosco nem ejt 100 fontot ebben az időkeretben.

Dietetikussal kezdett dolgozni, és arra összpontosított, hogy a rosszul elkészített ételeket egészségesebb lehetőségekre cserélje, például gyümölcsökre, zöldségekre és sovány fehérjékre.

Az étrend változásai mellett Orosco aktívabbá vált. Minden nap három mérföldes sétákkal indult a környéken, de ez nem volt könnyű.

"Az első hónapok nagyon kemények voltak. Folyamatosan küzdöttem a késztetések ellen, és sok éjszakára alvásra sírtam magam" - mondta.

2016 decemberében, hat hónap egészséges táplálkozás és testmozgás után az Orosco 555 fontot nyomott. Már csak öt font választotta el a műtét előtti, 100 kilós súlycsökkentő céltól.

"Csalódott voltam az utolsó öt font miatt, de ennek ellenére műtétre mentem" - mondta ma.

A beavatkozás után az Orosco továbbra is fogyott, de miután elérte a 350 fontot, a fogyása látszólag megállt, amíg felfedezte a futást.

A futás öröme

"Az első 5K -imat egy nemrégiben elhunyt barátom tiszteletére futtattam" - mondta. "Annyi szeretetet és támogatást éreztem az ujjongó emberek és más futók részéről, hogy tartottam is rajta."

Azóta 37 futamot teljesített. Vasárnap volt az első maratonja.

"Végül úgy érzem, hogy a legjobb életemet élem" - mondta. Itt megoszt néhány tippet, amelyek segítenek másoknak a saját testsúlycsökkentő útjaikon.

1. Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá.

"Az emberek azért vannak, hogy segítsenek" - tanácsolta Orosco.

Néha csak meg kell keresni őket, de soha nem kell egyedül küzdenie.

2. Legyen türelmes.

Ennyire egyszerű: Légy türelmes önmagaddal és a testeddel szemben. Ne számíts arra, hogy egyik napról a másikra lefogy, de ne is haragudj, ha egy meghatározott időkereten belül nem éred el céljaidat. Ha továbbra is keményen dolgozik, végül eljut.

3. Ne csüggedj.

"A jelenlegi helyzetnek soha nem kell lennie a végső úti célnak" - mondta Orosco.

Bárhol is vagy most, nem kell ott lenned, ahol a jövőben leszel.

További súlycsökkentő inspirációkért tekintse meg a Fogyás utam oldalt. Érdekli a szokásainak megváltoztatása? Iratkozzon fel a One Small Thing hírlevelünkre további támogatásért.