Ez az oka annak, hogy a boksz legendája, Mike Tyson még mindig vegán

A vegán bokszlegenda, Mike Tyson szerint visszatér a ringbe.

hogy

A vegán ökölvívó legenda, Mike Tyson szerint visszatér a formájához, és újra ringbe léphet.

Annak ellenére, hogy 2005-ben visszavonult, a korábbi nehézsúlyú bajnok keményen dolgozott a COVID-19 zárásakor. Az 53 éves férfi nemrégiben részleteket és videókat osztott meg intenzív edzésmódjáról, és azt mondja, még fontolgatja, hogy részt vegyen néhány kiállításon.

"Az utolsó héten ütöttem a kesztyűt" - mondta Tyson az Instagram Live során a rapper T.I. "Ez nehéz volt, a testem nagyon fel van húzva, és nagyon fáj a kesztyű elütésétől."

A kiállítási bokszok általában jótékonysági célokra szolgálnak, és csak három vagy négy fordulót tartalmaznak. Számos kiállítási küzdelemben részt vesznek jelenlegi vagy volt világbajnokok, például Tyson.

"Dolgoztam, próbáltam ringbe kerülni" - folytatta Tyson. - Azt hiszem, bokszolni fogok néhány kiállítást, és formába lendülök. Szeretnék edzőterembe járni, és formába lendülni, hogy három vagy négyfordulós kiállítást bokszolhassak jótékonysági szervezetek és egyéb dolgok miatt.

„Néhány jótékonysági kiállítás, keressen pénzt, segítsen néhány hajléktalan és kábítószer által érintett anyának, mint én. Két órát kardiózok, egy órán át kerékpározom és futópadot csinálok, majd kis súlyokat, 300, 250 ismétlést végzek ”- magyarázta Tyson.

"Aztán a bokszolással kezdem a napomat, bemegyek oda, és eltalálom a kesztyűt, 30 perc, 25 perc, jobb állapotba kerülök" - tette hozzá.

Az egykori ökölvívó közösségi média tartalma arra késztette a szakértőket, hogy kommentálják az alakjában lévő testalkatát.

Tyson vegán lesz

Tyson már több mint egy évtizede vegán, és azt mondja, hogy az étrend megváltoztatása segített abban, hogy lefogyjon és megforduljon az élete, miután 2009-ben a „mélypontra” került.

Ezekről a küzdelmekről 2013-ban adott interjúban elmondta Oprah Winfrey-nek. Tyson elmagyarázta, hogy újdonsült stabilitása hogyan kombinálta a józanságot, a vallást és a veganizmust, hogy segítsen neki egészségesebb életet elérni.

"Ma más az életem, mert stabil az életem" - mondta Tyson Winfrey-nek. „Nem drogozom. Nem vagyok kint az utcán vagy a klubokban, és életemben minden, amit most teszek, életem és családom fejlődése köré épül. "

A volt ökölvívó korábban kábítószer- és alkoholfüggőséggel küzdött, ami miatt jelentős súlyt hízott. Pályafutása során Tyson jól dokumentált vita tárgyát képezte. Korábban már elítélték nemi erőszakért, bántalmazásért és kábítószer birtoklásáért.

"Vegánná válásom újabb lehetőséget biztosított az egészséges életre" - folytatta. - Annyira torlódtam az összes kábítószertől és a rossz kokaintól, hogy alig kaptam levegőt. Magas vérnyomás, szinte haldokló, ízületi gyulladás, és ha egyszer vegán lettem, mindezek a dolgok csökkentek.

"Fogytam. Leszálltam több mint 100 fontra, és csak úgy éreztem, hogy megváltoztatom az életemet, valami mást csinálok, és vegán lettem ”- tette hozzá Tyson.

Vegán az egészségért

Egyre több bizonyíték támasztja alá Tyson vegánsággal és egészséggel kapcsolatos tapasztalatait. A Növényi étrendet népszerűsítő nonprofit szervezet, a Responsible Medicine Orvosok Bizottsága (PCRM) szerint az étrend kiküszöbölése akár csökkentheti bizonyos gyógyszerek, például a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek iránti igényt is.

A 2014-es PCRM meta-elemzés 39 különböző, az étrenddel és a vérnyomással kapcsolatos tanulmányt tekintett át. Megállapította, hogy a vegetáriánusok és a húsmentes étrendet követők vérnyomása általában alacsonyabb, mint azoknál, akik húst fogyasztanak.

A túlsúly hordozása növelheti a magas vérnyomás kockázatát, amit Tyson szerint a vegán étrend elfogadása segített. A PCRM szerint a magas szénhidráttartalmú, vegán étrend támogathatja az egészséges fogyást.

"A növényi étrend fogyáshoz vezet testmozgás és kalóriaszámolás nélkül is" - mondja a PCRM. "A magas zsírtartalmú ételek cseréje gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és hüvelyesekkel természetesen csökkenti a kalóriabevitelt."

A vizsgálatok azt is jelzik, hogy a teljes ételek növényi étrendje előnyös lehet ízületi gyulladás és más autoimmun betegségek esetén. A Frontiers in Nutrition tudományos folyóiratban közzétett áttekintés szerint a növényi étrend segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében, és még a remissziót is támogathatja.

A fizikai egészségügyi előnyök mellett a több növényi eredetű étel fogyasztása is javíthatja a mentális egészséget. Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegán étrend segíthet csökkenteni a depressziót, a szorongást és más gyakori mentális egészségügyi problémákat.

2015-ben a Nutritional Neuroscience Journal tanulmányban megjelent tanulmány feltárta a résztvevők közötti hangulati különbségeket. Az eredmények azt mutatták, hogy a vegánok átlagosan kevesebb stresszt és szorongást tapasztalnak, mint húst fogyasztó társaik.

A PCRM támogatja azt az elképzelést is, hogy a növényi eredetű ételek általában javíthatják a depresszió, a szorongás és az alacsony hangulat tüneteit.

Sport és a Vegán étrend

Sok sportoló vegán étrendet választ az edzés támogatásához, hasonlóan Tysonhoz. Amint a növényi életmód hozzáférhetőbbé és szélesebb körben elfogadottá válik, sokan vegán étrendet használnak, hogy maximalizálják teljesítményüket és gyógyulási idejüket.

A bangalorei testépítő, személyi edző és táncoktató, Abhishek Thevar 100% -ban növényi étrendet követ. Thevar 2014-ben kivágta a tejterméket, és egész súlyemelő karrierje során szigorú étrendet tartott fenn.

"Mítosz, hogy a sportoló embereknek sok fehérjére van szükségük" - mondja Thevar. "Ez csak egy marketing trükk, amelyet követtek." Hozzáteszi: "Egy sportolónak csak 1,2-1,8 g fehérje kell testtömeg-kilogrammonként, amelyet vegán étrend is fedezhet."

A vegán fehérje a „The Game Changers” (2019) témája. A dokumentumfilm James Wilkset, a különleges erők elit edzőjét és harcművészét követi. Wilks a növényi étrendről és a teljesítményükkel kapcsolatos saját tapasztalataikról beszél a sportolóknak.

A film során Wilks és más szakértők megkérdőjelezik, hogy a hús a leghatékonyabb fehérje-forma. Wilks szerint sok sportoló vált át a növényi eredetű ételekre, annak számos egészségügyi, táplálkozási és környezeti előnye miatt.

A LIVEKINDLY-nek elmondta: „A sportolók oly módon érintkeznek a testükkel, hogy sok„ rendes ”ember nem. Közülük sokan elmondják, hogy érzik, hogy az állati eredetű élelmiszerek fokozzák a gyulladást és lassítják őket. ”

Nemrégiben Tyson megismételte húsmentes, vegán étrendjét. "Nem eszem olyat, aminek van anyja és apja" - mondta Tyson a QC Sports 2019-es interjújában, amint arról a Daily Star beszámolt.

- Ha egy anya és apa révén jöttél létre, bármilyen kapcsolat közben, nem foglak megenni. Tehát ez azt jelenti, hogy csak zöldségeket és holmikat eszem ”- tette hozzá.

Ezt a bejegyzést utoljára 2020. június 5-én 17:17 módosították

Személyzeti író Bristol, Egyesült Királyság

Liam a környezeti és társadalmi fenntarthatóságról, valamint az állatok védelméről ír. Az angol irodalomban és filmben szerzett BA Hons-t, és a Fenntartható Üzleti Magazinban is ír. Liam-t az interszekcionális politika és a barkácsolási zene érdekli.