Ez történt, amikor egy 9 napos takarítást végeztem

Néhány évvel ezelőtt egy barátom a középiskolából egy olyan tisztítórendszerrel fordult hozzám, amelyet férjével használtak a súly leadására. Érdekeltek az általa küldött fotók és mindketten átélt átalakulás. De nem válaszoltam az üzenetére.

tisztítást

A közösségi média adataimból Veronica tudta, hogy továbbra is nagyon rajongok az egészségért és az erőnlétért. És úgy vélte, hogy ez a rendszer nagyszerű módom lesz arra, hogy segítsek másoknak elérni céljaikat. Amit nem tudott, az volt, hogy én is küzdöttem, és kerestem valamit, ami segít a pályára állni.

Noha régóta ismerem Veronikát, mégis nagyon szkeptikusan és habozva próbáltam ki a tisztítást, mint még soha.

Néhány hónap telt el, és Veronica még mindig nagyon kitartó volt. Tehát tudtam, hogy valami tisztának kell lennie ebben a tisztításban. Végül úgy döntöttem, hogy kipróbálom - egyszerűen nem tudtam tagadni hihetetlen eredményeit mindössze 30 nap alatt. Abban az időben néhány kilót kellett leadnom. Ez volt a „szezonon kívüli” figuraversenyem, de elég erősen visszapattantam és híztam. Csalódott és kétségbeesett, úgy döntöttem, hogy jelentkezem a 9 napos tisztogatásra.

Alakversenyzőként a testtömegem általában 10-15 fontot ingadozik, attól függően, hogy mennyire vagyok következetes az étrendemmel. És mint a legtöbb ember, én is kisiklok. Hónapokig ugyanazon a beállított ponton ragadtam. És minden alkalommal, amikor versenyeztem, úgy tűnt, hogy egy új, magasabb beállított ponton vagyok. Általában azt mondom magamnak, hogy izmot tettem. És bár van ebben némi igazság, elmondhatom, hogy határozottan nem minden volt az izomzat!

A 9 napos tisztító rendszer befejezése után el kell ismernem, hogy jobban éreztem magam, mint valaha. Nemcsak több energiám volt, hanem 7 kg-ot is sikerült leadnom. Most, hogy áttörtem ezt az új beállított pontot, úgy döntöttem, hogy a testmozgás, a tiszta étrend és azáltal, hogy ezeket a csodálatos termékeket beviszem a napi rutinba, megtartom az eredményeket.

Örülnék, ha elmondhatnám, hogy az egészséges testsúly megőrzéséhez nem kell tisztítanom vagy inni a magas fehérjetartalmú étkezést helyettesítő turmixokat. De hazudnék. Ami a fogyást illeti, mindannyian tudjuk, hogy sok stratégia létezik. A legfontosabb megtalálni azt, ami neked megfelel. Nekem személy szerint ez azért sikerült, mert beleillett az életmódomba. Bár van tudásom és tapasztalatom ahhoz, hogy megértsem, mi kell a színpadi készséghez, nem voltam képes egész évben fenntartani az ideális súlyomat, mert nem mindig szántam időt az egészséges ételek elkészítésére.

Az alábbiakban bemutatom a 9 napos tisztítással kapcsolatos tapasztalataimat. Bár híve vagyok ezeknek a termékeknek, azt is érzem, hogy megfelelő ételekkel kell táplálnia a testét. A tisztítás megindíthatja a fogyást, de az egészséges szokások biztosítják, hogy ne tartsa be. Ha visszatér a „régi módjaira”, akkor a súly mindenképpen visszatér. Ma továbbra is használom a tápanyag-sűrű étkezést helyettesítő turmixokat, mert gyorsak, finomak és könnyűek. És ha úgy érzem, hogy a pályán vagyok, akkor tisztítok.

Nagyon ajánlom, hogy keresse meg azt, ami Önnek megfelel, és tartsa be magát. A jo-jo diéták soha nem jók. Ha megfosztja magát az ételektől és/vagy hosszú ideig megszünteti az élelmiszercsoportokat, akkor valószínűleg a teljes súlyt visszahízza és még sok mást.

Ha el akar tolni egy fennsíkot és egészséges fogyást tapasztal, nagyon ajánlom ezt a tisztítást. Csak az lehet a megoldás, amelyre már várt, hogy segítsen elérni céljait.

9 napos tisztító tapasztalatom:

Be kell vallanom, hogy szkeptikusként megyek bele. Nem hiszem, hogy a fogyás gyors megoldást jelentene. Mindig úgy éreztem, hogy egyszerűen a tiszta étkezésről és a testmozgásról van szó. Azonban vállaltam, hogy kipróbálom, hogy lássam, mi minden a hype körül. Alakversenyzőként a testem drasztikus változásokon megy keresztül. A beállított pontom most 10-15 kg-mal magasabb, mint korábban. Nem számít, mit csinálok, képtelen vagyok lefogyni ezt a plusz súlyt. Úgy gondolom, hogy feltétlenül hozzáadtam néhány izomzatot, de a ruháimból és a méréseimből meg tudom állapítani, hogy van némi nem kívánt testzsír is. Ez annyira frusztráló! Őszintén szólva kipróbálom ezt, mert nem tudom, mit tegyek még.

Ma egy Shake Day-el kezdtem. Reggelire egy finom ételt helyettesítő shake-et fogyasztottam, egyet ebédre. Nagyon ízlett, és nem voltam éhes. Azonban savas refluxban szenvedek, és észrevettem, hogy valami a tisztításban befolyásolja. Nem voltam biztos benne, mi ez, ezért felhagytam a természetes zsírégetővel, amelyet adnak neked, ami szintén segít a vágyakozásban. Vacsorára lazacot, gombalevest és kelbimbót ettem. Kerültem a keményítőtartalmú szénhidrátokat. Volt nálam uzsonnás ostya (amit adnak neked), rengeteg víz és az a finom csokoládé, amelyet Veronica küldött nekem. Azt mondta, ezek segítenek megőrizni az eszemet! Igaza volt.

Ma volt a szabadnapom a testmozgástól, így nem vagyok biztos abban, hogy a tisztítás hogyan befolyásolja az edzéseimet az energia szempontjából. Ma 2 kg-mal kevesebbet nyomok! 140 kg-nál vagyok.

Amikor elkezdtem, 142,2 fontot nyomtam.

Ma van egy újabb shake vagy előtisztító nap. Jól érzem magam. Időnként éhes vagyok, de úgy tűnik, hogy a harapnivalók visszatartanak.

Számomra a legrosszabb a savas refluxom. Talán azért tapasztalok tüneteket, mert kevesebb étel van a gyomromban. A remegések nagyon nagyok, de látom, hogyan fogom értékelni az ételeket, ha ennek vége lesz. Azt kell mondanom, hogy nagyon szeretem a kényelmet, ha nem kell állandóan azon gondolkodnom, hogy mit egyek. Nagyon felszabadító. Ma tornáztam - talán túl sokat. 20 percet ajánlanak, én pedig 45 perc súlyzós edzést és 25 perc kardiót.

Alig vártam a vacsorát ma este! Ettünk egy salátát, csirkekolbászt, maradt kelbimbó és ½ csésze barna rizs. Vacsora után még éhes voltam, így volt egy csokoládé, amit adtak nekem. Ezek csodálatosak és segítenek megfékezni az étvágyat.

Ma volt az első tisztítási napom. 139,7 fontot nyomtam ma reggel. Izgatott voltam, hogy végül 140 fontot törhettem. Ma nem engedélyezett étel, ami szerintem kemény lesz.

Megittam 100 ml levét. Könnyen lement. Bogyós íze van.

Több energiám volt, mint ma gondoltam, és nem voltam igazán éhes. A savas refluxom miatt nem tudtam újra használni a gyorsítót. Annak megerősítésére, hogy ez fájdalmat okoz nekem, délután gyorsítót használtam. Igen, nem értett egyet velem!

Volt egy almám, amint azt a diéta vázlata javasolja, hogy segítsen átvészelni a délutánt. Ettem a harapnivalókat és a csokoládét is. Este éhes voltam, de csak előre elfoglaltam magamat a házimunkával stb. Nem vagyok biztos benne, hogy valóban éhes voltam. Azt hiszem, csak unatkoztam! Valószínűleg ezért szoktam este uzsonnázni.

Éhesen, de energikusan ébredtem. Jól aludtam.

A tisztító napok a diéta legfontosabb kihívása. Azonban igyekszem elfoglalt maradni, hogy ne kelljen ezen gondolkodnom. Úgy gondolom, hogy az esték a legnehezebbek. De csak azt kell mondanom magamnak, hogy csak 2 nap van! Ezenkívül a harapnivalók mindenképpen segítenek a továbbhaladásban.

Egyik napról a másikra többet fogytam! Ez hatalmas motiváció ahhoz, hogy ragaszkodjunk hozzá. Már alig várom a mai napot, mióta ez egy rázós nap, és megeszek egy egészséges ételt. Most határozottan másra becsülöm az ételeket! Eddig közel 6 kg-ot fogytam.
Délután: Egészséges ebédet fogyasztottam - sovány darált marhahúst, salátát és egy kis adag barna rizst. Olyan izgatott, hogy megint igazi ételt fogyaszthat! Az energiaszint ma nagyon jó. Még annyira sem vagyok éhes. Általában 2-3 óránként éhes vagyok, és szinte mindig az ételre gondolok. Felszabadító, hogy végre van némi kontroll a nevetségesen hatalmas étvágyam felett!

Ma van a születésnapom. Milyen nagyszerű érzés, ha kevesebb, mint egy hét alatt közel hat fontot nyom le! Elképesztő születésnapi ajándék magamnak. Remekül érzem magam. Ez egy rázós nap, és nagyon energikusnak érzem magam. Elmentem az edzőterembe, és remek lábat edzettem. Mivel valamivel kevesebb energiám volt a szokásosnál, nem erőlködtem túl erősen az edzőteremben, és az idő nagy részét a pezsgőfürdőben töltöttem! Lassan csökkentem a koffein mennyiségemet, és úgy érzem, hogy valójában nincs rá szükségem. Két remegésem volt ma. Vacsorára egy filé mignont, zöldbabot, egy darab kenyeret, burgonyapürét és egy darab születésnapi tortát engedtem meg - Yikes!

Tehát ma egy kilóval nőttem. Határozottan láttam, hogy jön. Ma van a Shake Day, és ma még egy születésnapi vacsorám van. Találd meg, hogy utána foglalkozom a károkkal.

Nagyon jó érzés, bár a savas refluxom újra fellendül. Lehet abból a vacsorából, amely sok finom ételt tartalmazott, amit nem szabad enni!

Ma reggel zsírégető kört végeztem az otthoni tornateremben.

Születésnapi fürdőnapot töltöttem a férjemmel Toronto belvárosában, a Trump hotelben - Olyan szórakoztató, hogy kényeztessem magam!

A súlyom ma még egy fontot nőtt (138,8 font)

Elképesztő vacsorám volt, de azt hiszem, ma megfizetem az árát. Most rájöttem, hogy a születésnapi tortának el kell mennie. Tehát a fagyasztóba tettem. Meglátjuk, meddig tart ott! Ma csak vissza kell térnem a diétára - két turmix és egy egészséges vacsora. Ma este lesz Costco steak, spárga pekándióval és barna rizs.

A súly lassan visszaesik - 138,6 ma. Az otthoni tornateremben tornáztam. Már nem fogyasztok koffeint.

Ez egy újabb tisztító nap. A súlyom 138,1 font. Elfelejtettem, milyen nehéz ez. Egyáltalán nincs kaja! Az Isa rágcsálnivalókat és rengeteg vizet használtam a nap teljesítéséhez. Kipróbáltam az E-felvételeket is. Valójában segítenek abban, hogy energiát lendítsen fel. Ma nem tornáztam.

Ez a tisztítás utolsó napja, és 136,6 kg-ot nyomok. Ma. Tehát holnap újra enni! De remekül érzem magam. Nagyon energikus, koffein nélkül! Elképesztő!

A 9 napos tisztogatás hivatalosan véget ért. Súlyom 135,4 font volt. Ma. Lefogytam 7 kg-ot. összesen és több mint 9 hüvelyk. Úgy döntöttem, hogy továbbra is szeretném használni ezeket a termékeket. Egyelőre napi 1-2 turmixot fogyasztok, és egészséges vacsorát eszem. Tisztítok, ha úgy érzem, hogy a súly visszakúszik. Ha újra megtenném, akkor valószínűleg a 30 napos tisztítást választanám. Kevésbé intenzív és gazdaságosabb.

Előnyök:

Gyorsan lefogy

A gyors súlycsökkenés motiválja a pályán maradásra

Jó támogatás a szponzor részéről (bejelentkezés e-mailben)

Snackek elégedettek

Az étkezés helyettesítő turmixjai csodálatosak! Olyan kényelmesek

Érezd energiának a megtisztulás napjait

Ha mindent kipróbált, azt találja, hogy ez valóban működik!

A termékek gyorsan megérkeznek az Ön küszöbére

Kompenzálni tudja a termékek költségeit azáltal, hogy családtagoknak, barátoknak stb.

Hátrányok:

Nem tudtam minden kiegészítést bevenni (savas reflux miatt)

Drága módja a fogyásnak

A súly megtartása érdekében folytatnia kell valamilyen programot

A tiszta napok nehézek és meg kell tervezni őket

Ritka székletürítés. Sok ember számára ez valójában jó dolog. A legtöbb ember a tisztítást a gyakori székletürítéssel egyenlő. De ezzel a tisztítással pont az ellenkezője van!

Szóval már rendeltem további rázást és tisztítást, hogy kéznél legyen. Addig folytatom a programot, amíg el nem érem a célsúlyomat (napi 2 rázás és heti 1 tisztítás). Mint figuraversenyző már elkötelezett a tiszta étkezés és a napi testmozgás mellett. Ez csak sokkal könnyebbé teszi. Nagyszerű módja annak, hogy túlzott kardió vagy fogyókúra nélkül közelebb kerüljünk a versenysúlyhoz.