EZEK az egészségre gyakorolt ​​előnyei, ha pálcikával eszik

Bizonyos ázsiai konyhák, mint a kínai és a japán, megkövetelik, hogy az emberek villát és kanalat helyett pálcikával fogyasszák az ételeket. Nekünk, akik nem úgy nőttünk fel, hogy pálcikával ettük az ételüket, ez elég nagy feladat lehet. Nem könnyű megtanulni a pálcika fogásának és étkezésének helyes módját ezzel az egyedi evőeszközzel. Ez az egyedülálló és apró evőeszköz feladatnak tűnhet, de miután kitalálta, nem túl nehéz használni őket, és végül megszereti a pálcikákat előnyeik miatt. Bármilyen apróak is, nagy hatással lehetnek étkezési szokásaira. Lehet, hogy van néhány vicces pillanata, amikor egy autentikus étteremben pálcikájával kevergeti kedvenc ételeit, például a sushit, ugyanakkor ez a hagyományos és ősi étkezési módszer kellemes hangulatot kölcsönöz neki. De a pálcika ősi módszer volt, amely még mindig fennáll az egészségügyi előnyök további előnye miatt, és javítja a mentális és fizikai egészségét.

Íme néhány egészségügyi előnye a pálcika használatával történő étkezésnek.

ezek

1. Gyakran hajlamosak vagyunk a túlevésre vagy a falatokra, amikor kedvenc ételeinket kavargatjuk, de a pálcika megakadályozhatja ezt a problémát, mert segít koncentrálni az adagkontrollra, és ha kisebb falatokat vesz és kevesebbet eszik, akkor időt ad a testének el kell mondania az agyának, hogy jóllakott. Ez segít figyelni a testsúlyát, és ha fogyáson dolgozik, akkor a pálcika áldás lehet.

2. Ha cukorbeteg vagy, akkor valószínűleg megérted annak szükségességét, hogy a glikémiás indexed alacsony maradjon, és pálcika használata segít abban, hogy ez megtörténjen. Ha lassabban és kisebb adagokban étkezünk, ez elősegíti az étkezés alacsonyabb glikémiás indexének kiváltását és megelőzi az egészségünket károsító glikémiás tüskét.

3. Ha gyorsan eszünk és nagyobb falatokat fogyasztunk, hajlamosak vagyunk sok levegőt lenyelni, ami viszont puffadáshoz és gázhoz is vezet, de amikor pálcikával eszel, akkor a falatok adagjai féken maradnak, és biztosítják, hogy kisebb falatokat és megfelelően rágjanak.

4. A pálcikákat nem könnyű használni, mert sok agy és test koordinációt igényelnek, ami azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor pálcikát használsz, ez olyan, mint egy gyakorlat az elméd és a tested számára, és segít javítani ezt a koordinációt.