Fehérjében gazdag reggeli: Készítsen Paneer Seviyan (Vermicelli) Krémes, mégis egészséges étkezéshez

Fehérjében gazdag étrend: A sós cérnametélt lehetőségek egész sora fedezheti fel reggelire; egyikük az paneer seviyan. A fehérjében gazdag túró remek a fogyáshoz.

Neha Grover | Frissítve: 2020. szeptember 10, 17:14 IST

gazdag

A Paneer seviyan recept kiválóan alkalmas fehérjében gazdag étrendre.

  • Szeretek reggelire cérnametélt enni?
  • Próbálja ki ezt a fehérjében gazdag paner cérnametélt.
  • Íme egy egyszerű recept az otthoni elkészítéshez.

A cérnametélt (vagy seviyan) az egyik legjobb lehetőség a reggelire. A zöldségekkel kevert és enyhe fűszerekkel ízesített, puha és pépes cérnametéltet kellemes étkezésként kezdhetik napjaink boldog hangon. A cérnametélt egy adott recepthez kötve azonban nem tesz igazat ennek az egyébként sokoldalú ételnek. Az édes seviyan desszerthez gyakran készül vele, de számos sós lehetőség kínálkozik; egyikük paner cérnametélt. A fehérjében gazdag paner (túró) nagyszerű a fogyókúrás étrendhez, és az egyik legjobb egészséges alternatíva az étkezés krémesítéséhez. Hogyan? Olvass tovább.

Ha lereszel egy panelt, valami igazán közel áll a többi sajthoz, például a Mozzarellához és a feta sajthoz. A reszelt paner ugyanolyan krémes és zamatos, mint bármely más bolti sajt, csak egészségesebb. Tehát, ha valami sajtos ételre vágyik, ne tönkretegye étrendjét, és inkább készítse el ezt az egészséges paner cérnametélt.

A cérnametélt egy népszerű étel reggelire.

Íme a Paneer Seviyan lépésenkénti receptje:

Hozzávalók:
(Tálalás - 3-4)

1 csésze cérnametélt
1 hagyma szeletelve
1-2 paradicsom apróra vágva
1 zöld chili apróra vágva
Fél csésze reszelt üveg
Fél csésze kockás panel
Fél evőkanál. gyömbér-fokhagyma paszta
Fél teás köménypor
Só ízlés szerint
Ízlés szerint piros chili por
Oregano ízlés szerint
Fél teáskanál fekete bors por
1 teáskanál garam masala
Koriander levelek a díszítéshez

Módszer -

1. lépés - Szárítsa meg a sült cérnametélt, amíg színét megváltoztatja. Tartsd félre. (Használhat előre sült cérnametélt is.)
2. lépés - Egy serpenyőben olajat hevítünk, és hagymát pirítunk zöld chilivel, gyömbér-fokhagyma pasztával.
3. lépés - Adjon hozzá paradicsomot, sót, piros chili port, fekete bors port, köményport és oregánót. Főzzük meg a paradicsomot.
5. lépés - Adjon hozzá sült cérnametélt és annyi vizet, hogy főzni tudjon.
6. lépés - Adjon hozzá garam masala-t, kockakockákat és reszelt paneer-t, és keverje jól össze. Díszítsük korianderlevelekkel és reszeltebb panellel, és tálaljuk.

Ez az egyszerű cérnametélt tartalmazó recept nagyon sok energiát adó fehérjét kínál, így ideális az egészséges reggelihez. Ha akarja, nyugodtan adjon hozzá zöldségeket, például tyúkszemet, borsót, paprikát és sárgarépát. Élvezze ezt a krémes, tápláló és finom önmagát az egész családjával.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.