Fekete bab és kukorica saláta
Ez a saláta remek köret a mexikói vállalkozók számára, vagy felhasználható mártásként tortilla chipshez az étkezés megkezdéséhez. Használja a méréseket útmutatóként, de bátran bütyköljön. Emlékezzen erre a salátára, amikor marad a kukorica a cobon.
Tálalás: 8-10
Előkészítési idő: 15 perc vagy kevesebb
Teljes idő: legfeljebb 15 perc
Hozzávalók
- 2 (15 uncia) doboz fekete bab, leöblítve és lecsepegtetve
- 1 csésze friss, fagyasztott vagy konzerv sómentes kukorica, lecsepegtetve
- 1 paradicsom apróra vágva
- 1 piros, sárga vagy zöld paprika, magva és apróra vágva
- ½ apró vöröshagyma apróra vágva
- 1 jalapeño, magva és apróra vágva
- 2 evőkanál friss lime juice
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál őrölt kömény
- Só és frissen őrölt fekete bors
- ¼ csésze apróra vágott friss koriander
Útmutatások
Egy tálban keverje össze a fekete babot, a kukoricát, a paradicsomot, a paprikát, a hagymát és a jalapeñót. Egy tálban keverje össze a lime levét, az olajat és a köményt, és csepegtessen babkeverékre. Fűszerezzük sóval, borssal, és megszórjuk korianderrel.
- Fekete bab és kukorica saláta - karcsú konyha
- Fekete bab reggeli étel érzéssel
- Feketebab Fiesta Mason Jar Saláta - Loveleaf Co
- Fekete bab csirke - egészséges testsúlycsökkentő étrend Pritikin
- Avokádó kukorica saláta madáreledel fogyasztása