Fekete bab nyers étrenden - ötletek?

DANNIELLEMARIE Hozzászólások: 1 417
2011.04.18. 3:34 P

nyers

tudod, hogy a babkonzervek nem nyersek, igaz? befőttek, még mielőtt befőznék.

MAURMAUR Hozzászólások: 553
2011.04.18. 2:27 P

nem nyers étrendet tartok, de imádom a fekete babot. amikor használom őket, szárazon veszem meg őket, és vagy megfőzöm, vagy áztatom magam (olcsóbb, mint a doboz, és nem jön be minden nátrium). szeretek salátákhoz használni az enyémet, kuszkusz kuszinnal, mac & sajttal stb. keverve.

készíthet egy fekete babos hummust is, amely remekül megmártózza a nyers zöldségeket.

CHOCOCOYOTE SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (44)
Bejegyzések: 1,197
2011.04.18. 10:36 A

Az utolsó két hozzászólással megyek. Mint minden más az életben, a túl sok jó dolog is rossz. A RAW-diéták önmagában sok tápanyagot hiányolnak, különösen a babból. és a sötétebbek (fekete, piros, vese, anasai) mind enyhén mérgezőek, ha nem főzik.

Fontolgatta-e az „egész nyers” helyett, hogy „többnyire nyersen, de teljesen természetesen” megy, így a táplálék hozzáadott előnyeit kapja a sárgarépa, a burgonya, a verő, a bab (még a magok és a diófélék is), amelyeket kevesen főznek meg, legyen olyan táplálkozás, amelyhez nem férhet hozzá, ha nyersen fogyasztja őket), bambusz stb. ?

-POOKIE- Hozzászólások: 30 673
2011.04.18. 7:27 A

A bab általában mérgező nyers, tehát nem olyasmi, amit belefoglalhat, ha ragaszkodik a nyers étrendhez.

CEDARBARK1 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (403)
Bejegyzések: 1,010
2011.04.17. 8:06 P

Bár vannak más típusú ehető és jó nyers babok, úgy gondolom, hogy a megfelelő táplálkozási eredmények érdekében fekete babot kell főzni.

Bár sok zöldség nagyszerű nyers, és teljes tápanyag-kiegészítéssel rendelkezik ebben az állapotban, ez nem mindegyikre igaz. Sok babfajta nyers állapotában enyhén mérgező. Tehát személy szerint nem vagyok meggyőződve a teljesen nyers étrend érdemeiről.

Ami a diófélék zsírjait illeti: bizonyos szintű zsírok jót tesznek Önnek. Most személy szerint csak megvetem a legtöbb dió ízét, de ha szereted megenni, akkor tedd meg.


Szerkesztette: CEDARBARK1 itt: 2011.04.17. (20:13)