5: 2 diétás receptek, étkezési tervek és gyors étkezési ötletek

Fedezze fel, hogyan kell elvégezni az 5 2 diétát, mi a gyors étrend és a gyors 800 diéta lényege, és mindent a könnyű étkezési tervektől az 500-800 kalóriatartalmú böjt napokig az ízletesen egészséges 5: 2 receptekig. Itt 800 kalória alatti egészséges recepteket találhat gyors napokra, diétás tippeket és 5: 2 arányú diétás naplókat, hogy mindezt egy kézben tartsa. Olvassa el a Dr. Michael Mosley által híressé tett 2: 5 diéta legfrissebb tanácsait, tippjeinket és receptjeinket, mielőtt megkezdi szakaszos böjt útját.

6 sikeres nő arról, hogyan tudnak megbirkózni a rossz éjszakai alvással

Az inspiráló podcastoktól a kiegészítőkig és a szépségápolási termékek élénkítéséig íme, hogyan hat sikeres nő akadályozza meg, hogy a rossz éjszakai alvás tönkretegye a munkanapját >> ">>>>

Tengeri plazma: feltöltött tengervíz a következő nagy kiegészítő?

Ez a „szuper hidratáló”, amely a legjobb sportolók teljesítménye, köszönhetően az ásványi anyagok és elektrolitok magas szintjének. Az edzésektől a koncentráció szintjéig mindent megnövelhet, íme, miért jelenthet jelentős frissítést a pohár csapvízen >> ">>>>

Joe Wicks Lean 15 protein palacsintában a The Body Coach tervéből

Joe Wicks, a Body Coach sztárjának fehérjepalacsintás receptje hívei között kedvelt. Itt elárulja, hogyan lehet elkészíteni a tökéletes halmot egészséges reggelire, de kissé csintalan ízű reggelire. >> ">>>>

Szakértő Edit: Amit mindig tartalmaz az oktató, aki formálja az Oscar-díjasok testét, az a készletében van

Elkaptuk Simone de La Rue hírességek edzőjét - más néven Body By Simone-t - új londoni stúdiójában, hogy az egészségről és a szépségről és a munkáról beszélgessünk >> ">>>>

"Hipnoterapeuta vagyok, és havi 360 fontot költök wellnessre"

2019. február 25./Fiona Lamb

A forró jógától a kurkuma-kiegészítőkig és a gongfürdőkig Fiona Lamb megosztja, hogyan osztja el wellness-költségvetését minden hónapban - és miért >> ">>>>

Liz Earle 10 jóléti tippje egy egészségesebb, boldogabb irodához

2019. február 22./Liz Earle MBE

Ha az összes jóléti célkitűzésed kimegy az ablakon a munkahelyeden, akkor egy nagy sikerű wellness vállalkozó szerint tedd a következőket: >> ">>>>

Hét az ételben: Lottie Murphy

2019. február 22./Lottie Murphy

Az egészségügyi edző, életmód-blogger és képzett Pilates pro egy hetet oszt meg túlnyomórészt növényi tápláléknaplójában >> ">>>>

7 étel, amelyek segítenek jobban aludni

Tanulmányok kimutatták, hogy az éjszakai alvás trükkje a vacsorád lehet - íme a legjobb 7 étel, amelyek segítenek megérdemelt szemet elnyerni >> ">>>>

Miért téves valószínűleg az, amit úgy gondoltál, hogy tudsz a fagyasztott élelmiszerekről

2019. február 19./Hunter Anna

A szupermarketek fagyasztott ételeket halmoznak fel a lehetséges Brexit nélküli megállapodás előtt, de a rossz képviselő ellenére vannak pozitívumok a fagyasztott élelmiszerek hozzáadásával a tányérra. Itt van a legegészségesebb választott fagyasztott étel, és miért van a fagyasztó folyosója ott, ahol >> ">>>> van

A Paradise Bar receptje, amelyre a Hemsley nővérek esküsznek

A kedvesed rabszolgája? Íme egy egészségesebb módja annak kielégítésére a Hemsley & Hemsley finom kókuszos paradicsomos bár receptjével >> ">>>>

Almaecet: a tudomány által támogatott elixír, amely kiegyensúlyozza a vércukorszintet

Vajon ez az arany elixír megtarthatja-e a jobb egészség, a haj és a bőr kulcsát? A wellness-szakértők és hírességek, köztük Victoria Beckham és Jennifer Aniston között elért találat megtudta, miért dicsérik annyira az almaecetet annak egészségügyi és szépségápolási előnyei miatt >> ">>>>

5 nem hülyeség a fogyáshoz (és soha többé nem találja meg)

2019. február 17./Scott Baptie

Felejtsd el a felüléseket és a nedvtisztításokat - ha valóban le kell fogynod, a lassú tűzhely és a jóga a legjobb stratégiádat képezhetik Scott Baptie sporttáplálkozási szakértő szerint… >> ">>>>

Finom egészséges desszertötletek, amelyeket Body Coach jóváhagyott

2019. február 14./Emma North

8 kedvenc Joe Wicks snack receptünk, amely kielégíti édességét. Pelyhesek, muffinok és szőkék lépnek errefelé. >> ">>>>

„Szépségvállalkozó vagyok, és havonta 370 fontot költenek jólétre”

2019. február 11./Sherrille Riley

A meditáció, a probiotikumok és az endometriózisának kiegészítései Sherrille Riley havonta a legtöbb kiadása közé tartoznak. Megkértük a szemöldökszakértőt, hogy ossza meg velünk wellness mérlegét >> ">>>>

Ez azt állítja, hogy az egyik legegészségesebb étrend (és megmenti a bolygót)

2019. február 8./Hunter Anna

Célja a közérzetünk és a környezetünk javítása, és magában foglalja a növény- és pulzusfelvétel megkétszerezését, az elfogyasztott hús és cukor mennyiségének felére csökkentését. Bontjuk a bolygó egészségügyi étrendet >> ">>>>

A legjobb alvásnövelő és stresszt csökkentő magnézium-kiegészítők

Ez az az ásvány, amelyet sokan tehetnénk azzal, ha több van bennünk. A fürdősóktól kezdve az olajokig és a pelyhekig ezeket a feltöltéseket érdemes megvenni >> ">>>>

tervek
Elle Macpherson

Elle Macpherson az idén ragaszkodó 10 újévi megoldásról

Ebben a hónapban rovatvezetőnk elárulja, miért konzultál asztrológussal minden kínai újévben, és mi működik igazán a ragyogó bőr számára >> ">>>>

Takarítson meg 30% -ot London legforróbb jóléti rendezvényére szóló jegyeken

2019. február 1./Judy Johnson

A Live Well London az egészség és a szépség legjavát hozza egy fedél alá - és meghívást kap. Itt van, miért haragudna kihagyni >> ">>>>

Januscary: hogyan lehet enyhíteni az „új év, új neked” egészségügyi szorongást

2019. január 30./Hunter Anna

Ha bármilyen módon pánikba esett, hogy nem teljesítette a januári „céljait”, olvassa el, mert a saját magával való kedvesség (* sokkal fontosabb), mint bármely diéta vagy edzésterv betartása. Ezért gondolják a szakértők, hogy ideje elérnünk a nyomást >> ">>>>

Ez az Ön 10 legfontosabb egészség- és szépségápolási vásárlása, amely 2019-re indul

2019. január 29./Hunter Anna

A szuper bőrkiegészítőktől kezdve a Charlotte Tilbury sminkkészlet eladásáig és egy új Olaplex újításig, íme bekerült a január legnépszerűbb listájába >> ">>>>

"Szépségszerkesztő vagyok és a listavezető podcaster vagyok, és havi 600 fontot költök egészségre"

2019. január 26./Nicola Bonn

A magán orvosi ellátástól az egészséges ételeket árusító üzletekig Nicola Bonn megosztja, hogyan osztja el wellness-költségvetését minden hónapban - és miért >> ">>>>

Az új online platform, amely segít betartani a napi 800 kalóriatartalmú étrendet

2019. január 24./Anna Hunter

Dr. Michael Mosley Fast 800 mediterrán stílusú étrend-programja digitalizálódott, az orvosok tanácsával, edzéstervekkel és még az éberségi programmal is. Íme az újdonságok és a regisztráció módja >> ">>>>

Imádni fogja ezt a zabkása receptet Sussex hercegné jótékonysági szakácskönyvéből

2019. január 23

A Hubb közösségi konyhában főzték, ahol egy nőcsoport összeállt, hogy friss ételeket készítsen a Grenfell-torony tűzvésze által sújtottaknak >> ">>>>

Miért nem vásárolunk még bele a zellerlé trendbe?

Az Instagramon csaknem 70 ezer bejegyzés található róla, az emberek azt állítják, hogy az ekcémától a meddőségig mindenben segít. Van-e tartalma a keresések lendületének? Megtudtuk >> ">>>>

Hogyan lehet túlélni és boldogulni egy alkoholmentes kihíváson?

Küzd, hogy ragaszkodjon a száraz januárhoz? Ezekkel a legfontosabb tippekkel győzze le a leggyakrabban előforduló botlások hatát >> >> >>>>

1345 122-146

  • Előző
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • 7
  • 8.
  • Következő

Mint amit látsz?

Helyezze el egészségét és szépségét hírlevelünkkel

A helyszín körül

Egészség és szépség

  • Az 5: 2 diéta
  • Termékértékelések
  • Sarah Vine
  • Szépségtrendek
  • Egészségügyi trendek
  • Érzékeny bőrre
  • Öregedésgátló

A Get the Gloss névjegye

A Get The Gloss a szakértői egészség és szépség online célpontja. Együtt dolgozunk vezető sminkesekkel, fodrászokkal, táplálkozási szakemberekkel, személyi edzőkkel, trichológusokkal és wellness gyakorlókkal, hogy olvasóink szakértői véleményt nyújtsunk a szépség és wellness híreiről és trendjeiről, valamint speciális útmutatókat készítünk, amelyek segítenek Önnek lenni a legboldogabb és legegészségesebb önmaga.

Susannah Taylor és Sarah Vine alapítók vezetésével szerkesztőségünk kedvenc íróinkkal és bennfenteseinkkel dolgozik együtt Amelia Freertől Peta Bee-ig és Imogen Edwards-Jonesig, valamint a világ egyik vezető szépség- és wellnessmárkájával, a Chaneltől és az Estée Laudertől. a Barrecore-hoz és a Hello Fresh-hez - hogy a bőrápoláshoz, hajápoláshoz, sminkhez, fitneszhez és táplálkozáshoz szükséges összes információt és inspirációt egy helyen hozza el.