Fekete bors: A csodálatos fűszer a fogyáshoz, 4 módon Kali Mirch segít a hasi zsírégetésben

Ezt a csípős fűszeres fekete borsot érdemes bevinnie a napi étrendjébe, főleg, ha fogyni és derékvonalat próbál le.

New Delhi: Lehet, hogy nem hiszed, de kiderült, hogy ez a minden amerikai indiai háztartásban található konyhai vágóeszköz segíthet a dudor leküzdésében. A fekete borsnak, vagy hindi nyelven a Kali Mirch-nek számos egészségügyi előnye van, és a fogyás is ezek közé tartozik. Óriási tápanyagokkal megterhelve a fűszerek királya nemcsak az ízfokozóként működik, ha hozzáadják az étrendhez. Valójában ezt az egészséges fűszeres fekete fűszerpaprikát szeretné bevinni a napi étrendbe, különösen, ha fogyni és a derékvonalon próbálkozik. Olvassa el: Égesse meg a hasi zsírt ezzel az 5 illóolajjal - Hogyan lehet felhasználni őket a fogyás fellendítésére

Különböző kutatások szerint a piperin, a fekete bors hatóanyaga, elősegíti a fogyást, javítja az emésztést, fokozza az anyagcserét és számos bőrproblémát kezel.

Egy nemrégiben készült tanulmányban az indiai Sri Venkateswara Egyetem kutatói azt találták, hogy a fekete bors piperonálisa jelentősen csökkentette a magas zsírtartalmú étrend káros hatásait patkányokban.

Az indiai vizsgálat azt fedezte fel, hogy a vegyületet hat hétig kiegészítésként kapó patkányok alacsonyabb testtömeggel, testzsírszázalékkal és vércukorszinttel, valamint erősebb csontokkal rendelkeztek a csak zsíros ételeket fogyasztó állatokhoz képest, és bors nélkül.

Megállapításaik arra utalnak, hogy ez a piperonal, a fekete bors csípős összetevője, segíthette az elhízással járó egyes gének szabályozását. Olvas: Öt egészséges szokás, amelyet el kell fogadnia a sikeres fogyáshoz és azon túl is

"Megállapításaink bizonyítják a piperonal hatásos elhízás elleni szerek hatékonyságát, tudományos bizonyítékokat szolgáltatnak annak hagyományos használatára és javaslatot tesznek a lehetséges hatásmechanizmusra" - írták a tanulmány szerzői a Nutrition and Metabolism folyóiratban.

A fekete borsot lehet lenyelni vagy külsőleg alkalmazni. Íme néhány tipp, hogy ezt a varázslatos fűszert beépítsük a fogyókúrába:

Csak vegyen egy csipet frissen őrölt fekete borsot, és adja hozzá a csésze teához - a fekete bors és a gyömbér (fekete borsos gyömbér tea) kombinációja nagyon jól működik a természetes kalóriák elégetésében. Olvassa el: Öt legjobb ayurvédikus tipp a fogyáshoz
Helyezzen fekete borsot gyümölcs- vagy zöldséglébe az emésztés javítása és a fogyás elősegítése érdekében.
A fekete bors közvetlenül fogyasztható - ha elviseli a fekete bors melegét, próbáljon minden reggel 2-3 fekete borsot venni az anyagcsere fokozása érdekében.
Vásárolhat fekete bors illóolajokat is, amelyek számos fogyatékosságot kínálnak az egészségen kívül a fogyás elősegítésén.

A fekete bors csökkenti a koleszterinszintet, enyhíti a fájdalmat és fájdalmat, kezeli a sinust és az asztmát, és ösztönzi a keringést.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról