Téma: Feladok a testépítésről (srs)

Meneteszközök
Keresési szál

Abbahagyom a testépítést (srs)

Beteg és fáradt az ömlesztésből és a vágásból
Beteg és fáradt, hogy 220 font +
Beteg és fáradt a test dysmorphia

feladok

Inkább az általános erőnlétre fogok összpontosítani, egészséges táplálkozásra és az edzőterem feletti megszállásra. Azt akarom, hogy futhassak maratont és más cicákat anélkül, hogy a súlyom negatív hatással lenne rám.

Szerintem a testépítés nagyszerű hobbi nagyjából mindenki számára, de olyan rögeszmévé vált számomra, hogy negatívan befolyásolja a személyes életemet, ezért más utat járok be.

Bármely embernek ugyanaz a tapasztalata?

Igen, az ömlesztés feldobta az egészségemet.

Most csak szórakozásból emelem, és egészséges ételeket fogyasztok anélkül, hogy kalóriákat számítanék.

Beteg és fáradt az ömlesztésből és a vágásból
Beteg és fáradt, hogy 220 font +
Beteg és fáradt a test dysmorphia

Inkább az általános erőnlétre fogok összpontosítani, egészséges táplálkozásra és az edzőterem feletti megszállásra. Azt akarom, hogy futhassak maratont és más cicákat anélkül, hogy a súlyom negatív hatással lenne rám.

Szerintem a testépítés nagyszerű hobbi nagyjából mindenki számára, de olyan rögeszmévé vált számomra, hogy negatívan befolyásolja a személyes életemet, ezért más utat járok be.

Bármely embernek ugyanaz a tapasztalata?

6'2 205. Nem vagy uram.

Nem voltam olyan fukcin sűrű és furcsa, mint te, de igen, rosszul lettem tőle. Most heti 2-3 alkalommal járok soványabbá. a természetes tömeget meglehetősen könnyű fenntartani, így 3-4 hetet kihagyhat anélkül, hogy egy bizonyos súly után nagy dolog lenne

Hogyan lehet abbahagyni valamit, amit még soha nem kezdtél el?

Beteg és fáradt az ömlesztésből és a vágásból
Beteg és fáradt, hogy 220 font +
Beteg és fáradt a test dysmorphia

Inkább az általános erőnlétre fogok összpontosítani, egészséges táplálkozásra és az edzőterem feletti megszállásra. Azt akarom, hogy futhassak maratont és más cicákat anélkül, hogy a súlyom negatív hatással lenne rám.

Szerintem a testépítés nagyszerű hobbi nagyjából mindenki számára, de olyan rögeszmévé vált számomra, hogy negatívan befolyásolja a személyes életemet, ezért más utat járok be.

Bármely embernek ugyanaz a tapasztalata?

Igen. Néhány évvel ezelőtt abbahagytam az egész ömlesztési/vágási dolgot, és még mindig keményen edzek, de nem ömlesztem és nem is vágom. Fenntartom a fehérjebevitelt és figyelem, hogy mit eszek. Évente kardiózok is.

Igen, felhagytam a vágással/ömlesztéssel, max. Emeléssel stb. Most inkább az általános egészségre koncentrálok. Főleg egészségesen étkezem, de nem számolom a kalóriákat. Még mindig heti 3 napon verem az edzőtermet, de a kardiónak nagyobb szerepe van, mint korábban, emeléskor magasabb ismétléssel (15-ös) és könnyebb súlygal megyek. Belefáradtam a sérülésekbe és az ízületi fájdalmakba, és ezt már nem kapom meg.

A fitnesz élvezetesebb, ha nem válik rögeszmévé.

Nem értek egyet ezzel. Ha ez valóban annyira befolyásolja az életedet, akkor változtass meg a dolgokon. Ne lépjen ki együtt. Ha szenvedélyed van és szereted, akkor ragaszkodj hozzá. Ebben a sportban áldozatokat kell hoznia.

Ha már nem szereted, akkor abba kell hagynod.

Nem mindenkit vágnak ki erre az életre.

Igen, mert soha nem csináltam "testépítést". csak a testépítés oldalának néhány gyakorlatát és étrend/kiegészítő tanácsát használta fel. Mindig jobban megszállottja voltam az egészségnek, a nyújtásnak és a sportnak (snowboard/jégkorong). Az emelés eszköz. Eszköz, nem cél.

Csak emelje fel a 3 napos osztást, és végezzen 9 szettet testrészenként, és fogyasszon karbantartási kalóriákat. Ne aggódjon amiatt, hogy a lehető legnagyobb, legerősebb vagy esztétikusabb lehet. Ennél sokkal több van az életben, ilyen rövid időnk van itt, jobb, ha élvezzük az életet és időt töltünk a családdal, találkozunk nőkkel, lógunk a barátokkal és fenntartjuk a jó testalkatot. Nem próbál Olympia úr lenni, nem nyomorult. Érted, amire gondolok.

Nem értek egyet ezzel. Ha ez valóban annyira befolyásolja az életedet, akkor változtass meg a dolgokon. Ne lépjen ki együtt. Ha szenvedélyed van és szereted, akkor ragaszkodj hozzá. Ebben a sportban áldozatokat kell hoznia.

Ha már nem szereted, akkor abba kell hagynod.

Többet áldoztam ezért a sportért, mint bármi másért az életemben, és nekem ez most nem éri meg. Továbbra is formában maradok, rendszeresen járok az edzőterembe, szóval nem mintha fitt krumpli státuszból krumpli státuszba kerülnék.

Igen, de közel sem olyan gyakran

Nem tartanám magam testépítőnek, mivel soha nem versenyeztem. Jelenleg egy szünetet tartó erőemelő, amelynek középpontjában a karcsúság és a szexi megjelenés áll. Csak lecsökkentem a heti emelés napjaimat, vagy tartok egy kis szünetet, ha elhasználódom.

495x3
*** Big Dock Crew ***
*** Block Crew ***
*** Kiváló ízű legénység ***
**** 2019 Azsthetics Crew ****

Igen, értem, remek postatárs.

Találd meg, hogy nincs mire szükséged

Hobbi lehet anélkül, hogy megszállottsággá tenné.

- Emelje fel hetente néhányszor
- Fogyassz magas fehérjetartalmú étrendet
- Egyél kevesebbet, ha meghízol, egyél többet, ha kezdesz kiskatona kinézetnek lenni

Mi olyan nehéz? Nem mintha hamarosan profivá válnál.

Ön nem számít testépítőnek, hacsak nem versenyez

A legtöbben tisztességesen étkezünk és súlyokat dobálunk. nem kell komolyan venni, csak tedd azt, ami boldoggá tesz

Rajtad múlik, hogy a szabadidődet természetesen hogyan tölted el. De általában véve szellemileg és fizikailag is fáradt lehet, és szünetre van szüksége, és vissza akar térni. A testépítés végső soron az önfejlesztésről szól. Ez mentalitás, gondolkodásmód. Úgy tűnik, hogy az avi elég lenyűgöző. Mitől szenved a test diszmorfia? Összehasonlítod magad más emberekkel? Csak önmagadat kellene összehasonlítanod a múltaddal. Jobban jársz ma, mint 2 évvel ezelőtt?

Szálam Kecske esztétikus kutyák képeivel:

Vegyes pozitivitású személyzet

ITT: A srác ugrik a dátumra, gondolván, hogy több lányt szerez neki, eléri az említett testalkatot és rájön, hogy nem

nem azt mondtad, hogy le akarsz lépni, mert mindig felcsigázol, miután pár lépést sétáltál a lépcsőn lol

Csak szerezze be az izmok 90% -át, amit természetes módon meg tud tartani, majd örökké fenntartsa.

Valószínűleg soha többé nem fogok ömleszteni vagy vágni.

Erős feltételezések ceruza-nyak.

Nem testépítő, de sok időt és pénzt fordítottam rá.

Most csak stresszoldásként teszem.
tegye meg azért, hogy jó testalkatú legyen és meztelenül nézzen ki.

Inkább élvezd az életet, aztán aggódj, ha elegendő fehérjét kapok a nap folyamán

"Úgy értem, tudom, hogy megkapom. De ima jobban szerzi az enyémet, mint én Doh-ot" -Marshawn Lynch

Detroitban készült

Tökéletes magasságú személyzet

Mindig olyan féltékeny voltam erre a haverra, akivel testalkata és mérete miatt iskolába jártam.

De minél jobban megismertem őt a közös barátok és a lógás révén, annál inkább rájöttem, hogy a vesztes testépítés mire képes.

Soha nem ment ki, az étrendje elfogyasztotta az egész napját, egyszer sem látta slottokkal, bulizott, mint 4 havonta, semmi más nem számít neki. Mindeközben egy görög Isten teste van.

Részem még mindig féltékeny a testalkatára, és az a gondolkodásmódja is, amelyen láthatóan nem ad fukot a társasági életről, de akkor rájövök, hogy valójában van egy gf és egy nagyon szórakoztató életem, és biztosan több slottot ütöttem.

Vicces dolog, ha kilépek az edzőteremből, az egész testem dysmorfia teljesen nem létezik. De én vagyok az edzőterem, úgy érzem magam, mint John Goodman

Nem értek egyet ezzel. Ha ez valóban annyira befolyásolja az életedet, akkor változtass meg a dolgokon. Ne lépjen ki együtt. Ha szenvedélyed van és szereted, akkor ragaszkodj hozzá. Ebben a sportban áldozatokat kell hoznia.

Ha már nem szereted, akkor abba kell hagynod.

Úgy hangzik, hogy már nem szereti lol