Felfedték: Angelina diétás titkai

Mindig tudtuk, hogy Angelina Jolie a saját osztályában van.

titkait

A Salt, amely most az Egyesült Arab Emírségek mozikban van, csak ismét bebizonyította.

Az ultra fit fazon olyan étrendet követve tartja formáját, amely ellentétes a legtöbb hollywoodi sztáréval.

Ha olyan akció-kalandfilmet forgat, mint a Só, magas szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrendet fogyaszt, hogy fenntartsa a súlyát, miközben nagyfeszültségű kaszkadőr jeleneteket forgat.

"Angelinának 70% szénhidrátot és 30% fehérjetartalmú étrendet kell alkalmaznia anaerob edzésmóddal [szemben az aerobival], így testtömeg-fogyás nélkül is fel tudja izmait tenni" - mondta Jolie kaszkadőr oktatója, Simon Crane a Self magazinnak.

A 35 éves Jolie a mutatványok 99 százalékát maga végezte el a kém thrillerben, amelyben egy CIA ügynököt játszik, akit alvó orosz kémnek vádolnak.

"A napi négy vagy öt étkezéshez való ragaszkodás, amennyire csak lehetséges [kulcsfontosságú volt]" - tette hozzá Crane.

„Aztán amikor elér egy jó testszintet, ami nekünk tetszik, 60% -ra változtatjuk - 40% -nak kedvez a szénhidrát. Semmi ócska étel, üres kalória és alkohol csak hétvégén.

Míg egyes színésznők inkább nem szaladgálnak és piszkolódnak be, Angelina, aki bevallja, hogy „soha nem áll le a mozgásról”, inkább a saját jeleneteit játssza el, amennyire csak tud.

Crane, aki több éve dolgozik Jolie-val, azt mondja, védőbetétet kellett viselnie a karcolások, vágások és zúzódások megelőzése érdekében.

"Amikor megugrott/elesett [olyan helyszínen, ahol Jolie a hídról ugrik egy mozgó teherautóra lent], hátizsákot viselt, amibe sok puha párnát tettünk" - magyarázza Simon.

- Könyök-, csípő- és térdvédőt is viselt. A mutatványt a valódi esés és a drótmunka kombinációjával hajtották végre. ”

Angelina, aki korábban karate- és súlyemeléssel foglalkozott, amikor a Lara Croftot játszotta a 2001-es és 2001-es kasszasikerben, szintén harcképzésen esett át a Salt-nak.

"Harcképzéséhez nagyon korán megtanultuk a Muay Thai és a Krav Magha kombinációját" - mondja Crane.

- Ezután kiválasztanánk azokat a mozdulatokat, amelyekben a legjobban tudott lenni, és sorrendbe állítottuk őket.

Emlékeztet: „A képzés a kezdeti szakaszban körülbelül három-négy foglalkozást vett igénybe hetente, körülbelül két órán keresztül. Amikor elkezdtük a forgatást, ebédszünetekben vagy hétvégén edzettünk. ”

Hozzáteszi: „Az egyik fontos kérdés az volt, hogy Angie testét és elméjét felkészítse egy olyan erőnlétre, amely lehetővé tenné számára, hogy a Salt fizikai nyomását ugyanúgy felvegye. A szokásos csapatommal dolgozom, és kaszkadőr kettőse, Eunice Huthart is az edzője [ami szerencsés, mivel Angie saját mutatványainak 99 százalékát végzi, Eunice egyébként munkanélküli lenne].