Reddit - lostit - Miért éri meg a fogyás

Harcolok a falatozással, és minden egyes alkalommal, mielőtt belefogyasztanám magam, arra gondolok, miért kellene ennem. Boldoggá tesz. Ezt csinálom mindig. Ez az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz.

Tudom, hogy a fogyáshoz nem szabad falatoznom. De miért kellene fogynom? Valahogy elfelejtettem. Végül is nem érdekel semmilyen egészségügyi előny, végülis miért akarok hosszabb életet élni, amelyben megfosztom magam a mértéktelen evéstől. Amúgy sem teszek semmit a testemmel, nem kell jobban működnie, mint.

Valóban jól akartam kinézni. De aztán arra gondoltam, miért? Nincsenek barátaim, senki sem fog randizni velem, nem megyek jobban beszélni az emberekkel, mint kell. Amikor így fogalmaztam, a fogyás egyszerűen nem tűnik érdemesnek. Kövér vagyok, hogy nyomorultul érzem magam. Úgy érzem, hogy túl undorítónak tűnök ahhoz, hogy legyenek barátaim. De megfosztva magamtól az étel okozta örömet, én is nyomorultul érzem magam. Valóban szükségem van barátokra vagy párkapcsolatra? Nem akarok örökké küzdeni a vágyakozás ellen, de nem akarok nagyobb lenni. Az életem valójában nem éri meg ezt a fajta könyörtelen belső csatát. Miért éri meg a fogyás?

Ossza meg a linket

Ez az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz.

Terápia. Terápiára van szükséged. Először nem kell másért aggódnia, csak a mentális egészségéért

Köszönöm, érdeklődésből, mit teszel, ami boldoggá tesz?

Valami, ami nagyon boldoggá tesz, a kutyáim!

Jó tévéműsor nézése, beszélgetés a barátokkal, társasjátékok.

A jóga kezd boldoggá tenni. Még ezek egy része is nehéz.

Köszönöm a javaslatokat. Milyen tévéműsorokat ajánlana?

Attól függ, hol vagy, és mihez férhetsz hozzá!

Szeretem újra megnézni, hogyan ismerkedtem meg édesanyáddal. Azt hallom, hogy a rontás elképesztő, de nem néztem meg. Az anarchia fiai vad út volt, de nagyon erőszakos és fordulatos, így ha ez nehéz neked, kerüld. Trónjáték természetesen, ha még nem láttad volna! Nem vagyok egy olyan, aki sok rést mutat, de a Netflix-en is tetszett.

Mert megérdemlem. Az ideiglenes öröm (falatozás) piszkos ízű ahhoz képest, milyen jó érzés fittnek lenni. Ha az élet az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz, akkor terapeutára van szükség, nem pedig diétára.

Köszönöm! Milyen egyéb dolgok teszik az életet boldoggá és miért érzi jól magát a fittség?

Csak kíváncsi vagyok. Gyakorolok, de inkább a mértéktelen evés ellensúlyozására.

Milyen egyéb dolgok teszik az életet boldoggá

A családom, a barátaim és a hitem. Olyan tevékenységek, mint a sziklamászás, a síelés, a korcsolyázás és a túrázás mind boldoggá tesznek, és akkor sem lennék képes jól elvégezni ezeket a dolgokat, ha továbbra is túlsúlyos lennék.

miért érzi jól magát a fittség?

Növeli a bizalmat, az emberek jobban bánnak veled, úgy tűnik, hogy a lehetőségek most jelentek meg, amikor lefogytam, és ami a legfontosabb, hogy alkalmas vagyok, felépítettem a bizalmamat önmagamban, hogy bármit megtehetek, amire csak rá gondoltam.

Miért éri meg a fogyás?

Nem az. De csak ez van.

Elhízott ember vagyok, és hozzád hasonlóan az egyetlen elengedésem az evés. Pontosan értem, honnan jöttél, és az a frusztráló dolog, hogy a legtöbb ember nem. A legtöbben a szokásos válaszokat adják, például az egészséget, és folytatják az önbecsülést, de tudom, hogy ott vagyok, ahol vagy, amikor a depresszió beindul, ezek a válaszok csak hangos, ítélkező baromságnak tűnnek.

Nem azért vagyok itt, hogy megítéljem. Ha halálra akarod enni magad, ha valóban azt gondolod, hogy ez az egyetlen út a boldogsághoz számodra, akkor isteni sebesség. de az a tény, hogy itt van, megkérdőjelezve ezt a logikát, azt mondja nekem, hogy nem ez a helyzet.

A fogyás nehéz, mint a fasz. Senki sem szimpatikus emiatt, senki sem érti, hogy milyen nehéz, amikor igazán nehéz vagy, és a fejlődésed olyan lassú, hogy nincs semmi jó érzés. Az emberek vagy közömbösek, vagy gonoszak. A legrosszabbak azok az emberek, akik gonoszak, és azzal igazolják, hogy "motiválnak" egy szívességet. Nem veszik észre, hogy a jelentéssel járó megjegyzések csak stresszelnek, elkeserítenek és visszaküldenek enni.

Kibaszottul szar. Nem hiszem, hogy mindez megérné. De a fogyás mentőtutaj. Dönthet úgy, hogy belekapaszkodik és leküzdi a hullámokat, vagy megfullad. Ha úgy dönt, hogy nem ragaszkodik hozzá, szó szerint hamarabb meghal. A ragaszkodás több életet, több napot jelent, ami több lehetőséget jelent valami jó megtapasztalására. Több lehetőséget is jelent valami rossz megtapasztalására.

El kell döntenie, hogy a jó lehetősége megéri-e az összes elkerülhetetlen rosszat és a fogyás minden nehéz, hálátlan munkáját. Nem kényszeríthetlek, hogy megragadd a mentőcsónakot. Nem választhatom neked az életet. Úgy döntöttem, hogy megragadom magam. Remélem, te is úgy döntesz, hogy megragadod, de nem pártfogollak azzal, hogy elmondom, tudom, hogy mi a legjobb neked. Számomra, bár nem teljesen érte meg, ez volt a helyes választás. Ideje, hogy a tiéd legyen.

Köszönöm. Könnyebb lesz-e ezen a tutajon maradni?

Meglepő módon kissé könnyebbé válik.

Van egy idézet A szobalány meséjéből (ebben az összefüggésben szörnyű, ebben viszont felemelő): "a normális az, amit megszoktál." És ez valóban a kulcs. Ha olyan vagy, mint én, akkor már régóta bingózol, ez normális, és ezért kényelmes. Ez a fellebbezés része. Ez a kényelem. Miután elkezdte a változtatásokat, fokozatosan hozzászokik hozzájuk, és új normálissá válnak.

Azt hiszem, a legfontosabb az, hogy kicsiben kezdjük. Nekem úgyis ez volt. Olyan könnyű elbátortalanodni, hogy ha egyszerre egy csomó radikális életmód-változtatást hajt végre, akkor könnyű feladni. Könnyebb kibírni a kis cuccokkal, aztán megszokássá válik, akkor nem is gondol rá. Csak azzá válik, amit csinálsz. Minél több egészséges szokást alakít ki, annál jobban érzi magát és annál könnyebbé válik.

Tudod, hogy kezdtem? Krumpli helyett salátát rendeltem a hamburgeremmel. Még mindig egészségtelen és túl sok kalória volt, de ez megkönnyítette az egészségesebb döntések meghozatalát. Lehet, hogy neked úgy kezdődik, hogy több vizet iszol, vagy rövid sétát teszel, vagy perecet harapsz meg chips helyett. tök mindegy. Csak kezdjen egy kicsi, elérhető céllal, és amikor ez normálissá válik, adjon hozzá még egyet.

Nem azt akarom, hogy prédikáljak a módszerről, csak azért osztom meg ezeket a tanácsokat, mert csak így tudtam kezelni azt a hatalmas problémát, ami a súlyom volt. Nekem ez működött. Lehet, hogy más vagy, és ez rendben van.

Elnézést a hosszas válaszért, csak azt szeretném, ha tudnád, hogy bár azt mondod, hogy nincsenek barátaid, és a kapcsolataid nem kezdők, nem vagy egyedül. Odakint más embereknek is voltak hasonló tapasztalataik. Én is elég magányos vagyok. Egyáltalán nem társadalmi, a kapcsolatok szintén nem indulók. Amikor úgy döntöttem, hogy egészségesebb leszek, ez senkinek nem volt az életemben (mert valójában nincs senkim), hanem nekem. Úgy döntöttem, hogy érdemes megmenteni. Az elmém egyedülálló és érdekes volt, a szívem pedig gyönyörű és tele volt jósággal. Ezeket a dolgokat érdemes volt megmenteni. Még akkor is, ha senki más nem láthatta. Remélem, hasonló következtetésre jut.

Szeretném idézni Bojack Horseman második évadjának végét, hogy válaszoljak erre a kérdésre.

Röviden: igen, de következetesnek kell lenned.