"Felhagytam az alkoholfogyasztást, és ez megváltoztatta az életemet"

A piaszalagról való leugrás mély hatással volt e négy inspiráló ember életére.

teherbe esni

"Ha nem léptem volna ki, meghaltam volna"

A 47 éves Ashley Knoote-Parke 1993 óta nem fogyaszt alkoholt.

"Mindig sokat ittam, de soha nem tartottam magam alkoholistának, mert pár napig el tudtam menni ivás nélkül, ha kellett.

"A napom egy hatalmas skót botránnyal kezdődne a reggeli kávémban. Reklámban dolgoztam, így a folyékony ebédek gyakoriak voltak. Minél többet ittam, annál több kellett a részegséghez; hat üveg borra lenne szükségem ahhoz, hogy érezzem magam hatás. Az ivásom együtt járt a dohányzással; naponta körülbelül 60 cigarettát szívtam el. Mindig beteg voltam.

"1993-ban a hangszálak növekedését diagnosztizálták. Orvosom azt mondta nekem, hacsak nem hagyom abba a dohányzást azonnal meghalok. Tudtam, hogy ha iszom, nem leszek képes abbahagyni a dohányzást, ezért megfázott pulyka lettem . Nehéz volt, de nagyon hiszem, hogy ha nem lépnék ki, akkor egy alkohollal összefüggő betegségben halnék meg. Most nem betegszem meg, és fiatalabbnak nézek ki, mint amilyen vagyok. De ennél is több, felettem van az irányítás Több energiám van, és boldogabb vagyok, mint valaha. "

"Az ivás abbahagyása 16 kilótól fogyott."

A 27 éves Byron Kendal formába lendült, miután feldobta alkoholszokását.

"A legnehezebbnél 117 kilót nyomtam. Szerettem volna kondizni, ezért tavaly beléptem az edzőterembe. Fogytam néhány kilót, de nem vettem túl komolyan. Pénteken és szombaton este kimentem barátokhoz és Néhány ital után szoktam kebabot fogyasztani, majd másnap testmozgás helyett aludnék.

"Úgy döntöttem, hogy komolyan kell lennem, ezért három hónapig abbahagytam az ivást. A súly leesett, mert nem volt mit eldobni a tervezésemről. Korán keltem fel, sétáltam, megfelelő időben ettem és képes voltam főzni és minden este elkészíteni az ételeimet a következő napra. A társasági élet nehéz volt - nem volt jó móka, ha egyedül voltam józan egy partin -, de három hónap alatt 16 kilót fogytam.

"Most 93 kilót nyomok. Társasági formában iszom, de megpróbálom mértékkel csinálni. Három hónapig ismét abbahagyom az ivást, és remélem, hogy leadok még 10 kilót. Nehéz, de mindenképpen megéri."

"Nemet mondtam, és megfordítottam az életemet"

A 36 éves Ingrid Arna új karriert talált, miután feladta a piát.

"20 éves koromban New Yorkba költöztem. Étkezési rendellenességem volt, stresszes munkahelyen dolgoztam, és gyakran jártam inni a kollégákkal és az ügyfelekkel. Nem számít, mennyit ittam, legyen az egy pohár bor vagy öt, másnap teljesen kimerült voltam, majd egyik nap felébredtem, és nem tudtam felkelni az ágyból.

"Orvosom azt mondta, hogy mellékvese-fáradtságom volt az évek óta tartó diétázás következtében - és az alkohol egyre érzékenyebbé tette a testemet. Ez volt az indulás, amire szükségem volt, hogy rendbe hozzam az egészségemet és az életemet.

"Az ivás rúgása volt az első dolog, amire elköteleztem magam. Egészséges, tápláló ételeket kezdtem el fogyasztani, és tanultam, hogy tanúsított holisztikus egészségügyi tanácsadóvá és étkezési edzővé váljak. Visszaköltöztem Ausztráliába, ahol létrehoztam a wellness tanácsadást, a BodyLoveDiet.com-ot. Most arra tanítom a nőket, hogy szeressék testüket. Boldog és egészséges vagyok, jobb testtel, mint valaha. De ami a legjobb, azt szeretem, amit csinálok. "

"A lemondás segített teherbe esni"

Andi Lew (38) úgy véli, hogy az alkohol kivágása elősegítette termékenységét, amikor teherbe esni próbált. Fia, Beaudy 18 hónapos.

"Nagymamám és anyám korai menopauzán estek át, és figyelmeztettek, hogy ne hagyjam túl későn a babát. 36 éves koromban kezdtem el teherbe esni, és biztosítani akartam, hogy a csecsemőmnek legyen a legjobb esélye az egészséges fejlődésre. Csak kettőt ittam heti hat pohár borig, de lemondtam róla. Biztos vagyok benne, hogy ez segített a termékenységemben - először terhes lettem!

"Beaudy születése óta egy kezemen megszámolhatom, hogy hányszor ittam egy italt. Meglepett, hogy ez milyen jó érzéssel tölt el mind testileg, mind érzelmileg.

"Ez lehetővé teszi számomra, hogy érzékeny szülő legyek, aki éjjel-nappal gondoskodik a fiam igényeiről. Nem engedem, hogy ezt kiáltsa, és mindig szoptattam, vagy visszabújtam aludni. Nem lennék képes, ha nem lennék alul. az alkohol hatása.

"Biztos vagyok benne, hogy egészségesebb vagyok - az emésztésem jobb, és soha nem szenvedek másnaposságot. Ez egy tudatos döntés, amelyet meghozok, és imádom, hogy tudok nélkülözni."

Józan októberben

Segítsen oktatni az ausztrál gyerekeket a kábítószerekkel és az alkohollal azáltal, hogy októberben nemet mond az ivásra. További információért keresse fel a www.ocsober.com.au webhelyet.

Néhány jel arra utal, hogy problémája lehet az alkohollal

A Reachout.com szerint ezekre a dolgokra kell figyelni, ha úgy gondolja, hogy az ivása problémát jelenthet:

• Aggódik, hogy mikor tudja meginni a következő italt

• Az alkoholfogyasztás következtében megvonási tünetek, például izzadás, hányinger vagy álmatlanság szenved

• Egyre több alkoholt kell inni a részegséghez

• Alkoholfogyasztás vagy alkoholfogyasztás vágya, amikor reggel felébred

• Önmagában rendszeresen fogyaszt alkoholt, vagy megpróbálja elrejteni alkoholfogyasztását a körülötte lévők elől

• A barátokkal vagy a családdal való kapcsolatokat befolyásolja az ivás

Kell segítség?

Nézze meg az online tanácsadást a www.counsellingonline.org.au címen, és vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi Alkohol- és Kábítószer-információs Központtal ingyenes alkohol- és kábítószer-tanácsadásért a nap 24 órájában, a hét minden napján.

Ha aggódik az egészsége miatt, foglaljon időpontot háziorvosához, aki tanácsot tud adni a helyes kezelési tervről.

Ha Önnek vagy ismerősének segítségre van szüksége, hívja a Lifeline telefonszámot a 131 114 telefonszámon, a Beyondblue telefonszámot az 1300 22 4636 telefonszámon vagy a Gyermekek segélyvonalát az 1800 55 1800 telefonszámon. Vészhelyzet esetén hívja a 000 telefonszámot.

Ha többet szeretne tudni a mentális egészségről és a kezelési lehetőségekről, látogasson el a Beyond Blue, a Black Dog Institute, a Lifeline, a RUOK vagy a Headspace oldalra.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet