Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

étrendet

Nem mehet be egyetlen könyvesboltba vagy egészséges élelmiszerboltba sem, ha nem látja Dr. William Davis legnépszerűbb diétás könyvének, a Búza hasának egy példányát. A siker mögött közvetlenül a Búza hasa szakácskönyve következik. Dr. Davis kardiológus és hitelességet ad ennek az ötletnek. A gluténmentes étrend kezdetben a celiakóknál volt, azoknál, akiknek autoimmun állapotuk van, így allergiásak a búzát tartalmazó bármire.

A BLOG Folytatódik a diavetítés után

A probléma ma az, hogy nem csak a lisztérzékenységben szenvedők szenvednek búzaallergiában. A lakosság nagy része szenved a búza fogyasztásával összefüggő mellékhatásoktól. Úgy tűnik, ez annak tudható be, hogy a búzát a múltban hogyan dolgozták fel a múltban. Új búzafehérjéket adnak hozzá a világ éhségproblémáinak kezeléséhez a termelés növelése érdekében, ami azt jelenti, hogy ezek a növények fokozottabb kártevőirtást, nitrátokat és öntözést kapnak. Az eredmény sokan erős fizikai reakciót váltottak ki a búza új formáira, beleértve a súlygyarapodást is. Klinikai vizsgálatok azonban még nem bizonyították.

Tehát honnan jön a súlygyarapodás? A rendszeres kenyér a magas glikémiás index miatt gyorsan megemeli a vércukorszintet. A magas vércukorszint a 2-es típusú cukorbetegséggel és az elhízással jár. Dr. Davis valójában kijelenti, hogy a liszt rosszabb a vércukorszintjénél, mint a cukor! Két szelet teljes kiőrlésű kenyér magasabbra emeli, mint egy cukorkát! Így kezdődik az ördögi kör. Miután a vércukorszintje megugrik, csökken, éhezést keltve, majd a búzától való függőség folytatja ezt a káros ciklust. Ennek eredménye a zsírfelesleg és a súlygyarapodás. Dr. Davis úgy véli, hogy a búza fogyasztása elősegíti a zsírraktározást, különösen a hasban, és növeli az étvágyat is. Miután kivágta a búzát, a vércukorszintje nem szaporodik, étvágya csökken, és így lefogy. Könnyű formula, de nehéz fenntartani.

A búza helyettesítésére néhány szem a kókusz-, rizs-, bab- és burgonyaliszt, valamint őrölt dió. Egyél több természetes ételt, beleértve: zöldségeket, organikus húsokat és egészséges olajokat, és a cukortartalom miatt a lehető legkevesebb gyümölcsöt. Felejtsd el a gyorséttermet, a legtöbb italt és harapnivalót. Ha ezt teszi, akkor lefogy.

A búza hasi étrend előnyei:

• Nincs szükség kalóriák, zsírok vagy adagok méretének számlálására. Csak távolítsa el a búza minden nyomát.

• A sovány fehérje, zöldségek, diófélék és magvak csökkenthetik a koleszterinszintet és stabilizálhatják a vércukorszintet.

A búza hasi étrend rossz helyzete:

• Nincs búza! Meg tudod csinálni ezt egy életen át? Ez azt jelenti, hogy nincs kenyér, sütemény, tészta vagy bármelyik kedvenc kényelmi étel!

• A búza nem csak kenyérben és tésztában van. Gyakorlatilag minden feldolgozott és csomagolt élelmiszerben megtalálható! Salátaöntetek, szószok, gabonafélék, sütőpor és még gumicukor, csak néhányat említve.

• Ne feledje, amikor megszünteti az összes búzát, bizonyos hasznos tápanyagokat is eltávolít, például: B-vitaminokat, cinket és rostokat.

Személyes meggyőződésem, hogy ha mérsékelt búzaallergiája van, próbáljon ki kevésbé feldolgozott biotermékeket, és tartsa búzáját teljes kiőrlésűig.