Készítse el saját egészséges tésztaszószát

Ha fogyni próbál, az Egészséges Múmiánál az egyik első dolog, amit csökkenteni kívánunk feldolgozott ételek.

egészséges

A semmiből történő főzés és a lehető legtöbb friss termék felhasználása segít csökkenteni az étrendünkben lévő kalória-, só-, cukor-, zsír-, adalékanyagok és tartósítószerek mennyiségét.

Ezért a mi 28 napos fogyás kihívás a feldolgozott élelmiszerekhez nagyon keveset használ.

Gyakran rájön, hogy a kereskedelmi termékek - gondoljunk tésztaszószra, konzervlevesre, fagyasztott vacsorákra - tartalmaznak olyan összetevőket, amelyekről talán még nem is hallottak.

Tehát ahelyett, hogy boltot vásárolna, tésztaszószt vásárolna, miért ne készítené el sajátját? Saját tésztaszósz elkészítése azt is lehetővé teszi, hogy pontosan ellenőrizhesse, mi kerül a receptbe (és mi marad ki!).

Az elsődleges összetevők tele vannak egészséges és zsír elleni küzdelem előnyeivel is.

  • Paradicsom tele vannak jósággal. Jó vitaminforrás (A, C, K, kálium és folát); és kevés nátrium-, kalória- és telített zsírtartalma van.
  • Fokhagyma ismert kövér harcos. Fokozza az anyagcserét, szabályozza a vércukorszintet, sőt a zsírokat is eltávolítja a sejtekből!
  • Lilahagyma, valamint egy nagy ízesítés csomagolása nagyszerű a szív- és érrendszer egészségére, és csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Bár ez a szósz nem tartalmaz húst, használhatja alapként, és hozzáadhatja saját kedvenc összetevőit.