Férfi koreai hírességek diétájának titka

Ez a következő cikk, amellyel előálltam az előző cikkem után, a „Koreai női hírességek diétájának titka” után. Itt bemutatok néhányat a koreai hírességek étrendjének trendjeiből és gyakorlataikból, amelyek folytatódtak, és amelyek nagyszerű eredményeket mutatnak a fogyásban is. Figyelmeztetés: Néhány ilyen étrend nem biztos, hogy egészséges.

1. Bigbang T.O.P

T.O.P ismert volt karizma színpadon mint énekesnő, valamint aurájáról, amikor filmekben játszik. Mielőtt debütált énekesként, több mint 90 kg volt. 40 nap alatt sikerül 20 kg-ot lefogynia.

Az YG Entertainment Yang Hyun Suk megígérte, hogy ha T.O.P lefogy, akkor engedi, hogy debütáljon.
Ennek eredményeként a T.O.P mindössze 40 nap alatt 20 kg-ot veszít.
A T.O.P korábbi edzője elárulta, hogy T.O.P idejének nagy részét az edzőteremben tölti.
Azt mondta: "Nem mondott semmit, és csak egyenesen menjen az edzőterembe egész nap edzeni, aludni egy kicsit, aztán visszafordulni az edzőterembe"

2. EXO Xiumin

Amikor Xiumin 2011-ben debütált először EXO néven, a duci arcáról ismert volt, amit a rajongók "Baozi" -nak becéztek, mert az arca zsemlének tűnik. Xiumin extrém diétát folytatott, ami aggasztja társait. Tagjai azt mondták: "Xiumin nagyon sokat fogyott. A rajongók meglepődnek, ha kiderül a súlya. Még a 60 kg-ot sem éri el."

Amikor arról beszéltünk, hogy rengeteg izomra tett szert, azt mondta: "Nem azért, hogy izmokat gyarapítsam, hanem az izmok látszanak, mert a zsír elmúlik."
Fogyókúrás tippekért Xiumin elmondta: „Hogy őszinte legyek, alig eszem, és az új„ Growl ”dal gyakorlásával sokat izzadtam, így természetesen lefogytam.”

3. 2:00 Changmin

Changmin nagy figyelmet kapott, amikor elárulta étrendjét. Korábban a 100 kg-ot nyomta, de öt éven át tartó következetes fogyókúrával 70 kg-os férfiasabb férfivá változott. Itt van az étrendje:

Reggel: több vitamin, 1 közepes méretű édesburgonya, alacsony zsírtartalmú tej, 1 tele tojás, 2 tojásfehérje

Ebéd: 1 csirkemell, 1 közepes méretű édesburgonya, saláta öntet nélkül

Falatozás: 4 tojásfehérje, 1/2 édesburgonya

Vacsora: 1 csirkemell VAGY 7 tojásfehérje (ha elviselhetetlenül éhezik, adjon hozzá salátát)

Edzés után: 1/2 alma, 15 perc múlva 1 gombóc fehérje

Egy másik cikkben, amelyet olvastam, az állt, hogy Changmin ragaszkodik egy viszonylag egyszerű rutinhoz - egyél 2 blokk tofut és fuss napi hat órát -, és mindössze 6 hét alatt 30 kg-ot fogyott (66,1 font).