Alacsony szénhidráttartalmú káposzta csirke recept

Alacsony szénhidráttartalmú káposzta csirkehússal - keto, gluténmentes és alacsony kalóriatartalmú. Ez a pirított káposzta csirkével elkészítése 20 percet vesz igénybe, és egyszerű, tápláló és költségkímélő családi ételt készít.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú káposzta csirkehússal népszerű a bolgár főzésben, de soha nem volt kedvem készíteni, amíg szénhidrátmentes étkezésbe kezdtem.

Ebben a receptben az volt a legfontosabb, hogy tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, magasabb vitamin-tartalmú összetevőket keressek és főzzenek fehérjével, például csirkecombokkal.

Úgy tűnik, hogy a káposzta nem csak salátákhoz és zsákokhoz kiváló, de csodálatos íze van pirítva, sütve (rendesen meg kell tennie, hogy ne égjen el), vagy akár levesekhez is hozzáadva.

A fiamnak is előfordul, hogy szereti a káposztát csirkével, és ezért készítettem elég gyakran ezt az alacsony szénhidráttartalmú káposztát csirkehússal.

Milyen alapanyagok szükségesek ehhez az alacsony szénhidráttartalmú káposzta csirkehús receptjéhez?

káposzta
csont nélküli bőr nélküli csirkecomb
só
fekete bors
olaj
babérlevél
csirkealap
sárgarépa
paradicsom szósz
paprika
fokhagyma por
petrezselyem

Az a tény, hogy minimális előkészítő munkát igényel, egyszerű és könnyen megtalálható, olcsó összetevőket igényel, és 30 perc alatt készen áll, tökéletesen elfoglalt családok számára. Említettem, hogy ez egy serpenyős étel? Nem lehet jobb. Ez is bolondbiztos és könnyen testre szabható.

Az idő felmelegedésével és a kisgyermekem energiával telve igyekszünk minél több időt tölteni kint. Ez azt jelenti, hogy nagyon kevés idő van a főzésre. De még mindig szeretjük az otthon készített ételeket, amelyeknek szórakoztatónak és finomnak kell lenniük (és lehetőleg alacsony szénhidráttartalmúaknak). A krumpli keverése és az egy serpenyőben történő gyors elkészítés azt jelenti, hogy a sült zöldségek és a sült hús az utóbbi időben a go t0 receptem volt.

Milyen csirkét kell használni a káposztában csirkével recept?

Csontozatlan bőr nélküli csirkecombot használtam (a Costcótól kapom) ebben az alacsony szénhidráttartalmú káposzta csirkével receptben. Nem olyan könnyű túlsütni, mint a csirkemellhúst, de csodálatos ízt is hoz a káposztának. És a káposztának véleményem szerint kell egy kis ízrúgás. Természetesen csontos csirkecomb, csirkecomb vagy csirkemell is használható.

Csak ne feledje, hogy ha csirkemellet használ, akkor rövidebb ideig kell főznie, és a csontos combok és csirkecombok hosszabb időt igényelnek a főzéshez.

Hogyan készítsük ezt a káposztát csirkével egy edényben?

Alapjában véve a fűszerezett csirkecarabokat főzze addig, amíg elszíneződnek és aranyszínűek, de nem főzik át, majd tegye át egy tányérra. Hozzáadjuk a káposztát (sárgarépával és fűszerekkel), és puhára pároljuk. A végén adjuk hozzá a húst, és hagyjuk még 5 percig főni, vagy amíg teljesen meg nem fő. Csontos hússal ugyanezt csinálod, de a főzési idő 5-10 perccel megnő.

Ebben az alacsony szénhidráttartalmú káposztában csirkehússal finom zöldkáposztát, aprított sárgarépát, paradicsommártást, sót, fekete borsot, fokhagymaporot használtam, és keverés közben 5 percig pirítottam. Ezután vizet vagy csirkealapot és babérlevelet adok hozzá, és további 5-10 percig főzöm, amíg a káposzta megpuhul és a folyadék majdnem elpárolog. Hozzáadjuk a megpirult csirkét és egy kis paprikát (a legjobb eredmény elérése érdekében szeretem a paprikát a főzés vége felé tenni, különben keserű lehet az étel íze), és fejezzük be, amíg a csirke teljesen meg nem fő.

További káposzta receptek:

Megosztottam veletek az Egész csirke káposztával receptet, és úgy tűnt, hogy nektek nagyon tetszik. Ez a lila káposzta és a zöld alma saláta tökéletes nyárra. Szeretem ezt a Cooktoria bordás káposztát is.