Férfi modell fotózási előkészítési útmutató

Mi csavarja a modellt egy nagyon fizetett szupermodellé?

Mi kényszeríti az embereket arra, hogy népszerű modelleket kövessenek az interneten?

Sean O’Pry, David Gandy, Noah Mills, Ryan Burns, Simon Nessman, és Tyson Beckford néhány név a szexi és magasan fizetett lények sokaságából.

Az úgynevezett „anyu fiú ”, Sean O’Pry 1,5 millió dollárt keresett a Forbes által megosztott legfrissebb jelentés szerint.

Ez valójában rengeteg kemény munkát és hatalmas odaadást igényel a modellek kinézetének kinézetéhez. Belenéz a Sean O’Pry és más modellek napjába .

Milind Soman, Dino Morea, Arjun Rampal és Prateek Jain kevés szuper-duper sikeres indiai modellek akiknek nincs szükségük bevezetésre. A rajongók száma elegendő a sikerük magyarázatához.

Kezdjük először az alapokkal. Gyorsítsa fel, hogy először elérje a fényképre kész formát.

# 7 napos edzéskihívás a legjobb testért

Tervezze meg az edzéseket. Rendszeresen végezzen kardiót, zumbát, aerobikot testének igénye és textúrája alapján. A tónusú és egészséges test megéri izzadni a kamera előtt.

Kezdjük azzal, hogy először egy remek testalkatot kapunk. Minden, amit elveszünk, az a 7 nap, hogy kidolgozzuk a kihívást egy egészséges, fitt test elérésére, amely készen áll a Fotó .

Kezdje az egyes testrészek edzésével.
Tervezzen meg napi 3 gyakorlatot a kis izom bicepsz, tricepsz, váll és hasizom számára.
Kezdje 2 15-20 ismétléssel.
Mellkas, hát, quadok és más nagy izomcsoportok esetén ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot 3 sorozatban.
Végezzen néhány kardió gyakorlatot is.

Először ellenőrizze a szénhidrát bevitelét. Ha a szénhidrátbevitel 200 gramm egy nap alatt, akkor növelje a vízfogyasztását. A vízbevitel segítene csökkenteni a szénhidrátot.
Vágja le a nátriumot az étrendjéből
Ha testtömege 175 font, akkor rendszeresen 8 liter vizet kell bevennie.

Csökkentse a szénhidrátbevitelt napi kevesebb, mint 50 grammra.
A vízbevitel változatlan.
Végezzen néhány szakaszos böjtöt és futást.
Csökkentse izomglikogénjét néhány súlyemelő gyakorlattal a sovány izomtömeg növelése érdekében.
Csak 5-7 gramm szénhidrátot fogyasszon a glikogén kimerülés gyakorlása során.

Ez a csalás napja a maximális karcsúság érdekében.
Nincs nátrium a napra
Csak egy korty víz megengedett a nap folyamán. Ellenkező esetben csak vágja le a vizet.
Vegyen egy pohár bort előző este az érrendszer javítása érdekében.
Az antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyök érdekében vegye be a spárgát étrendjébe.
Az étrendbe írja be az Omega-3 zsírsav-kiegészítőket.

Maradjon tudatában étrendjének. Minden, amit eszel, biztosan befolyásolja a testsúlyodat. Inkább vegye be a természetes ételeket, például a friss zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a gyümölcsöket.

Kerülje a feldolgozott élelmiszerek használatát, mivel azok nem tartalmaznak tápértéket.

# Gyakorlat arckifejezések tükörrel

Vegyen részt gyakorlatokon a tükör előtt, hogy magabiztosan viselkedjen a különböző testhelyzetekkel. Gyakorolhat intenzív arcokat és különböző megjelenéseket.

Ez megadja a bizalmat, hogy másképp pózoljon, és ezáltal megtanulja elsajátítani a pózolás ezen művészetét.

A példaképként való pózolás legjobb módja, ha a forgatás előtt utánozzák kedvenc pózaikat. Így megtalálhatja a leghízelgőbb pózot, és megmutathatja eszközeit.

A mosolykamerára készen áll, hogy megkíséreljen néhány kulisszatitkot.

A fotogén mosoly megszerzéséhez ne felejtse el gondozni az ínyét és a fogait. Ha szükséges, keresse fel a fogorvost, hogy megrepedt, törött vagy hiányzó fogak legyenek a helyén.

A mosoly fontos szerepet játszik portfóliójában. Ezért különös figyelmet kell fordítania a száj egészségi állapotára. Minden nap ecsettel, fogselyemmel és öblítse le antibakteriális szájvízzel.

Ahhoz, hogy szép fogakat és egészséges fogínyt kapjon, meg kell tennie néhány apró erőfeszítést - a fogak általános egészsége érdekében segítséget vehet ezekből az egyszerű tippekből.

#Testszőrzet

A legtöbb férfi ugyanazokat az ápolási szokásokat választja, mint a nők. Úgy döntenek, hogy szőrtelenül mennek a fotózásokra.

A testszőr nemcsak elrejtheti az izomzat definícióját, hanem piszkosnak is tűnhet.

Egy héttel azelőtt:

Ne menjen viaszra/borotválkozásra. Inkább 2-3 nappal a hajtás előtt végezze el.
Gyantázás előtt győződjön meg róla, hogy az összes elhalt sejt eltávolításához gyengéd súrolással hámozza le a bőrt.
Annak érdekében, hogy a gyantázás kevésbé fájdalmas legyen, legalább 1 cm hosszúra vághatja a hajat.
Ne próbálkozzon otthon a gyantázással, hiányozhat néhány terület.
Ha gyantázás után a bőre vörös lesz, néhány jégkockát finoman dörzsölve lehűtheti a bőrt. Kerülje az alkoholalapú illatanyagok használatát, amelyek irritációt okozhatnak.
A viasz után a vörös foltok teljesen normálisak, mivel a bőr érzékeny. Győződjön meg róla, hogy viaszpermetet használ a bőrsejtek helyreállításához.
Szőrtelenítő krémek, elektromos vágási lehetőségek állnak rendelkezésre. Csak arra kell ügyelnie, hogy barátságos legyen a bőrével, és nem okoz irritációt.

Egy nappal azelőtt:

Mélyen hidratálja a bőrt. Ne menjen kemény súrolásra.
Ne kísérletezzen új szőrtelenítő termékekkel, mert az kitöréshez vezethet.
Maradjon távol a naptól.
Tartsa magát hidratáltan.

#Arcszőrzet

A tiszta borotvált megjelenés jobban megközelíthető. De a hajtási követelményektől függően, néha vad megjelenés érdekében, szakállra van szükség.

De csak arra kell ügyelnie, hogy az arcszőrzet reprezentatív maradjon. A modellek a teljes szakálltól a tökéletes tarlót választják. És ez a legjobb megjelenés a fotózás előtt.

Egy héttel azelőtt:

Kerülje a tiszta borotválkozást a lövés előtt.
Tartsa egészséges bőrét. Növelje a vízbevitelt, hogy megnedvesítse.
Kerülje a vegyszeres kezeléseket vagy az arckezelést.
Válasszon krémes és gyengéd tisztítószereket.
Legyen egyszerű: tisztítson, hidratáljon és hidratáljon.

Egy nappal azelőtt:

Mehet egy tiszta borotvált megjelenésre.
Hámozzon le és tisztítsa meg finoman a bőrt.
Használhatja a hajvágót az arcszőrzet egyenletes és finom hosszúságának fenntartásához.
Ha nyári forgatásról van szó, vagy napos helyen él, akkor legyen óvatos. A barnulási vonalak elkerülése érdekében mindig használjon fényvédőt.
Vágja le az orr- és fülszőrzetet.

#Radiant Skin

A tiszta bőr egészséges bőr. Rengeteg egyszerű dolog van, amit megtehetsz az izzó és egészséges bőr eléréséért.

Kétségtelen, hogy professzionális sminkesei kiválóak lehetnek a fotók szépségében. De az ütemezett felvétel előtt gondoskodnia kell bőréről az optimális eredmény érdekében.

Egy héttel azelőtt:

Tartsa magát hidratáltan.
Ne felejtse el bevenni a vitaminokat a reggelihez.
Vegyen be étrendjébe cinket, folsavat és C-vitamint.
Használjon jó minőségű szemkrémet és ajakbalzsamot.

Egy nappal azelőtt:

A jó bőr 8 órás jó alvást jelent. Eleget aludni.
Inkább ne menjen el a barátaival éjszakai szórakozásra. Menj lefeküdni egy ésszerű órában.
Használjon mandula és E-vitamint a szemkrém alatt.
Igyon sok vizet.
Kerülje a túl sok koffein bevitelt.
Adjon pihenést a szemének.

A végleges feladatlista 24 óra előtt:

Összefoglalva mindent, vessen egy pillantást a dolgok utolsó feladatlistájára 24 órával a forgatás előtt:

Vegyünk tápanyagokban gazdag étrendet.
A hangos alvás az egész testet meggyógyítja.
Tartsa magát hidratáltan.
Adjon jó mennyiségű pihenést a szemének.
Vágja le a körmét és tartsa tisztán.
Tartsa tisztán a körmeit és a körmeit.
Kényeztesse magát egy francia manikűrrel és egy pihentető pedikűrrel.
Lépjen be az edzőterembe, vagy inkább kora reggel kocogjon.
Hidratálja és hámlasztja bőrét.
Tartsa fenn a lelkesedést és kerülje a stresszt.
Viseljen órákat, gyűrűket vagy más kiegészítőket, amelyek benyomást hagyhatnak a bőrén.
Ne aggódjon a forgatás miatt, és ne ütemezzen semmilyen tevékenységet a napra.
Előre egyeztesse a fotózási helyet, hogy elkerülje a reggeli problémákat

# A hajtás napján

Szóval, itt a nap! A forgatásod napja, srácok!

Kezdje korán a napot egy kocogással vagy jógával.
Kerülje a forró zuhanyt és alkalmazzon izzadásgátlót.
Ne vegyen egynél több kávét egy nap alatt.
Vegyünk egy kis gyümölcslevet vagy kókuszvizet.
Pontosnak lenni. Időben érkezzen meg a fotózásra.
Vegyen egy könnyű ételt, mielőtt elindulna a forgatásra.
Tartson magával palackozott vizet, néhány egészséges harapnivalót, mandulát vagy diót
Annak elkerülése érdekében, hogy a stúdióban ragyogjon a fény vagy a napfény, inkább viseljen napszemüveget.
Tartson fenn pozitív és magabiztos hozzáállást.

Srácok, ez a blog abszolút segítséget nyújt azoknak, akik tippeket keresnek, mielőtt felkészülnének a fotózásra. A modellipar sikerét az is meghatározza a helyes, optimista hozzáállás megtartása és fenntartása.

A tisztességes állapot megőrzésére fordított erőfeszítések nem elegendőek. Ügyeljen arra, hogy gondosan ügyeljen érzelmi jólétére.

Ha bármilyen portfólióval kapcsolatos probléma aggasztja Önt, elküldheti kérdéseit! Szeretnénk a párod lenni a hírneved útján!

Legutóbbi hozzászólások

Hogyan válhatunk modellt bármikor, 2019. augusztus 27
Hogyan lehet gyermekét modellezni 2017. február 23
Férfi modell fotózási előkészítési útmutató, 2017. február 23
Készüljön fel a fotózások (nőstények) modellezésére 2017. február 23

Ezt az üzenetet csak az adminisztrátorok láthatják.

Probléma a Facebook-bejegyzések megjelenítésével.
Kattintson a hiba megjelenítéséhez