Mackey családi gyakorlat; Gastroesophagealis reflux betegség diéta ötletek

itthon
Betegtájékoztatás
- Betegtájékoztatás
  - Hasmenés és hányás
  - Láz és Tylenol adagolása
  - GI rendellenességek
  - Köszvény
  - Fejsérülések
  - Magas vérnyomás/magas vérnyomás
  - Változás kora
  - Gyomor vírus és influenza
- Gyakori kérdések
- Egészségügyi tippek és eszközök
  - BMI kalkulátor
  - Fogyókúrák
  - Vizet inni
  - Rendszeres testmozgás
  - Címkék olvasása
  - Őrizze meg otthonát
- HIPAA Adatvédelmi közlemény
Orvosok és személyzet
Irodák
Szolgáltatások

Gastroesophagealis reflux betegség diéta ötletek

Célja

A nyelőcső az a cső, amely az ételt a toroktól a gyomorig viszi. Ez azonban nem csak egy egyszerű cső. Az alsó nyelőcső körül speciális izom található, amely általában szorosan közel marad, csak azért nyílik ki, hogy táplálékot és folyadékot engedjen a gyomorba. Megelőzi a gyomorsav visszafolyását a nyelőcsőbe.

A tünetek akkor jelentkeznek, amikor a speciális izom hétvégén megengedi a gyomorsavnak a nyelőcsőbe fröccsenését. A tünetek közé tartozik a gyomorégés, a mellkasi kényelmetlenség és a szájba áramló keserű folyadék. Mellkasi kényelmetlenség jelentkezhet. Ha a gyomornedv belecsöpög a légzőcsövekbe, rekedtség, köhögés és akár légszomj is előfordulhat. Ezt az egész problémát GERD-nek (Gastroesophageal Reflux Disease) nevezik. Számos tényező, beleértve bizonyos ételeket, az alsó nyelőcső izomzatának ellazulását okozhatja, ami GERD-t okozhat.

Táplálkozási tények

A savas reflux megelőzésére vagy csökkentésére tervezett étrendet általában könnyű betartani. A gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek és húsok alapvető élelmiszercsoportjai csak néhány korlátozással fogyaszthatók. Tehát ez az étrend általában megfelel az Országos Kutatási Tanács ajánlott étrendi juttatásainak (RDA). C-vitamin-kiegészítőre lehet szükség, ha az egyén nem tolerálja a citrusféléket, például a narancsot, a paradicsomot stb.

Különleges szempontok

Az alsó nyelőcső izomzatát az ételtől eltérő tényezők gyengíthetik. A következő ajánlások hasznosak lehetnek a tünetek csökkentésében:

Hagyja abba a dohány minden formáját. nikotin hétvégén az alsó nyelőcső izma.
Kerülje a rágógumit és a cukorkát. Növelik a lenyelt levegő mennyiségét, ami viszont böfögéshez és refluxhoz vezet.
Ne feküdjön le azonnal étkezés után. Kerülje a késő esti harapnivalókat.
Étkezés után kerülje a szoros ruházatot és a lehajlást.
Fogyasszon kicsi, gyakori adagokat és harapnivalókat, ha szükséges.
Fogyjon túlsúly esetén. Az elhízás megnövekedett 3 flexhez vezet.
Emelje fel az ágy fejét hat-nyolc hüvelykkel, hogy megakadályozza a refluxot alvás közben. Az extra párnák önmagukban nem túl hasznosak.