"Feszültség nélkül lefogytam 20 kilót, és már nem szedek semmilyen gyógyszert"

szedek

Előtt és után

Annette egész felnőtt életében megpróbált fogyni, de soha nem volt képes megtartani, és gyorsan visszanyerte mindazt, miután abbahagyta a fogyókúrát. Ördögi körforgásba keveredett - és hibáztatta magát.

Miután diagnosztizálták nála a 2-es típusú cukorbetegséget, azonnal úgy döntött, hogy az ellenkezőjével cselekszik. Így történt:

Az email

Azok közé az emberek közé tartozom, akik egész felnőttkoromban megpróbáltak lefogyni, hogy aztán súlyos kudarcot valljanak, és újra visszategyék az egészet - aztán.

A problémám soha nem az önfegyelem hiánya volt, bár ezt mondtam magamnak. Azt hittem, hiányzik a motiváció és az állóképesség. Próbáltam fejleszteni ezeket a tulajdonságokat, és minden alkalommal kudarcot vallottam. Pszichológusként elviselhetetlen volt a szégyen, hogy nem tudtam megtenni. Bárcsak hamarabb megértettem volna, hogy az olyan személyes vonásoknak, mint az önfegyelem, az állóképesség és a motiváltság megőrzésének képessége alig vagy egyáltalán nincs köze ehhez.

A problémám az volt, hogy az éhezés és az alacsony zsír-/szénhidráttartalmú étrend végtelen ciklusával próbáltam lefogyni. A hivatalos irányelvek teljesen cserbenhagytak, és senkit nem hibáztattak, csak önmagamat. Azt hittem, hogy minden helyes dolgot cselekszem, és egész idő alatt az önértékelésemmel együtt romlott az egészségem.

2015 novemberében 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam, és inzulint és Metformint adtak be nekem. Azonnal elkezdtem enni az LCHF-et, és rájöttem, hogy már nem vagyok éhes. A vércukorszintem szinte riasztó sebességgel csökkent, és három hónap múlva a normálérték közelében volt.

Azóta könnyedén lefogytam 20 kg-ot, és már nem szedek semmilyen gyógyszert. Már nem hibáztatom magam elhízás miatt (hibáztatom a hivatalos irányelveket és bárkit is, aki kitalálta őket), és esküt teszek arra, hogy segítsek másoknak abbahagyni önmaguk hibáztatását.

A BMI szerint még mindig le kell fogynom további 20 kg-ot, de van türelmem erre várni. Látja, felfedeztem, hogy amíg nem éhen halok, rengeteg motivációm és önfegyelmem van;-)

Elindítottam egy dán Facebook-csoportot, a „Diabetes og LCHF på dansk” -t (diabétesz és LCHF dán nyelven) annak érdekében, hogy közösségépítést építsek ki, és segítsek másoknak segíteni önmagukon. Az embereket állandóan a Dietdoctor.com webhelyre irányítjuk, és arra bátorítjuk őket, hogy váljanak tagokká.

Weboldalán olyan sok hasznos információ található.

Hozzászólások

Ez egy csodálatos történet Annette, köszönöm, hogy megosztottad!

Fogj neki

Szeretné kipróbálni, mit tett Annette? Iratkozzon fel ingyenesen 2 hetes keto alacsony szénhidráttartalmú kihívás!

Alternatív megoldásként használja az ingyenes alacsony szénhidráttartalmú útmutatónkat, vagy a maximális egyszerűség érdekében próbálja ki vadonatújunkat alacsony szénhidráttartalmú étkezéstervező szolgáltatás - egy hónapig ingyenes használni.

További sikertörténetek

Van sikertörténete, amelyet meg szeretne osztani ezen a blogon? Küldje el (a fényképeket értékeljük) a címre [email protected], és kérlek, tudasd velem, hogy rendben van-e a fotód és neved közzététele, vagy inkább névtelen maradsz.

A legnépszerűbb videók a fogyásról

Támogatás

Támogatni szeretné a Diet Doctor-t, és hozzáférést szeretne kapni a bónusz anyaghoz? Nézze meg tagságunkat.