Finom diétás torta túróval és gyümölcsökkel!

Gondolod, hogy a fitnesz desszertek általában nem léteznek? Ó, tévedsz! Készítsen egy finom diétás süteményt túróval és gyümölcsökkel, és nyugodtan élvezheti.

Egy ilyen sütemény nem fog ártani az alakjának, de nagy örömet okoz majd mindenkinek.

Milyen termékeket kell bevenni

  • 3 evőkanál. - víz;
  • 80 gramm - zúzott zabliszt;
  • 1 tétel - tojásfehérje;
  • ízlés szerint - fahéj.

  • 2 evőkanál - folyékony méz;
  • 250 g - alacsony zsírtartalmú túró;
  • 1 tétel - tojásfehérje;
  • 2 marék - bogyó (vagy 2 gyümölcs, például körte és alma);
  • ízlés szerint - vanillin.

Kezdje el főzni

  1. A zabpehelyhez vizet kell adni tojásfehérjével és fahéjjal.
  2. Keverjünk össze mindent a homogén tésztába.
  3. Tegye a formába, és formálja az oldalakat.
  4. Mindent elküldünk sütni 10 percig a sütőbe, 180 fokra melegítve.
  5. A túrót a szitán ledaráljuk.
  6. A gyümölcsöt vagy a bogyókat egy turmixgép segítségével őrlik meg.
  7. Keverjünk össze túrót, gyümölcsöt, mézet, tojásfehérjét és vanillint.
  8. A masszát turmixgép segítségével dolgozzuk fel.
  9. Az alapra túrós tölteléket teszünk.
  10. Mindent visszaküldünk a sütőbe, de most körülbelül 45 percig tart.

finom

Kiderül, hogy ez egy finom diétás sütemény, minimális kalóriamennyiséggel. Próbálja ki ezt a paradicsomi örömöt!

Kattintson a "Tetszik" gombra, és csak a legjobb bejegyzéseket kapja meg a Facebookon ↓