Legyen lapos hasa hátul a fitnesz gyaloglásnak köszönhetően!

Séta fogyni ... milyen nagyszerű ötlet! Kíváncsi vagy hogyan lehet fogyni és kap lapos hasat? Jó helyre került: elmagyarázzuk, hogyan lehet lapos hasat kapni a fitnesz gyaloglás révén!

Fogyjon finoman a fitnesz járással!

A fitnesz gyaloglás kiváló módja a sportolásnak, a formában maradásnak és a fogyásnak egy gyengéd edzéssel. Igen, finoman. Mivel csekély hatású tevékenységről van szó, kisebb a test és az artikulációk sérülésének kockázata. Szintén finoman, mert nem veszíti el a lélegzetét, mint futás közben.

A fitnesz gyaloglás a sport a lapos hashoz minden korlátozás nélkül, tökéletes stressz és szenvedés nélküli kiküszöbölésre!

A fitnesz gyalogos tipp a lapos has eléréséhez

Igaz: akkor lehet fogyni, ha rendszeresen jársz. Akár 300 kalóriát is megégethet egy órás fitnesz gyaloglás során, átlagosan 6,5 km/h sebességgel.

Másrészt a lapos has elérése nem könnyű, még akkor sem, ha rendszeresen sportolsz. Itt van egy tipp a lapos has gyors eléréséhez: amikor sétál, húzza be a gyomrát és lélegezzen "gyomrával". Ez a technika megdolgoztatja a hasizmait, tonizálja őket és behúzza a gyomrot.

Diéta és hidratálás a gyomor izmainak tonizálásához

A hidratált állapot elengedhetetlen minden fizikai erőfeszítés során, de a nap folyamán is. A hidratált tartózkodás és a rendszeres ivás segít tonizálni a gyomor bőrét.

A fogyáshoz tartsa magát a kiegyensúlyozott étrendhez! Fedezze fel az Aptonia diéta tanácsokat, amikor megfeledkezik a lapos hasról és megtartja azt.

Maradjon motivált… kövesse nyomon a fitnesz gyalogos foglalkozásokat!

Maradjon motivált és járjon egész évben - kövesse erőfeszítéseit! A rendszeresség a kulcs a fogyáshoz és a lapos has visszaállításához.

Használja az ingyenes Decathlon Coach alkalmazást, és csatlakoztatott eszközökkel, például órával és lépésszámlálóval kövesse nyomon és elemezze az Ön számára fitnesz gyalogos foglalkozások. Ez nagyszerű módja annak, hogy motivált maradjon és megtervezze a jövőbeli foglalkozásokat!

Tudta, hogy a fitnesz gyaloglás nemcsak a lapos has elérésére jó, hanem a narancsbőr megszabadulására is ?