Hízás fogyás után

A # NOShameNovember tiszteletére több gondolkodásmódot/sérülékenységet tartalmazó bejegyzést készítettem saját küzdelmeimről és arról, hogy hol tartok az úton. Remélem, hogy srácok foglalkoznak ezekkel, és közöljék velem a gondolataikat, vagy ha valaha is így éreztetek! Az a vágyam, hogy tudjunk beszélni azokról a dolgokról, amelyek miatt szégyent érzünk, és rájöjjünk, hogy ahol kiszolgáltatottság és nyitottság van, ott van szabadság. Ez az utolsó ilyen bejegyzés, de remélem, hogy élvezte a sebezhetőséget az elmúlt hónapban!

Ma szeretnék beszélni a szégyenletes, félelmetes és kiszolgáltatott utazásról hízás után visszahízni.

Sokan ismeritek a történetemet, de ha nem, akkor itt olvashat bővebben. Néhány kulcsfontosságú dióhéjban ya számára 2014-ben úgy döntöttem, hogy fogynom kell. Sokkal többet foglalkoztam az erőnlétemmel és az egészséggel, abbahagytam számviteli munkámat, hogy teljes munkaidőben folytassam az erőnlétet és a személyi edzéseket, és nem voltam elégedett a kinézettel, pedig paleo diétát ettem és sokat dolgoztam. Feliratkoztam egy maratoni futásra, megcsináltam egy 21 napos cukorméregtelenítőt, és rengeteg kilométert kezdtem futni, rengeteg kerékpáros órát tanítottam, valamint szigorúan alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztottam. Kevesebb mint 3 hónap alatt 25 kg-ot fogytam, az egészséges normál 135 kg-ról a legalacsonyabbra 110 fontra.

Annak ellenére, hogy a legalacsonyabb súlyom volt, egy ideje voltam, ekkor kezdődtek minden egészségügyi problémám, elkezdődött a mély depresszióval folytatott küzdelem, és több sérülést szenvedtem a törékeny test miatt. Idővel (2 év) jobban tudtam edzeni, izmokat építeni, visszanyerni hormonális egészségemet, és végre újra magamnak éreztem magam.

Ezzel együtt jött a 25 kilós súlygyarapodás, vissza a 135 kilós kerethez, amellyel korábban elégedetlen voltam.

Íme néhány dolog, amit akkor éreztem:

Annak ellenére, hogy erősen éreztem ezeket a dolgokat, Istentől is elsöprő érzésem volt, hogy finomít, tanít és formál. Bizonyos értelemben szabadnak éreztem magam, mert új választásom volt. Vagy visszatérhetnék a régi módjaimhoz, és folytathatnám az egészségtelen és boldogtalan életmódot, vagy dolgozhatnék gondolkodásmódomon és érzelmeimen testem ezen új verziója körül.

[Valahogy] az utóbbit választottam.

Itt van az üzlet- Az egészség sokkal holisztikusabb, mint a súly, a testzsír százalék és a bikiniben forró megjelenés. Át kellett élnem egy évadot, amikor ezeket a tényezőket teljesen eltávolítottam az egészség definíciójából, és ehelyett a következők használatát választottam hogyan élveztem az életemet, a kapcsolataimat, boldog voltam, energiám volt, erős voltam, képes voltam és egészséges anyagcsere-funkcióim voltak mint az új egészségügyi intézkedéseim.

Nem a skálán lévő szám vagy a testünk zsírmennyisége határoz meg, hanem az, hogy mit csinálunk ezzel az életünkkel, amelyet kaptunk, és az a karakter, amelyet tapasztalataink révén fejlesztünk ki.

Amikor elkezdtem jobban törődni a boldogságommal és az életminőségemmel, miközben elfogadtam, hogy testemnek ez az új változata az, ami boldogsággal és egészséggel jár, (lassan) kevésbé kezdtem törődni az emberek testemmel kapcsolatos ítéleteivel. Elkezdtem értékelni a testemet mindazokért a csodálatos dolgokért, amiket meg tudtam csinálni - mint például a súlyemelés, az erősödés és a hatékonyabb mozgás. Értékeltem jobb életminőségemet általában. Arra is rájöttem, hogy az emberek valószínűleg nem veszik észre vagy nem törődnek vele annyira, mint én - mindenki túlságosan aggódik a saját teste miatt, hogy valóban törődjön azzal, hogy mi folyik a tiéddel!

Ha felfelé és lefelé haladt a súlyút, és talán még egy súlycsökkenésen is átesett, amelyet súlygyarapodás követett, akkor szeretném, ha tudná, hogy nincs egyedül az ezzel járó zavarban és szégyenben. Nem tudom garantálni, hogy bármelyikünknek kiszámítható test alakja/súlya lesz, de az, hogy lelkileg nézünk szembe a hullámvölgyekkel, meg fogja tenni vagy megtörni utazásainkat.

Volt már súlygyarapodásod egy nagy fogyás után? Mi volt a kihívás az Ön számára? Elfogadta ezt a súlygyarapodást?

Ne felejtsd el - Már csak néhány nap van hátra, hogy megszerezzem a 12 napos fitnesz edzésprogramomat! Ez egy tökéletes edzésprogram az Ön számára, ha ezen az ünnepi szezonban utazik, és sok hatékony és szórakoztató edzésre van szüksége, amelyet bárhová elvégezhet, ahová utazik erre az ünnepi szezonra! Hozd ide a tiedet!