Fitness az Ikreknek

Ossza meg

Az uralkodó bolygód: Az Ikreket a Merkúr uralja, a kommunikatív, kíváncsi bolygó, amely a racionális és intellektuális gondolkodást irányítja. A Merkúr elnevezést „quicksilver” néven is használják, mert egy szempillantás alatt megváltoztatja a formáját.

A testrész, amelyet aláírsz: Az Ikrek irányítják az idegrendszert, valamint a karokat, vállakat, kezeket és tüdőket.

Anyagcseréd: Magas

Egészségügyi profilja:

A spontaneitás az egyik legnagyobb értéked, de megteheti, ha a vacsora ideje elfordul, és azt találod (1), hogy nincs semmi egészséges ételed a házban, és (2) nem érdekel valami egészségeset főzni ha megvannak a hozzávalói. Túl sok feldolgozott étel és tévés vacsora elfogyasztása érezheti magát, amit a Gemini szerkesztőm is igazolhat.

Az Ikrek mindig két dolgot csinál egyszerre. Amikor eszik, olvasás vagy beszélgetés helyett koncentráljon az ízekre. Ellenkező esetben talán nem emlékszel, hogy egyáltalán ettél volna! Szerencsére a jeled általában vékony. Ez azért van, mert rengeteg ideges energiával születtél, és általában örökös mozgásban vagy. De a karcsúság nem mindig jelenti azt, hogy egészséges. Döntse el, hogy több friss ételt fogyaszt. Az Ikrek az író jele, így ha felfedezi, hogy a háta mögé hegesztette magát a számítógépe előtti székhez, mindenképpen húzza ki magát, és keljen fel és menjen. A gyors testmozgás elősegíti a hangulatot és az egészségét is!

Ha valaha is súlyproblémákkal találja magát szemben, az ideges feszültség miatt van. Hajlamos gyorsan, megszállottan enni, hogy megnyugodjon. Ilyenkor azon kapja magát, hogy ropogós ételeket (pattogatott kukoricát, perecet, chipset) fogyaszt, hogy kijusson agressziójából. Próbáljon meg inkább enni egy ropogós, friss almát.

A tüdejét és a test felső részét meg kell erősíteni, ezért kezdjen el aerobikot vagy kocogni. Ideális lenne a Nautilus vagy a Nordic Track edzése. Az Ikrek szereti a gyors, aktív sportokat, amelyek az agilitást hangsúlyozzák, nem pedig bármi lassú és meditációs jellegű (például a jóga), ami izgulást okozhat (természetesen vannak kivételek). Mivel hajlamos a hörgőproblémákra, különösen jól kell vigyáznia a tüdejére, és kerülnie kell mindent, ami csökkentheti teljesítményüket! Tudod, hogy ez mit jelent, ezért nem leszek az anyukád, és újra mondom: ne dohányozz!

Minden Ikrek hajlamosak olyan betegségekre, amelyek idegi feszültségből fakadnak. Ezért fontosabb az Ön számára, mint a legtöbb jel, hogy megtalálja a kikapcsolódás és az élet megfelelő perspektívában tartásának módját. Ha megengedheti magának, hétvégenként menjen el gyakran. A helyszínváltás gyengéd ingerlést ad és egyben ellazít. A B-vitamin komplex megszünteti a szorongást, ezért győződjön meg róla, hogy elegendőt kap-e - vegyen be többet, ha úgy gondolja, hogy hiányzik. A kis gyakori étkezések több energiát adhatnak, mint egy vagy két nagy - mindaddig, amíg táplálóak és nem ócska ételek!

Furcsa módon a feszültség nem annyira a nyakadra, mint inkább a kezedre és az ujjaidra megy át (valószínűleg azért, mert állandóan a billentyűzetnél vagy - mint most!) A Nők Ikrek nyugtató, forró krém manikűrökkel kényeztetheti magát. A Gemini srácok extra hosszú kar- és kézmasszázsokba beszélhetik kedveseiket - különös figyelemmel a könyöktől az ujjakig - speciális olajokkal és krémekkel.

A legnagyobb eszköz:

Sokoldalúság és rugalmasság. Az Ikreknek változatosságra van szüksége, hogy ne unatkozzon, ezért váltson tovább a rutinjára. Az agilitása legendás, ezért az olyan fizikai tevékenységeknek, mint az aerobic, a tánc, a torna, a kosárlabda vagy a tenisz, nagyon szórakoztatónak kell lenniük. P.S .: Mindig fiatalabbnak látszol, mint te vagy - Twin Twin!

Mi őrülteti meg:

Ugyanolyan öreg, ugyanaz az öreg. Szüksége van változtatásra, ezért kerüljön mindent, ami túl rutinszerű.

Egészségügyi kockázatok:

Egyik fitneszprogramból a másikba ugrás anélkül, hogy megfelelően megtanulnánk az elsőt, és megnéznénk, hogy működik-e vagy sem.