Fitness és terápiás jóga

A jóga 200-500 kalóriát égethet el egy órás foglalkozáson, a gyakorlat intenzitásától függően. A fogyni próbálók számára a jóga egyéb előnyöket kínál, beleértve a fokozott rugalmasságot, a megnövekedett energiát és elősegíti az alvást is - a sikeres fogyás másik összetevője.

A jóga a betegség erősítésében, a rugalmasság és a stabilitás növelésében is segíthet a fájdalom enyhítésében.

jóga

Pilates jógafúzió a TheraWays Wellness-en

A Pilates Yoga Fusion egy gyors iramú, lendületes osztály, amely a Power Pilates Mat szőnyeg és a Vinyasa áramlás elemeit kombinálja a teljes testedzés érdekében.

Jóga a rugalmasságért a TheraWays Wellnessnél

Jóga a rugalmasságért - egy helyreállító gyakorlat növeli a mozgásteret, helyreállítja az ízületet és a mozgékonyságot. Ideális azok számára, akik láb- vagy csípőproblémáktól szenvednek.

Jóga a stabilitásért

A jóga a stabilitásért számos különféle jóga stílust ötvöz, amelynek középpontjában az alapvető erő és az egészséges izmok építése áll. Ideális műtét vagy sérülés utáni gyógyuláshoz.

Jóga összehangolás a TheraWays Wellness-nél

A Yoga Alignment célja az erősség, rugalmasság, egyensúly és koncentráció fejlesztése. Nagyszerű osztály kezdőknek vagy középhaladó gyakorlóknak. A

Jóga tánc a TheraWays Wellness-en

A Yoga Dance egy tánc és jóga fúzió, amely nem fogja érezni, hogy edzene! Gyere és mozogj ezen az órán, amely ötvözi a mozgásokat a jóga testtartásokkal.

Jóga kardió a TheraWays Wellness-nél

Yoga Cardio - a jóga és a HIIT (nagy intervallumú edzés) intenzív keveréke növeli a pulzusszámot és kalóriát éget. Javítja a vitalitást, a szívműködést és az erőt.