Flush Fat & Detox ital recept (Önnek otthon van ezek az összetevők)

Nem gyakran írok a fogyásról a blogomon, de volt néhány anyukám, akik megkérdezték tőlem, hogyan segíthetnék a gyermeküket vagy tinédzsüket a fogyásban.

A szívem mindegyikhez kijön. Tudom, hogy anyukaként az utolsó dolog, amire vágysz, az az, hogy lássad gyermekedet súlyproblémákkal küszködve, különösen, ha ez befolyásolja az önbizalmukat és az önértékelésüket. Nehéz téma, mert nem akar egy olyan problémát kiemelni, amely már stresszt okoz számukra, és nagyon sok ellentmondó vélemény van arról, hogyan lehet a témához közelíteni.

flush

Túlsúlyos tinédzser voltam, és felnőttem, így ez a téma számomra sokat jelent, és ez olyan dolog, ami egészen felnőttkoromig velem maradt. Az önbizalom hiánya és a testkép problémái még mindig kísértenek. Ezekben az években elrejtettem ezeket az érzelmeket a családom elől, de titokban arra vágytam, hogy lefogyjak. Csak nem tudtam, hol kezdjem.

Az igazi étkezési életmódunk családként azt jelentette, hogy négy gyermekünk közül egyiknek sem kellett ezzel foglalkoznia, de ez egy növekvő társadalmi kérdés, amely fiatalságunk hatalmas százaléka számára válik igazán valóságossá, és ha segíteni akar gyermekének a fogyásban, Remélem, hogy komolyan fontolgatja a regisztrációt a 31 napos Real Food Family Challenge versenyemre (élőben a blogon 2017. május végén). Nem úgy alakították ki, hogy fogyókúrás program legyen, hanem egy kis életmódbeli változás, amely átalakítja gyermeke és családja egészségét - és segít abban, hogy egyszerre fogyjon.

Mindannyian tudjuk, hogy nincs egyik napról a másikra javító program vagy csodálatos fogyókúrás program. De vannak olyan apró szokások, amelyeket bevethet, hogy segítse gyermekét a fogyásban mostantól kezdve!

A szóda gyermekeink nemzedékének csapása. A kutatás azt sugallja, hogy gyermekeink napi kalóriájuk 30% -át szódával és gyümölcslével (igen gyümölcslével) fogyasztják. Ha ezeket az üres kalóriákat egyszerűen vitaminnal dúsított, nulla kalóriatartalmú italra cseréli, akkor azonnal csökkenti a felesleges kalóriákat és fokozza az anyagcserét.

A méregtelenítő víz infúziójának minden összetevője hozzájárul a zsírégetéshez:

1) Zöld tea - segíti a zsírégetést könnyebben és jobban (olvassa el ezt a bejegyzést arról, hogy a zöld tea segítője miként mérheti a veszteséget)

2) menta - természetes édesítőszer, amely elősegíti az emésztést, megnyugtatja a gyomrot, segít a gyulladásban és nagyszerű a rossz lehelet esetén (itt olvashat bővebben a menta egészségügyi előnyeiről)

3) Mész - A mész egészségügyi előnyei közé tartozik a fogyás, a tiszta bőr, az emésztés javulása és a székrekedés megszabadulása, valamint segítenek a vizelési rendellenességek esetén ((további információ arról, hogy a Limes miért jó neked)

4) Víz - Nem fogok belemenni a víz előnyeibe, mert sok. NAGYON. De a fogyás érdekében a víznek két létfontosságú előnye van: Először is, a javított hidratáció növeli az anyagcserét azáltal, hogy lehetővé teszi a testszervei hatékony működését, másrészt egyszerűen a cukros ital helyett a nulla kalóriatartalmú vízinfúzió drasztikusan csökkenti a felesleges napi cukor- és kalóriabevitelt.

Tudom, hogy gyakran nehéz figyelemmel kísérni, hogy a gyerekeid mit isznak és esznek napközben, de mindenképpen vannak remekeim tippek a Detox Drink terv működésbe hozatalához:

1) Tegye otthonát szódamentes zónává. Ne tartsa otthonában. Így gyermekeinek nem kell választaniuk ivóvíz vagy víz fogyasztása között.

2) Adjon be egy nagy kancsót ebből az italból, és hagyja a hűtőszekrényben, hogy készen álljon az italra, amikor szomjasnak érzi magát.

3) Tegye az iskolai vizes palackjukba, hogy kortyolgasson a nap folyamán.

4) Ha gyermeke egy kicsit idősebb, és szeretné, ha proaktívan veszítenék a fogyást (tudom, hogy sok anya nem szívesen beszél erről a gyerekeivel, de megkönnyebbülés lehet számukra, ha tudják, hogy cselekszenek) akkor azt javaslom, hagyja, hogy átvegyék az irányítást a palack vagy a vizes infúzió elkészítéséhez a hűtőszekrény számára. Minél nagyobb mértékben vesznek részt benne, annál valószínűbb, hogy követik.

5) Igya ezt velük. Ne fogyasszon szódát és várja el, hogy gyermeke ne érezze úgy, mintha kimaradna. Tegye ezt gyermekével együtt. Az egészségügyi előnyök elképesztőek, még akkor is, ha nem kell lefogynod.

Remélem, hogy ez hasznos volt, és szívesen megtudnám, hogyan működik ez a stratégia gyermeke számára, vagy ha van más, akit javasolhat. Nagyon sok olyan anyuka van, aki értékelné a segítséget ebben a témában.