Súlycsökkenés: A nő megszabadult a hasi zsírtól és egy kövön vesztett azáltal, hogy EZT tette diétájával

Fogyás: Ez a nő lenyűgöző átalakulásban karcsúsította a gyomrát

felfedi

Súlycsökkenés: Egy nő, aki megszabadult a hasi zsírtól és elveszett egy kő miatt, elárulta, hogyan dobta le a kilókat és formálódott.

Megosztva a képeket a Reddit előtt és után a „hanaroxmysox” felhasználónévvel, a nő elárulta, hogy 24, 5’5 éves, és 12 követ és három fontot nyomott.

Nyolc hónap alatt egy fontot, hét fontot fogyott - tíz kilótól a célsúlyától.

A veszteség fő területe a gyomrából származott, amely változás jól látható a képeken.

Elmondta, hogyan halmozta a fontokat, és elmondta: „2016 májusában végeztem az egyetemen, és júniusban kezdtem el teljes munkaidőben dolgozni, és ugyanazokkal az egészségtelen étkezési és ivási szokásokkal rendelkeztem.

Kapcsolódó cikkek

- Annyira kevésbé voltam aktív, mivel egész nap az íróasztalnál ültem, majd hazajöttem, túl fáradt voltam a főzéshez, így elővettem és csak otthon hűsöltem. Ebből hat hónap alatt 15 kg-ot híztam, és januárban úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a szokásaimat és az életmódomat. "

Ezután feltárta, hogyan fogyott, és elmagyarázta, hogy valóban az ételek tápanyagtartalmának követése segített: „Letöltöttem a MyFitnessPal-t és számoltam a kalóriákat, de inkább a makrókat követtem.

„Elkezdtem elkészíteni és elkészíteni az étkezésemet sok étkezésemből, hogy valóban lássam, mit teszek a testembe. Elkezdtem edzőterembe járni és súlyokat emelni, valamint heti öt alkalommal 20-30 perc intervall kardiót csinálni. "

Azt is elárulta, hogy élvezi a kezelési napokat, mivel nélkülük „már feladta volna a fogyást”.