Fogyás apukáknak

Hogyan tartsd meg a tested, hogy ne válj Sh * t-ba, miután apa lettél

Néhány generációval ezelőtt a férfiak rendszeresen apák lettek a 20-as évek elején vagy közepén (szándékosan). Ez azt jelentette, hogy 35 éves korára az átlagos srácnak már lehetett tizenéves fia, és ez éppen abban a pillanatban, amikor a testén az öregedés jelei mutatkoztak (enyhe fájdalmak, kosárlabda-meccs utáni hosszabb gyógyulás, egész napos másnaposság), a gyerekekkel való nehéz emelés majdnem elkészült. Ez a múlt század közepén hagyta el a tipikus embert, aki 40 éves kora után fizikailag nem sokat tudott elvégezni, de gondoskodni kellett a saját testéről (és akkor ez azt jelentette, hogy egy doboz Marlboro Reds-t egy héten elszívtunk).

Vágj a mai napra, amikor a párok később és későbbre halasztják a gyerekvállalást, és mi van neked? A Babe Ruth Prep edzésére alkalmasabb testekben csecsemőket böfögő férfiak generációja. Biológiailag a kisgyermekek és a légylabdák üldözése egy fiatalember játékát jelenti, nem pedig azt, amit a természet a 30-as és 40-es évek elején járó férfiaknak szánt. Abban a korban, amikor sok sportoló visszavonul sportágától (lásd: Barry Sanders, 31, vagy Rocky Marciano, 32), a férfiak manapság csak gondolkodni kezdenek a gyerekvállaláson.

Ez a tökéletes vihar a rossz egészségi állapot esetén: több felelősség és stressz, kevesebb idő a testmozgásra, könnyebb hozzáférés és vágy a gagyi ételek iránt, az ösztön ösztönzés arra, hogy gyermeke és felesége jólétét a sajátja fölé helyezze stb. Ez milliónyi férfit hagy számunkra, akiknek fizikai csúcsuk végén van gyerekük, és egy olyan dolgot tartanak fogva, amely hosszabb ideig fiatalabbnak érzi magát - egészséges életmód.

Annak elkerülése érdekében, hogy az apai fontokra csomagoljon, tervrajzra van szüksége, hogy maximalizálja percek számát életének legőrültebb időszakában. Itt egy kezdet: