Fitt éjszakai alvás krónikus gyulladással, edzett artériákkal

Írta: Yasmin Anwar, Médiakapcsolatok | 2020. június 4. 2020. június 4

3D-s illusztráció a véredényekről plakk-felhalmozódással. (iStockphoto)

A megszakadt éjszakai alvás és az eltömődött artériák hajlamosak ránk bújni az életkor előrehaladtával. És bár mindkét rendellenesség összefüggésnek tűnhet, egy új UC Berkeley-tanulmány segít megmagyarázni, hogy valójában miért is vannak kórosan összefonódva.

Az UC Berkeley alvástudósai elkezdték felfedni, hogy mi az a töredezett éjszakai alvás, amely az ateroszklerózis néven ismert zsíros artériás lepedék kialakulásához vezet, amely halálos szívbetegséghez vezethet.

"Felfedeztük, hogy a széttöredezett alvás egyedülálló útvonallal - krónikus keringő gyulladás a véráramban - társul, ami viszont a koszorúerekben lévő nagyobb mennyiségű plakkhoz kapcsolódik" - mondta Matthew Walker, a tanulmány vezető szerzője, az UC Berkeley a pszichológia és az idegtudomány professzora.

A ma, június 4-én, a PLOS Biology folyóiratban közzétett eredmények a rossz alvást adják a szív- és érrendszeri betegségek kulcsfontosságú kockázati tényezőjeként, amely az amerikaiak legfőbb gyilkosaként szerepel, hetente mintegy 12 000 halálesettel - bár a COVID-19, amely átlagosan napi 1000 embert öltek meg az Egyesült Államokban a világjárvány idején.

"Legjobb tudomásunk szerint ezek az adatok társítják az emberekben az alvás töredezettségét, a gyulladást és az érelmeszesedést" - mondta Raphael Vallat, a tanulmány vezető szerzője, az UC Berkeley Walker's Center of Human Sleep Science posztdoktori kutatója.

Az emberek szív- és érrendszeri megbetegedéseinek megállapított kockázati tényezői a rossz étrend, a testmozgás hiánya, az elhízás, a magas vérnyomás és a dohányzás.

Statisztikai modellezéssel a kutatók több mint 1600 középkorú és idősebb felnőtt diagnosztikai adatait elemezték az Atherosclerosis Multi-Ethnic Study néven ismert nemzeti adatkészlet felhasználásával.

Az alvás minőségének a szív egészségére gyakorolt hatásának elkülönítése érdekében a tanulmány az életkor, az etnikai hovatartozás, a nem, a testtömeg-index, az alvászavarok, a vérnyomás és a magas kockázatú magatartás, például a dohányzás ellenõrzését végezte.

A kutatók ezután nyomon követték a vizsgálatban résztvevők eredményeit, elemezve vérvizsgálataikat, kalciumértékeiket, amelyek felmérhetik a lepedékképződést, valamint az alvás számos különböző mértékét, beleértve a karóra által értékelt alvást egy héten keresztül és egy éjszakát egy alvási laboratóriumban, amely mért elektromos agyhullám jeleket.

A végeredmény egyértelműen összekapcsolta a megzavart alvási szokásokat a keringő gyulladásos faktorok magasabb koncentrációjával, és különösen a fehérvérsejtek néven ismert monocitákkal és neutrofilekkel, amelyek az ateroszklerózis kulcsszereplői - állítják a kutatók.

"A krónikus gyulladással való kapcsolat feltárásakor az eredmények arra utalnak, hogy egy eltűnt közvetítő közvetíti a széttöredezett alvás és az erek megkeményedése közötti rossz üzletet" - mondta Walker.

"Valójában ezek az asszociációs eredmények az emberekben tükrözik a legfrissebb adatokat, amelyek szerint az egerek kísérleti úton manipulált alvási zavara magasabb keringési gyulladáshoz vezetett, amely ateroszklerotikus elváltozásokat okozott a rágcsálókban" - tette hozzá Vallat.

A kutatók szerint a rossz alvás és a krónikus gyulladáson keresztüli ateroszklerózis közötti összefüggések jelentős közegészségügyi következményekkel járnak.

Például az érelmeszesedés gyakran korai felnőttkorban kezdődik. "Sajnos ez a folyamat nagyrészt észrevétlen marad, amíg a lepedék felépülése közép- vagy idős korban hirtelen blokkolja az artériás véráramlást a szívben, a tüdőben, az agyban és/vagy más szervekben, ezért monikere," csendes gyilkos " - mondta Vallat.

"A betegség alattomos jellege megköveteli, hogy különös figyelmet fordítsunk alváshigiéniánkra, még a korai és a középkor közötti időszakban is kezdve" - mondta a tanulmány társszerzője, Vyoma Shah, a Walker laboratóriumának doktorandusa.

Az alvásminőség pontosabb felmérése érdekében a kutatók klinikai minőségű alváskövetők használatát javasolják, mert a tanulmány megállapította, hogy az emberek alvásuk szubjektív értékelése nem volt megbízható.

"Ha objektív mérésekkel követi nyomon az alvási szokásait, ugyanúgy, mint a testsúlyát, a vérnyomását vagy a koleszterinszintjét, módosíthatja az alvási szokásait, ami kézzelfogható különbséget jelenthet a későbbi életkimenetelekben" - mondta Shah.

Mivel a krónikus gyulladás híddá alakul, amely összeköti a rossz alvást a szív- és érrendszeri betegségekkel, érdemes feltárni a szerepét számos más betegségben, ahol a gyulladás ismert tényező lehet - mondta a kutatók.

"Ez a kapcsolat a töredezett alvás és a krónikus gyulladás között nem korlátozódhat a szívbetegségekre, hanem magában foglalhatja a mentális egészséget és a neurológiai rendellenességeket, például a súlyos depressziót és az Alzheimer-kórt" - mondta Walker. "Ezeket az új utakat most meg kell vizsgálnunk."

Walker, Vallat és Shah mellett a tanulmány társszerzői Susan Redline a Harvard Medical School-ban és Peter Attia, az Attia Medical alapítója, a hosszú élet tudományára összpontosító orvosi gyakorlat.