Fogyás áttekintése

Helló, a nevem Lucy Mills. Gyógyszerész vagyok a Landa Gyógyszertárban - www.landacorp.com. A születés és a szülői szabadság után több kilót híztam. Tagadják, hogy elhagyják a testemet, amikor újra elkezdtem dolgozni. Nem éreztem jól magam, és elkezdtem a lehető legrövidebb időn belüli fogyás keresését. Különböző videókat néztem, számos webináriumot meglátogattam, és megtaláltam a magam módját, hogy jó formában legyek. Most szeretném megosztani veletek.

Megtaláltam a saját táplálkozási rendszeremet. Ne keverje össze a diétákat táplálkozási rendszerekkel. A diéta gyors módszer, egyszeri sürgősségi alkalmazásra alkalmas. A rendszereket azért hozzák létre, hogy csökkentsék ezeket a plusz kilókat, majd megtartsák az egész életen át elért hatást. A rendszerek sokkal kíméletesebbek. Tudom, hogy nem adnak gyors eredményt, de teljesen megfelelnek a fogyás egyszerű módjának koncepciójának. Minden a választástól függ. Ha 18 óra után nem tud enni - keressen egy rendszert ilyen korlátozások nélkül. Szeretsz édes, zsíros és sült ételekkel kedveskedni? És van ilyen rendszer. Ne feledje, hogy ki kell választania azt a módot, amelyet élete végéig követhet, különösebb stressz nélkül. És természetesen az orvos tanácsára kell összpontosítania, ha bizonyos betegségekben szenved.

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom az Atkins diétát. Az Atkins-diéta az úgynevezett fehérjetartalmú étrendekre utal - fogyókúrás rendszerekre, az étrend fő részét a fehérjében gazdag ételek alkotják. Ugyanakkor az Atkins-diéta nyugodtan nevezhető túlzottan fehérjévé. Végül is az étrend fő szabálya szerint egy ideig minden szénhidrátot ki kell zárni az étrendből (ami azt jelenti, hogy „gyümölcsök, zöldségek, leveles saláták, gabonafélék stb.”). A fehérjetartalmú élelmiszerek továbbra is elsőbbséget élveznek, úgy vélik, hogy ha a zsírokat fehérjékkel kombinálva fogyasztják a szénhidrátok teljes hiányában, akkor ezek nem csak nem károsítják a testet, de még gyorsítják is a fogyás folyamatát.

Ez a diéta számomra a fő súlyt jelenti. Használtam, sőt megszoktam. Ez a diéta segít a fogyásban és a jó formában tartásban a második szülés után is. Megértettem, hogy ez nem minden ember számára hasznos, de a tornateremben végzett terheléssel együtt megvan a testem, amely még fiatal koromban sem volt. Még akkor is, ha nincs ideje meglátogatni egy edzőtermet, online tanfolyamokat nézhet, és elkezdheti formálni testét.

Vannak emberek, akik inkább az online tanfolyamokat használják. Szégyellik az edzőtermet vagy a jógaórákat. Az emberek, különösen a nők, számos előnyét tapasztalták az online óráknak. Ők:

időt és energiát takaríthat meg az úton: ha elfoglaltsága van, gyakori utazása van, vagy sok a háztartási ügye, akkor az online jóga sok időt takaríthat meg. Az óra csak másfél órát vesz igénybe. És a legforgalmasabbaknak vannak órák 30 percig;
a rendszeres gyakorlat motivációja: nem könnyű megtalálni a motivációt az egyedüli gyakorlásra. Ha van beosztás, osztály, tanár és csoport, akkor már nem kell motivációt keresni. Csak időben kell bekapcsolnia a számítógépet;
legjobb tanárok házhoz szállítással: ha nincs jógastúdió a városodban, érje el őket messze, vagy nem elégedett a lakóhelyén megnyíltakkal - lehetősége van a világ minden tájáról származó tanúsított tanárokkal együttműködni és különböző irányokat kipróbálni;
csoportos energiaáramlás: a csoporttal való gyakorlás inspirációt, csoportenergiát, áramlási állapotot és támogatásérzetet ad. Még online formátumban is működik. Csak próbáld ki!;
foglalkozások kezdőknek: ha még soha nem gyakorolta a jógát, és nem tudja, honnan kezdje az egészet, nézze meg a kezdőknek szóló foglalkozásokat, próbáljon ki különböző stílusokat, és keresse meg az Ön számára megfelelőt anélkül, hogy otthagyná otthonát.

Végül számos különböző módot ajánlottam fel önnek, hogy testét jó formába hozza. Miért ne használja az egyiket, ha nem elégedett a jelenlegi állapottal? Amikor több tapasztalatot szerez az online órák miatt, felkereshet egy valós idejű órát. Örömmel választhatja ki a számodra legmegfelelőbb módszert, ahogy én tettem, amikor szembesültem ezzel a problémával.