8 módja annak, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk ősszel és télen

Először is, Hatalmas kiáltás a Mile High On the Cheap-nek, aki egy csomó új olvasót küldött utamra az elmúlt héten. Üdvözlet, srácok! Remélem, megmarad, mert van néhány csodálatos dolog, amiről beszélnünk kell.

Ha egy ideje olvas, emlékezhet arra, hogy amikor a lányom elkezdett szilárd „asztali” ételt és nem pürét fogyasztani, elkezdtem végrehajtani pár szabályt az étkezése körül - és úgy döntöttem, hogy magam fogadom el őket. Az első a Mix & Match Rule volt, ami egyszerűen azt jelenti, hogy minden nap és minden étkezésnél különböző ételeket próbálunk megenni. De a második a Gyümölcs és Zöldség szabály volt, amely szerint minden étkezéskor megpróbálunk gyümölcsöt ÉS zöldséget enni.

Ez a második az utóbbi időben kissé félre esik, főleg, hogy a piacon a friss gyümölcsök és zöldségek bősége csökkenni kezd az évszakok változásával. De egy új olvasó e-mailt küldött nekem a héten, és megkérdezte, hogyan teheti ezt:

annak

Íme a jó hír: teljesen kivitelezhető! Ráadásul a termelés - akár biotermékek - fogyasztásának növelésével valószínűleg pénzt fog megtakarítani. Miért? Mivel a húsok és a feldolgozott ételek sokkal drágábbak, mint a termékek, ezért ha étkezés közben feltölti a nassolást és a termék fogyasztását, akkor a drágább ételekből nem eszik meg annyit. IGAZ SZTORI! 🙂

Kövesse néhányat ezekből a kulcsfontosságú stratégiákból, és máris jól halad az egészséges, növényekkel teli ősz és tél felé:

Van más remek tippünk, ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk télen? Oszd meg őket az alábbi megjegyzésekben!