5 napos kihívás; Fogyasszon legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget mindennap a jobb egészség érdekében

Munkahelyi wellness Tompkins megyében: A jó táplálkozást és a rendszeres fizikai aktivitást támogató munkahelyi környezetek.

Készülj fel | Get Set | MEGY! | GYIK

Üdv a
5 napos kihívás!
Egyél 5 vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget mindennap,
a jobb egészség érdekében!

A gyümölcsök és zöldségek a sarokpont az egészséges étrend. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és őszinte elégedettséggel.

Miért jobb az egészség napi 5-től? Mivel mindennap 5-9 adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása segít csökkenteni a krónikus betegségek (például cukorbetegség és egyes rákos megbetegedések), a magas vérnyomás, valamint a túlsúly és az elhízás kockázatát.

Plusz, a jobb egészség az egyik legjobb módja annak, hogy segítsen az egészségügyi költségek ellenőrzésében!

Lap teteje

Szóval, mi értelme? Hidd el, ha nem, a NYS felnőtteknek csak körülbelül egynegyede (1/4-e) eszik naponta 5 vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget. Ez azt mondja, hogy 4-ből 3-an lépünk át az egyik legkönnyebben, amit tehetünk a súlyos egészségügyi problémák elleni küzdelemben.

Itt van a kihívás: Mozgás akár 5 naponta a jobb egészség érdekében. Jobb egészség nem csak neked; neked, azoknak, akik számítanak rád, és azoknak te számítani.

Amit kapsz az 5 napos kihívással:

Indulásra kész? Kattints ide a következő lépéshez!
Nem meggyőzött? Kattintson ide, mielőtt elmegy.

Lap teteje

Főoldal | A webhely tartalma | A lap tetejére | Tompkins Megyei Egészségügyi Osztály | Tompkins megyei honlap
WORKSITE WELLNESS TOMPKINS CÖSSZES