Cikkek megjelenítése a Szépségszolgáltatásban

Hogyan lehet lefogyni az esküvő előtt, majd hogyan lehet fenntartani azt házasság után? Az egyik első dolog a menyasszony fejében, miután eljegyezte magát, valószínűleg az lesz, hogyan fog kinézni egy esküvői ruhában.

A legtöbb menyasszony célja, hogy egy kicsit fogyjon, mielőtt összeházasodna, még azok is, amelyek kezdetben meglehetősen karcsúak. Sajnos sok menyasszony úgy dönt, hogy éhezik az esküvő előtt, hogy megkapja a kívánt pillantást, hogy aztán a
nászút.

Ahhoz, hogy hatékonyan fogyjon és ne tartsa távol, a hosszú távú életmód megváltoztatására kell gondolnia, nem pedig rövid távú étrendre. Ha fontolóra veszi az esküvő fogyását, akkor a következő öt területet kell megvizsgálnia, és megnéznie, hol lehet fokozatosan változtatni:

Amit eszel

Tartson egy étkezési naplót, amely részletezi, hogy mit eszel naponta, és nézze meg, hol helyettesítheti az egészséges alternatívákat a magas kalóriatartalmú ételek mellett.

Mennyit eszel

A fogyás egyik legegyszerűbb módja az adagok csökkentése. Tálaljon ételt kisebb tányérokon, és csak addig fogyasszon, amíg nem érzi jóllakását, csak addig, amíg fel nem dagad.

Amikor eszel

Késő este eszik egy nagy ételt? Esetleg elgondolkodhatna egy nagyobb ebéd elfogyasztásán, és este csak egy könnyű harapnivalón. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a reggelit, és igyekezzen elkerülni az ételeket az étkezések között.

Mit iszol

Rendszeresen iszol alkoholt, cukros szénsavas italokat vagy forró italokat tejjel és cukorral? Próbáljon csökkenteni ezeket, és keressen egészségesebb alternatívákat, például a gyümölcsteákat. Ügyeljen arra, hogy minden nap hat-nyolc pohár vizet igyon.

Hogyan edz

Keresse meg az Önnek tetsző testmozgás formáját, legyen az gyors séta a parkban vagy táncóra, és ügyeljen rá, hogy hetente legalább kétszer egy órán át végezze.

Fogyás ütemezése

Sok menyasszony későn hagyja el a fogyást, ami összeomló diétát vagy éhezést eredményez az esküvőt megelőző hetekben. A fogyáshoz, de az egészség megőrzéséhez életmódjának és fitneszének meg kell kezdődnie körülbelül nyolc hónappal az esküvő előtt. Körülbelül egy kilogramm fogyhat havonta, és arra kell törekednie, hogy elérje a célsúlyt körülbelül két hónappal a nagy nap előtt, készen a végső ruha felszerelésére.

Tippek a fogyáshoz és a kikapcsoláshoz

Lapozgasson egy esküvői magazinban, és válasszon egy menyasszony fényképét, akinek szeretne kinézni. Rögzítse a hűtőszekrény ajtajához vagy a szekrényéhez, hogy emlékeztesse Önt, hogy kétszer is gondolkodjon, amikor az uzsonnához nyúl. Ha megházasodott, cserélje le a fényképet egyikére az esküvő napján, hogy emlékeztesse Önt, hogy milyen jól nézett ki.

Állítson be egy célsúlyt, és hetente tartsa nyilván a fogyás előrehaladását. Jelölje meg a mérföldköveket útközben, és adjon magának egy kis élvezetet, valahányszor elér egyet. Őrizze meg rekordját az esküvő után, hogy megnézhesse, nem marad-e le a súly, és havonta adjon magának különféle élvezeteket, ha meghatározott súlytartományban marad.

Ha csatlakozol egy fogyókúrás csoporthoz, vagy ha olyan barátot találsz, akivel lefogysz, akkor motivált maradsz, és gondoskodni fog arról, hogy rendszeresen mérlegeld magad, így a súly nem tud visszakúszni anélkül, hogy észrevennéd. Ha tudatja barátaival és családtagjaival, hogy fogyni próbál, akkor megakadályozza, hogy édes csemegékkel csábítsanak.

Látogasson el könyvtárunkba, ahol nagyszámú beszállítót találhat, amelyek segítenek Önnek tökéletesen kinézni a különleges napján.

Az ausztrál párok 80% -a az Easy Esküvőket használja kapcsolatba álmai esküvői beszállítóival.
Böngésszen a könyvtárban, és kezdje el a tervezést még ma!