Tippek a köszvényre és a magas húgysavszintre

A középkorban a köszvényt a gazdagok betegségének nevezték. Manapság a felnőttek körében az egyik leggyakoribb anyagcserebetegség, amely a táplálkozással jár. A köszvény a vér túl magas húgysavszintjének következménye. Az orvosok különbséget tesznek az elsődleges (veleszületett) és a másodlagos (megszerzett) forma között. Az elsődleges köszvény egy anyagcsere-probléma eredménye, amely a vesék elégtelen eltávolításával jár. A második forma esetében a köszvényt olyan betegségek okozzák, mint a daganatok, a vérszegénység és a cukorbetegség, vesefunkciós problémákkal. A táplálkozással kapcsolatos okok közé tartozik a teljes böjt, valamint a fokozott hús- és alkoholfogyasztás.

Hogyan jut a húgysav a vérbe?

A purinok az anyagcsere révén több szakaszban húgysavvá alakulnak, és a vesén keresztül eliminálódnak. Ha ez a funkció megszakad, mint az elsődleges köszvény esetében, a húgysav a testben marad. Ez azt jelenti, hogy a vér húgysavszintje megnő. A húgysavat felszívjuk az ételeinkből is, különösen az állati termékekből. A megnövekedett húgysavszint sok éven át észrevétlen marad a tünetek hiánya miatt. Végül a tartósan megnövekedett szint köszvényt eredményez. A húgysavkristályok hajlamosak kövekként a nagy lábujjba, a bursae-ba, az ínhüvelybe, a fül porcába vagy a vesékbe gyűlni. Az akut köszvényes rohamok jellemzően hirtelen fellépő súlyos fájdalommal járnak, melyeket ezeken a területeken rendkívüli bőrpír és duzzanat kísér. Nincs ok arra, hogy eljussunk erre a szakaszra, ha a megfelelő időben megtehetők az ellenintézkedések, és a táplálkozási piramisban látható kiegyensúlyozott étrenddel elkerülhetők a tünetek.

A vérszint információval szolgál

A húgysavszintet vérvizsgálattal lehet meghatározni. A férfiakat sokkal gyakrabban érintik az emelt értékek és a köszvény, mint a nőket. A nők kockázata azonban a menopauza kezdetén is növekszik, mivel az ösztrogén protektív hatása már nem biztosítható. Hosszabb böjt időtartama alatt vagy extrém étrend esetén a testsejtek fokozott lebomlása növelheti a húgysavszintet. És ennek az ellenkezője is igaz: ha túl sok húst eszik és túl sok alkoholt fogyaszt, akkor a szint megnő.

Húgysav:

Normális értékek a vérben:

Mi a kezelés?

Ha a húgysavszint túl magas, az első előnyös kezelés az étkezési szokások megváltoztatása. Ha a húgysavszint hosszú ideig magas marad, és az étrend megváltoztatása nem jár pozitív különbséggel, gyógyszeres kezelést is alkalmaznak. Ez vagy csökkenti a húgysav termelését a szervezetben, vagy növeli a húgysav eliminációját a vesén keresztül. Akut köszvényes rohamok esetén a gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító gyógyszerek hideg borogatással kombinálva néhány óra alatt jelentős enyhülést nyújthatnak. Beszélje meg kezelőorvosával a kezelést, és győződjön meg arról, hogy rendszeresen ellenőrzi a szintet.

Tippek a húgysavszint és a köszvény növelésére

Figyelje a súlyát. Próbáljon lassan fogyni
Egyél minden nap friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű termékeket és néhány hüvelyeset (magas purintartalmú).
Élvezze az alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket naponta
Figyelje az ételek purintartalmát. Kerülje a belsőségeket, a kagylókat, a rákokat és a konzerves halakat, például az olajban lévő szardínia.
Egyél legfeljebb 100 g húst, kolbászt, halat és baromfit naponta.
Az alkoholt csak alkalmanként kell inni, mivel ez befolyásolja a húgysav eliminációját.
Egyél alacsony zsírtartalmú ételt. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása elősegíti a súlygyarapodást
Igyon legalább két liter alacsony kalóriatartalmú folyadékot naponta. Ajánlott: Ásványvíz, tea és gyümölcslé

A gyakorlati tervezéshez segítséget nyújthat tanácsadás megszerzéséhez szakképzett dietetikustól. Képesek lesznek tisztázni minden felmerülő kérdést, és egészségesen és hatékonyan csökkenteni az értékeiket.