Tippek a pénzügyi szituáció meghatározásához

hírek
- Politika
- Vélemény
- Bűn
- Furcsa hírek
- Oktatás
- Üzleti
Egészség
- Egészségügyi hírek
- Betegség
- A gyermekek egészsége
- Függőség
- Fitness
- Wellness
- Nevelés
Kultúra
- Szórakozás
- Életmód
- Étel ital
- A Művészetek
- Háziállatok
- Éttermek
Események
- Fitness
- Család barát
- Fesztiválok
- Előadások
- Étel ital
- Bevásárlás
Sport
- Sasok
- Hatosok
- Phillies
- Szórólapok
- NBA Free Agency
- WWE
Személyzet/közreműködők
Cégadatok
- Rólunk
- Hirdet
- Lépjen kapcsolatba velünk
- Jogi/Adatvédelmi
- Személyzet/közreműködők
- RSS

Facebook
Twitter
Google Plusz
LinkedIn
Instagram
Pinterest

További egészség:

Egészségügyi hírek
Nevelés
Wellness
Az egészséges táplálkozás
Mentális egészség
Függőség

Túl sok követelés vagy korlátozás az ebédlőasztalnál visszaeshet - derül ki egy új tanulmányból

Egy új tanulmány megállapítja, hogy a válogatós ételt arra kényszeríti, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem tetszik nekik. A legjobb idő az új ételek ösztönzésére 6 hónapos kortól a kisgyermekkorig terjed.

Sok szülőnek van legalább egy válogatós családja.

Bár különféle stratégiák léteznek annak biztosítására, hogy a gyermek a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez még mindig megfelelő táplálkozási egyensúlyt kapjon, egy túl sok merev elvárás megalapozódása visszaeshet.

A több mint 300 szülő és gyermek pár vizsgálata azt mutatta, hogy a gyermek étkezésének követelése vagy az ételek korlátozása nem kevésbé válogatósabb étkezéshez vezetett. A vizsgálatban részt vevő gyermekek 15 százaléka minősült "magas" ételválasztékosságnak, vagyis nem gyakran ettek zöldséget, vagy ódzkodtak az új ételek kipróbálásától.

"Megállapítottuk, hogy a válogatósabb gyermekeknek olyan anyáik voltak, akik az egészségtelen ételek és édességek fokozottabb korlátozásáról számoltak be" - mondta Dr. Megan Pesch vezető szerző, a Michigan Medicine C.S. Mott Gyermekkórház fejlesztő magatartásbeli gyermekorvosa. "Lehet, hogy ezek a válogatós anyák megpróbálják egészségesebbé alakítani gyermekeik preferenciáit az ízletesebb és szelektívebb étrendek érdekében. De nem biztos, hogy mindig a kívánt hatást váltja ki."

A vizsgálatba bevont családok alacsony jövedelmű családok voltak, akik jogosultak az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumának Head Start programjára. A családok beszámoltak a gyermekek étkezési szokásairól, valamint az anyák viselkedéséről és hozzáállásáról az etetéssel kapcsolatban négy, öt, hat, nyolc és kilenc éves korban. A szülőket és gyermekeket öt évig követték.

A kutatók megállapították, hogy a gyerekek válogatós étkezőként már négyéves korukban is teljes mértékben megalapozódhatnak. Pesch szerint a jövőbeni, hosszabb távú tanulmányoknak meg kell vizsgálniuk, hogy ez a szokás fennmarad-e serdülőkorban és felnőttkorban.

"A válogatós evés gyermekkorban gyakori, és a szülők gyakran hallják, hogy gyermekeik végül" kinövi őket "- mondta. - De nem mindig ez a helyzet.

A jó hír az, hogy a legtöbb válogatós egészséges testsúly-tartományban marad, és alacsonyabb a testtömeg-indexe, csökkentve ezzel az elhízás kockázatát.

"Még mindig azt akarjuk, hogy a szülők fiatal korban ösztönözzék a változatos étrendet, de tanulmányunk szerint kevésbé kontrolláló megközelítést alkalmazhatnak" - mondta Pesch, kifejtve, hogy a feszült étkezési idők negatív asszociációkhoz vezetnek az étellel.

A kísérő szerkesztőségben Nancy L. Zucker, a Duke Egyetem pszichiátria professzora és Sheryl Hughes, a Baylor Egyetem gyermekétkeztetési professzora azt írta, hogy a szülőknek csökkenteniük kell az étkezéssel kapcsolatos konfliktusokat. Ehelyett azt írták: "kritikus fontosságú, hogy a gondozók elengedjék a gyermek iránti igényüket, hogy megkóstoljanak valamit, és inkább a kellemes tapasztalatok felhalmozására összpontosítsanak".

Minden beavatkozásnak fiatalabb korban kell megtörténnie - írták. Az új ételek bevezetésének legjobb ideje hat hónap, amikor a csecsemőnek megengedett a szilárd étel elkezdése. Ezután a szülőknek továbbra is különféle ételeket kell kínálniuk a kisgyermekkorban.

A legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy a válogatós étkezőkkel való legjobb stratégia az, ha lehetőséget adnak számukra. Mindig fontos, hogy legalább egy egészséges étel legyen az asztalon, amelyet megesznek, de azt tanácsolják a szülőknek, hogy ne szokjanak külön étkezéshez. Azt is javasolják, hogy vonják be a gyerekeket a bevásárlásba és az ételkészítésbe, és ne tegyék minden este stresszes élménnyé az étkezést.

"Ne kényszerítse a gyerekeket a tányérok tisztítására" - mondta Pesch a CNN-nek. "Ne ültesse őket az ebédlőasztalhoz, amíg meg nem esznek bizonyos mennyiségű ételt. És kerülje az étellel való vesztegetést."

Pesch és csapata azt is megállapította, hogy azok a gyerekek, akiknek problémáik voltak az érzelmeik szabályozásában, inkább óvatosabbak és aggódóbbak voltak az új ételek kipróbálása miatt.

Hangsúlyozta, hogy további kutatásokra van szükség "annak érdekében, hogy jobban megértsék, hogy a gyermekek korlátozott ételválasztása hogyan befolyásolja hosszú távon az egészséges súlygyarapodást és növekedést".

A tanulmány a Journal of Pediatrics folyóiratban jelent meg.