Fogyás címke: Mi az oka?

Szia gondoskodó barátok!

Pár hete ragaszkodom ehhez a hozzászóláshoz, mivel ez egy fogyókúrás „címke”, és bár imádom a címkéket, nem voltam biztos benne, hogy ki jelöl be ilyesmit. A súly olyan kényes téma lehet, ezért végül úgy döntöttem, hogy csak megosztom ezt, és nyitva hagyom a címkét. Hatalmas köszönetet kell mondanom a 4 fős Yorkshire-i anyukának, aki egy súlycsökkentő címkébe címkézett. Egy dolog, amit szeretek a blogírók közösségében, az az, hogy mindenki annyira támogat, függetlenül attól, hogy az anyaságról, a szépségápolási tippekről, az életről, a könyvekről blogolsz… bármi is legyen - annyi támogatást találtam. Mivel folyamatosan utazom egy egészségesebb hozzám, szeretnék támogatni másokat, akik esetleg a saját útjukon vannak. A címkében a saját súlycsökkentő utam miértjéről és miként beszélek.

megválaszolja

Tavaly megosztottam történetemet arról az útról, amelyen egy egészségesebb felé tartok. Az utamról szóló bejegyzés mellett írtam is egyet a ti utazás! Ebben tippeket talál a saját egészséges útjának megkezdéséhez, így ha küzdött és szüksége van valamilyen motivációra, nézze meg. Tudom, hogy néha a fogyás tabutéma, ezért szeretném hozzátenni, hogy NEKEM fogyok. Nem azért, mert még nem vagyok szép, hanem azért, mert szeretem, hogyan érzem magam, amikor egészséges, kényelmes súlyban vagyok nekem. Soha ne érezhesse magát kevesebbnek, mint a súlya miatt, és soha senki ne érthesse úgy.

Fogyás címke kérdések

1. Mi az oka a fogyásának? A fogyókúrás utam nem csupán a skáláról szól. Bár igen, jó látni egy alacsonyabb számot, ez nem a fő oka annak, hogy fogyni akarok. Jobban, egészségesebbnek és energikusabbnak érzem magam fizikailag és mentálisan is, amikor olyan dolgokat csinálok, amelyek miatt lefogyok. Alapvetően ... Csak egészségesebb akarok lenni. Amikor szemétként eszem, hajlamos vagyok nem sportolni, és ez a két dolog oda vezet, hogy többet nyomok, mint szeretnék. Ha jól eszem és sportolok, igen, ez azt jelenti, hogy lefogyok, de ez azt is jelenti, hogy általában sokkal jobban érzem magam.

2. Milyen buktatókkal találkozott, amelyek miatt a fogyás sikertelen volt? Saját önellenőrzés hiánya. Ez a legnagyobb problémám a fogyással kapcsolatban ... főleg az étkezés. Érzelmi evő vagyok, és az elmúlt években annyira küzdöttem, hogy egészséges kapcsolatot ápoljak az étellel. Azt is észrevettem, hogy amikor nem a legnagyobbat eszem, akkor inkább nem akarok tornázni. Az elmém és az önkontroll határozottan a legnagyobb ellenségem, amikor a fogyás utamról van szó.

3. Melyek a kedvenc étkezési ötleteid a fogyáshoz? Egyszerű ételek! Reggelire vagy éjszakai zab vagy chia mag, vagy sonkával, spenóttal és hagymával rántott tojás. Kedvenc ebédem vagy maradék, saláta, vagy sajt és keksz feldarabolt zöldségekkel és feltekert ebédhús. Vacsorákra szeretek húst és zöldségeket enni ... néha szénhidrátot. De minden étkezésem során megpróbálok távol maradni a feldolgozott ételektől. Azt is tapasztaltam, hogy ha van egy tervem, hogy mit eszek a nap folyamán, akkor sokkal sikeresebb vagyok.

4. Mik a kedvenc gyakorlatok? én SZERELEM Cize, Shaun T. Mindig SZERETTEM a táncot, és Cize-ben táncokat tanítanak, de mindenképpen izzad. De azt hiszem, hogy Shaun T teszi Cize-t olyanná, amilyen ... vicces, motiváló és valóságos. Ez a kedvencem!

5. Hogyan maradhat motivált? Emlékszem, milyen jó érzés kisebb súlynál lenni, és összességében csak jobban érzem magam. És nézd meg a képeket is, amikor kisebb voltam! Jelenleg a fő motivátorom az, hogy májusban strandolni megyünk. Tavaly volt az első alkalom az éves vakáció kezdete óta, amikor jól éreztem magam a bőrömben. Nagyon szeretnék még jobban érezni magam ebben az évben, ezért határozottan ezen dolgozom, és ez motivál.

6. Hogyan ünnepli a sikerét? Úgy, hogy jól érzem magam magamban! Tudom, hogy ez nem sok, de olyan hatalmas kifizetés számomra! Amikor elérem az évre kitűzött célsúlyomat, azt tervezem, hogy újabb tetoválást készítek! Tehát feltételezem, hogy mindenképpen így fogok ünnepelni.

7. Van-e átfogó célja? Van egy célom az évre! És ez 29 kilót veszít. Veszek még valamit, amit kaphatok, nyilván, de ebben dolgozom ebben az évben.

8. Követ-e valamilyen fogyókúrás beszámolót a közösségi médiában, ha igen, melyiket? Nagyon sok fogyókúrás és keto fiókot követek az Instagramon. Szó szerint túl sok van ahhoz, hogy megnevezzem, de ha látni akarod, csak menj az Instagramomra, és nézd meg, kit követek. Az általam követett beszámolók többsége csak rendszeres, mindennapi ember, aki kemény munkával és helyes étkezéssel valósult meg. Ők a leginkább inspirálóak számomra.

9. Hol veszed a munkaruhádat? Walmart… vagy Aldi. Határozottan nem vagyok divatos, és csak a pénzt akarom megtakarítani. Amíg illik és működőképes, nem érdekel a rajta lévő címke.

10. Milyen tanácsot adna minden fogyókúrás újoncnak? Legyen türelmes, és találja meg, mi az Ön számára! Lehet, hogy valaki másnak nem megfelelő, amire szüksége van. Az egyik legnagyobb dolog, amit megtanultam, hogy élveznem kell a testedzést. Ha rettegek tőle, akkor nem fektetek sok erőfeszítést és néha kihagyom. Szintén ... KÉPEK! Ez hatalmas. Mert ha még nem ismeri a testmozgást, akkor valószínűleg felépíti az izmokat, ami nem mindig változtatja meg a skálát. De a képek nem hazudnak, így biztosan látni fogja az ottani fejlődést!

A „szabályok” címke az, hogy köszönetet mondjon annak a személynek, aki megcímkézett, megválaszolja az alábbi kérdéseket, majd 3 másik személyt megcímkéz, hogy válaszoljon a kérdésekre. Mint fentebb említettem, nyitva hagyom a címkét, így ha kényszert érez, nyugodtan használja az alábbi üres kérdéseket, hogy megválaszolja saját súlycsökkentő címkéjét.

Remélem, ezek közül a válaszok közül néhány inspirálta vagy motiválta Önt ! Olyan nehéz lehet elkezdeni a fogyást, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy eddig még el kellett mennie. Türelmesnek kell lenned, de a következetesség és a kemény munka megtérül, és eljutsz oda ... csak időbe telhet. Ha egészségesebb úton van, akkor sok sikert kívánok! És ha valaha szüksége van valamilyen motivációra vagy támogatásra, kérjük, bátran forduljon e-mailen keresztül - [email protected] vagy a közösségi médián keresztül - Instagram, Facebook, Twitter.

Gondoskodjon tovább,

Súlycsökkentő címke üres kérdések:

1. Mi az oka a fogyásának?

2. Milyen buktatókkal találkozott, amelyek miatt a fogyás sikertelen volt?

3. Melyek a kedvenc étkezési ötleteid a fogyáshoz?

4. Mik a kedvenc gyakorlatok?

5. Hogyan maradhat motivált?

6. Hogyan ünnepli a sikerét?

7. Van-e átfogó célja?

8. Követ-e valamilyen fogyókúrás beszámolót a közösségi médiában, ha igen, melyiket?

9. Hol veszed a munkaruhádat?

10. Milyen tanácsot adna minden fogyókúrás újoncnak?