Fogyás és kereskedelmi diétás központok

Súlyfigyelők

A népszerű Súlyfigyelő program összehozza az embereket a kölcsönös támogatás érdekében, miközben fogynak. A program olyan csoporttalálkozókat használ, amelyeket olyan személyek vezetnek, akik sikeresen lefogytak a Súlyfigyelő rendszer nyomán. Az új csoporttagok számára csekély csatlakozási díj és az üléseken való részvétel heti díja van. A tagdíjak fenntartják a szervezetet és elősegítik az értekezletek látogatottságát. A tagság feljogosítja a tagokat az online diétás eszközök használatára is. Azok a tagok, akik elmulasztják a négyhetes megbeszéléseket, kikerülnek az aktív listáról, és a folytatáshoz újabb csatlakozási díjat kell fizetniük. Másrészt azok a tagok, akik hat hétig megőrzik célsúlyukat, ingyenesen részt vehetnek az üléseken. A személyes találkozók mellett díjfizetéses online fogyókúrás program is rendelkezésre áll.

A Súlyfigyelő jelenlegi étrendje ösztönzi a kalória-korlátozást azáltal, hogy az embereknek meghatározott számú élelmiszer-pontot rendelnek, amelyeket testtömegük alapján egy adott napon elfogyaszthatnak. Minden pont egy adott étel bizonyos adagméretét jelöli. A magasabb kalóriatartalmú ételek több pontot fogyasztanak egy adagnál, mint az alacsony kalóriatartalmú ételek. A tagoknak meg kell tanulniuk enni a megengedett pontokon belül. Bónusz 35 rugalmas pont is elkölthető minden héten. Egy személy szinte bármit ehet a Súlyfigyelő rendszeren, bár az adagkorlátokat be kell tartani, hogy a pontrendszeren belül maradhasson. Az átfogó terv a fogyókúrázókat az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételek választása felé tereli, mivel ezek kerülnek a legkevesebb pontba.

Általában a Súlyfigyelők kiváló és időnként bevált megközelítést kínálnak a fenntartható fogyáshoz. Ösztönzik a fizikai aktivitást és az egészséges táplálkozási szokásokat. Szakácskönyveik jól szerkesztettek és oktató jellegűek. Csoporttámogató programjaik kiválóak. Néhány ötletük, mint például az, ha egész nap gyakran fogyasztanak kis adag ételeket, nem pedig kevesebb nagy étkezés, nagyon okosak. A súlyfigyelők hátrányai kevés. A heti tagdíjak idővel összeadódhatnak. Továbbá nem mindenki akar heti mérlegeléssel szembesülni más emberek előtt.

Jenny Craig

A Jenny Craig vállalat számos kereskedelmi súlycsökkentő központot működtet. Kiegyensúlyozott táplálkozási tervet támogatnak, amely az USDA jelenlegi élelmiszer-piramis ajánlásain alapul. A vállalat előre csomagolt ételeket forgalmaz, amelyek kényelmes, táplálkozási és megfelelő arányúak. Míg ez a program segít a fogyókúrázóknak táplálkozási ételeket fogyasztani és fogyni, ez egy kétélű kard is, mivel elősegíti a diétázók függőségét az előre csomagolt ételektől. Azzal, hogy nem hangsúlyozzák a diétázók képzését a megfelelő arányú táplálkozási ételek önálló elkészítésére, növelik annak valószínűségét, hogy a fogyókúrázóknak nehéz lesz fenntartani a fogyást, és visszatérnek a saját étkezésükhöz. Becsületükre szolgál, hogy a vállalat tanácsadói támogatást nyújt és elősegíti az egészséges életmód megváltoztatását, beleértve az aktívabbá válást az aktív fogyókúra és a rendszeres étkezés közötti átmeneti időszakban.

NutriSystem

A NutriSystem egy kereskedelmi étrend-terv is, amely a központúságról az online súlycsökkentő programra vált. Jenny Craighez hasonlóan a NutriSystem is a csökkentett kalóriatartalmú étrendet népszerűsíti, amelynek középpontjában a kiegyensúlyozott táplálkozás áll, a jelenlegi Élelmiszer-piramis alapján. Előre csomagolt táplálkozási ételeket árulnak. Bár az étkezésük nem kötelező vásárlás, sokkal könnyebb követni a NutriSystem programot az étkezések használatával. A résztvevők napi három megfelelő arányú ételt és két harapnivalót fogyasztanak. A teljes étkezési terv drága, havonta több száz dollárba kerül, bár egyes étkezési tervekre kedvezményeket kínálnak. Az étrend-tanácsadás online zajlik. A vállalat mindNourish és BodyNourish programokat is kínál, hogy az elme és a test fokozatba kerüljön a súlycsökkenés maximalizálása érdekében.

Fogyókúrázók, akik ragaszkodnak a NutriSystem kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendjéhez, fogyni fognak. Az előrecsomagolt ételeket elősegítő más tervekhez hasonlóan azonban a diétázók átmenete az aktív fogyókúráról a saját ételek elkészítésére kihívást jelenthet.