Fogyás: Ez a sült, magas fehérjetartalmú túrós snack az íz és az egészség tökéletes kombinációja

Fogyás: A kebab másik egészséges kiegészítője a csicseriborsó vagy a chana, amely hihetetlenül gazdag fehérjetartalomban.

Deeksha Sarin | Frissítve: 2019. november 23. 13:35 IST

fehérjetartalmú

Fogyás: A túrós kebab hihetetlenül finom.

  • A hung túrós kebab hihetetlenül finom és fogyásbarát
  • A kebab recept legjobb része az, hogy teljesen megsült
  • A kebab másik egészséges kiegészítője a csicseriborsó vagy a chana

Súlycsökkenés: Ki nem szeret minden zsíros és dekadens dolgot gúnyolni? Míg a szelet és a kebab a legtöbb nyálas étel, amely a városokban található éttermekben kapható, azok, akik fogyókúrás étrendet folytatnak, általában nehézségekkel küzdenek választásuk kiválasztásában. Ha véletlenül ugyanabba a kategóriába tartozik, és házi készítésű egészséges nassolási lehetőségeket keres, akkor itt vagyunk, hogy segítsünk. Most otthon készíthet olyan éttermi stílusú kebabokat, amelyekben nincsenek túlzott kalóriák. Hozza ki a hűtőszekrényből a frissen felforgatott túrót (dahi), és alakítsa át akasztott túróvá, hogy egészséges és egészséges kebabot készítsen otthon.

A túrós kebabok hihetetlenül finomak, és feltétlenül ízeket fogsz megtapasztalni abban a pillanatban, amikor beleharapsz. A kebab recept legjobb része az, hogy teljesen megsült, és semmiféle olajat nem igényel (kivéve a tepsi zsírozását), ezáltal súlycsökkentő. Ettől eltekintve az ebben a receptben felhasznált elsődleges összetevő a túró, amely maga is egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, és tovább segíti a bél egészséges működését, mivel probiotikus étel. A kebab másik egészséges kiegészítője a csicseriborsó vagy a chana, amely hihetetlenül gazdag fehérjetartalomban.

Így készíthet otthon magas fehérjetartalmú túrós kebabot:

Hozzávalók:

Dahi - 1 csésze
Piros chili por - ízlés szerint
Chaat masala - 1 teáskanál
Kenyérmorzsa - fél csésze
Köménypor - 1 teáskanál
Csicseriborsó - fél csésze, főtt
Gyömbér-fokhagyma paszta - 1 teáskanál
Zöld chili -1, kicsi
Só ízlés szerint

Módszer:

Először is vegye ki a dahit a hűtőszekrényből, és várja meg, amíg szobahőmérsékletűre jön. Ezután készítsen felakasztott túrót egy muszlin ruhával. Ide kattintva megtudhatja, hogyan készítheti otthon a felakasztott túrót.
A főtt csicseriborsót darálóba helyezzük, és durvára őröljük.
Vegyünk egy széles tálat, és keverjük össze az összes hozzávalót, kivéve a zsemlemorzsát, hogy kemény tésztát kapjunk.
Vegyünk kis adagokat a tésztából és formáljunk kerek golyókat. Kicsit lapítsd el őket, és forgasd át őket kenyérmorzsán, amíg egyenletesen be nem fedik őket. Helyezze őket fagyasztóba körülbelül fél órára.
Miután ez megtörtént, kenje meg a tepsit néhány főző spray-vel, és fektesse rá a kebabokat. Süsse a kebabokat 10-12 percig mindkét oldalon.
Tálaljuk tetszés szerinti csészékkel.

Tehát, anélkül, hogy tovább gondolkodna, hívja össze a fent említett összetevőket, és készítsen magának egy olyan örömöt, amely az íz és az egészség tökéletes kombinációja.

A Deeksha Sarinról A különc gasztronómia és a kemény falooda-szerető, Deeksha szereti a robogást a jó utcai ételeket keresve! Egy csöves forró csésze adrak wali chai fényessé és fényessé teheti a napját!