Fogyás gasztroenteritis után - Fogyás támogatás

Fogyás támogatás

Ról ről

Bejegyzések

Tagok

Fogyás gasztroenteritis után

támogatás

24 éves nő vagyok, aki két évvel ezelőtt nyaraláson átesett gastroenteritisben szenvedett. Ezt megelőzően a súlyom mindig kb. 9 font volt, azonban a betegség következtében azonnali fogyás után folyamatosan híztam. Most vagyok 11 font, és mint aki 5ft 3in, sokkal nehezebb vagyok, mint szeretnék lenni!

Az elmúlt évben meglehetősen rendszeresen sportoltam, és figyeltem, mit eszek, de még nem fogyott le. Kezdek egy kicsit reménytelennek érezni magam, és arra gondoltam, vajon másnak is volt-e ilyen problémája a betegség után, és hogyan kezelhette vagy leküzdötte azt?

Új vagyok a fórumban és egy lelkes snacker (a chips a gyengeségem), így minden tanács, amit adhat, zseniális.

Üdvözlöm, Holly

Rájöttél, hogy a napi kalóriatartalom feletti napi egy csomag chips chips évente 19 font súlygyarapodást eredményezhet?!

Vessen egy pillantást a képernyő jobb oldalán található Rögzített bejegyzések szakaszra (alul, ha mobilot használ), olvassa el az Welcome Newbie szálat, majd lépjen át a kihívásokra, ahol reméljük, hogy talál legalább egyet, amely tetszik neked.

Lépjen le a Témák oldalra, és keressen különféle szálakat, amelyek a hozzáférés megkönnyítése érdekében meghatározott témákra vannak összegyűjtve, és arra kérjük, hogy saját fájljait is „fájlozza”, hogy mások ne hagyják ki a fontos híreket.

Vessen egy pillantást az NHS 12 hetes tervére, mivel sok ember sikeres volt vele, feltétlenül adja meg adatait a BMI kalkulátorban, hogy az Ön igényeinek megfelelő kalóriatartalmat kapjon. Ne felejtsd el megtenni a kezdő méréseket és az „előtte” képet, mivel azok nagyon motiválóak lehetnek olyan napokon, amikor a mérleg nem hajlandó együttműködni.

Naponta mérlegelünk, és szívesen csatlakozna hozzánk. A szálak mindig megtalálhatók az Események részben, a kezdőlaptól jobbra, egy mobil alján.

Felhívjuk figyelmét, hogy a HU alkalmazás nem ad hozzáférést az összes fontos funkcióhoz, ezért azt javasoljuk, hogy használja a teljes webhely oldalt.

Megállapítottuk, hogy ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki ebből a közösségből, aktívnak kell lennünk a fórumon, mivel itt cserélünk információt, motivációt és inspirációt kapunk, és barátokat szerzünk. Reméljük, hogy rendszeresen csatlakozik hozzánk is.

Csak nekem maradt, hogy jó utat kívánjak az utazáshoz

Ha bármilyen kérdése van az emésztőrendszerével kapcsolatban, forduljon orvosához, de a két évvel ezelőtti gasztroenteritis nem okozhat állandó súlygyarapodást. Lehetséges, hogy ez az ünnep egybeesett valami mással, például az oktatás vagy a munkahely megváltoztatásával, kevésbé aktív vagy az éles fogyasztás enyhe növekedésével, amely nem mutatta azonnal a súlygyarapodást, de az idő múlásával fel tud kúszni?

Biztos vagyok benne, hogy egy admin hamarosan megjelenik, és átirányítja Önt az újonc információkhoz, ez egy nagyon barátságos fórum és sok sikert 😀

Bocsánat, Moreless, hogy már közzétetted, biztos, hogy egyszerre gépeltünk!

Jól sikerült, hogy megpróbálja megfordítani a dolgokat, mielőtt a súlya túl nagy kérdéssé válik.

Ezeket a chipseket naponta egyszer el kell menteni, és bele kell számolni az összes kalóriába. Keressen egy kalóriaszámláló alkalmazást, mint például a myfitnesspal vagy a Nutacheck, és meglátja, hol fogyasztotta ezeket a kalóriákat, ha rögzíti az egész napos táplálékfelvételt.

Ha még mindig érzékeny gyomor van a csúnya gyomorrontás után, próbáljon egy ideig kerülni a glutént, esetleg a fűszeres ételeket - néha megtalálhatja, mi az, ami emésztési zavarokat okoz Önnek.

Hallottam arról, hogy a rossz gyomor-bélgyulladás kiváltja az immunválaszt, és felborítja a bélben lévő jó baktériumok kényes egyensúlyát is, amely hosszú hónapokba telhet az egyensúly helyreállításáig. De lehet valami más is. A háziorvosok javasolják, hogy ellenőrizzék a bélszokás változását.

Nem azt mondom, hogy ez az oka a súlygyarapodásnak, így jól sikerült kezelni ezt a kérdést most 😊

Olvassa el jól a Moreless által javasolt linkeket, és kérdezze meg, ha van kérdése

Szia Holly_5 Üdvözöljük a fórumon és a következő fejezetben, amelyet úgy dönt, hogy megírja az élettörténetébe!

Bölcs lenne, ha beszélne háziorvosával azon aggodalmaival kapcsolatban, hogy miért érzi úgy, hogy elkezdett hízni. Ha a gyomor-bélgyulladást nem tisztították ki megfelelően, akkor egy antibiotikum-kúra segíthet? Kérjen megfelelő véleményt.

5 '2 "vagyok és 11 kövek, 1 font, mint te túl nehéz a magasságomhoz és nem kényelmes . Lassan dolgozom a változtatáson.

Jó haladást kívánva minden új napon, éljenezve you

Szia Holly. Én is 5'3 "vagyok, és amikor a múlt hónapban mérlegeltek a kisebb műtét előtt, 11 kő 11 font is voltam, és pár éve ezen voltam vagy annak környékén, miután a szorongás elleni gyógyszerekkel folyamatosan híztam. néhány év alatt egyre egészségesebb lett, ahogy egyre többet olvastam a jó étkezésről, de a súlyom egyáltalán nem változott (amúgy sem lefelé!). Most, hogy csatlakoztam négy hete ehhez a fórumhoz, és számoltam a kalóriákat és gyakoroljon a MyFitnessPal programmal, évek óta először vagyok 11-es kőnél! Biztosan meglátja az előnyeit is. Tartsa be magát, és tudassa velem, hogyan megy tovább. x

Köszönöm Julie! Ma valójában nemrég regisztráltam a MyFitnessPal-ra, és nagyon szigorú szándékomban áll rögzíteni mindent, amit csinálok és eszek - még a rossz dolgokat is! Azt hiszem, ez az egyetlen módja annak, hogy megtudjam, csak nem sportolok-e eleget, vagy túl sokat eszem-e! Neked is sok szerencsét! x

Szia Holly, a súlygyarapodásom 33 évesen (4 évvel ezelőtt) alkohol okozta gyomor-bélgyulladás után következett be, abban az időben különféle gyógyszereket kellett szednem, és kiderült, hogy fekélyeim is vannak, így egy ideig tartott a felépülés. Tulajdonképpen addig tartott, míg 2 kő túlsúlyos voltam, amikor rájöttem, hogy valamit kell tennem a súlygyarapodás ellen. Azzal kezdtem, hogy 5k-ig kanapéztam, mivel az erőnlétem valódi mélyponton volt, majd a többit elvesztettem az nhs 12 hetes tervét követve. A nap végén a társaktámogatás, a kalóriakontroll és az életmód-átalakítás tette ezt, valamint az étrend kiváltó okainak vizsgálata (rájöttem, hogy tejtermék-intoleráns vagyok). Sok szerencsét, és remélem, hogy ez segít

Szia, ismerősnek hangzik, kérjen orvosától diszbiózistesztet, és ha pozitív, akkor szívesen lépjen velem kapcsolatba. Súlygyarapodást okoz a rossz bélbaktériumok miatt.