Fogyás - kérdés Michael számára

Úgy tűnik, hogy a fogyás hatalmas és növekvő ipar manapság. A probléma az, hogy sok embert látok szenvedni. Mókásnak kell lenni a súlycsökkentésben, nem?

A kérdésem az, hogy milyen módszerek ajánlottak? Mi a böjt? Milyen könyörgések? Milyen qi gongok? Van egy tanfolyam a tao-hegyen, de valójában nem próbálom megtenni, mivel alsós vagyok! De szeretnék segíteni a körülöttem élőknek, és valamivel mélyebbre és hatékonyabbra fordítani őket, mint a valaha népszerű „Súlyfigyelők” diéta, amelyet szüleim szeretnek, mindig számolva, hogy hány „pontot” esnek meg, és ha híznak, 10 dollárt kell fizetnie a cégnek anyukám szerint! Micsoda vicc. hahahahaah

Ken Cohen elég kövér.

Mi történik itt?

Miért nézne túlsúlyosnak?

A legtöbb jógi alulsúlyos?… Nem?

Úgy gondolom, hogy a súly nem befolyásolja a lelkiséget. Tudom, hogy vannak olyanok, amelyek nem fognak egyetérteni velem, de ebben teljesen hiszek. Nézd Sylvia Browne-t. Valójában nézd meg a legtöbb pszichés embert is. Nagyon érzékenyek arra, amit éreznek. Az ételek több mint valószínű öröm, amelyet minden szaron átélhetnek. A legtöbb nagyon jó pszichés az, amit „kövérnek” nevez. És valójában ki és mikor kövér valaki? A testtípus és a szerkezet elfogadása valóban társadalmi. Van egy törzsfőcsoport Afrikában, amely a házasságkötés előtt „hizlalja” a menyasszonyt, hogy tetszetősebbé tegye a vőlegény számára. A „zsír” mind relatív, nem igaz.

Az embernek egészségesnek kell lennie, ez fontos.

Ez az egyik módja annak, hogy teszteljek egy tanárt. Ha túl nagy hangsúlyt fektet a súlyra, akkor nem elég jó. Ha azonban hangsúlyt fektet az egészségre és segít az egészségben, ez teljesen más kérdés. Sok úgynevezett qigong, vagy akár taiji mesteret jobban érdekel a $$ és az iskolájukban való megjelenés, majd valóban segítenek az embereknek egészséges lenni. Szomorú, de igaz.

Vedd át Daniel Reid könyvét az egészségről, a szexről és a hosszú élettartamról. Van egy fejezet az ételkombinációról.

Itt vannak az alapok

-Csak éhgyomorra fogyasszon gyümölcsöt (pl. Reggel)
-Ne keverjen keményítőket (rizs, tészta, kenyér, burgonya) koncentrált fehérjékkel (tej, hús, hal, tofu, tojás stb.) Ugyanazon étkezés során
-Fogyasszon gyakran zöldségeket keményítővel vagy fehérjével vagy önmagában
-Kerülje a feldolgozott ételeket és a feldolgozott cukrokat

A legnehezebb a keményítők és a fehérjék keverése, mert a legtöbb „normális” étel összekeveri őket (hús és burgonya, csirke és rizs, tészta és sajt, bármilyen hússzendvics stb.). Ha fehérjetartalmú ételt eszel, és keményítőre vágyik, várjon legalább fél órát (jobb, ha egy órát), majd fogyasszon keményítőt.

Személy szerint úgy gondolom, hogy ez az oka annak, hogy Atkins és más fehérje-dús "diéták" működnek - vagyis akaratlanul is használnak hasonló ételkombinációs tápszert.

Mindenesetre szilárdan hiszem, hogy bárki, aki betartja ezeket az alapvető szabályokat, lefogy.

Olyan kövér embereket ismertem, akik lefogytak és „felismerhetetlenül” vékonyak lettek (egészséges módon).

Mindannyian bevallották, hogy CSAK akkor történt, amikor abbahagyták a TÚL felesleges ételeket.

A legtöbb ember túl sokat eszik. Undorító, ahogy a szájába lapátolnak, majd mindenkinek elmondják a történetet arról, hogyan diétáztak.

Egyszerű tény: csökkentse a TÚLBB étkezést és fogyjon. Minden más totális baromság.

Minden nő, aki fontokat csomagol, a Haagen Daz-szal együtt dohányzik a kanapén. Garantált.

Tehát ne keresse a fogyás titkait, mivel nincsenek.

Csak hagyja abba a TÚL étkezést!

Hát szia!
Tényleg egyetértek veled abban, hogy a felesleges étel megegyezik a súlyfelesleggel, de nem 100% -kal. Miután megtisztítottam - miközben csináltam, lefogyott 50 kg. Rendben volt, de azt is megtudtam, hogy rengeteg allergiám van: tojás, tejtermékek, tejsavó, búza, búzatermékek, élesztő, földimogyoró, nem jó cukorral ... És apám életébe visszatekintve biztos vagyok benne, hogy van ugyanolyan vagy nagyon hasonló allergiák, mert egy csöppnyi fogyása volt. MERT a határon túli cukorbetegség és túl nehéz az orvosok arra bíztatták, hogy kövesse a Canada Food Guide-t, amely legalább 5 adag kenyér (BAD IDEA) és földimogyoró (EGYÉB ROSSZ IDEA) fogyasztását javasolja.

Én, és nem vagyok túlzó. Naponta 6 órát keményen edzettem fiatalabb férfiakkal, akik 20 évvel fiatalabbak voltak és tartottam magam, és soha nem vesztettem egy unciát sem. Soha nem tudott kiakadni. Volt néha csokoládé, de ennyi volt. Nehezebb voltam, mint kellett volna. MIÉRT? Az allergia miatt. Azt is pontosan tudom, hogy a testével reagálva az allergia a legtöbb esetben arra készteti Önt, hogy az ételre vágyjon. A fiam kétéves korában így reagált. Léggömböt adott, és elég kövérnek tűnt egy 2 éves gyerek számára. Egyik éjszaka nagyon beteg lesz, vészhelyzetbe vitte, végül allergiás vizsgálatokat végeztek. Allergiás volt a tejre és a tojásra. Levette a tejről, és normál méretűre elpiszkította. Tehát látja, hogy ez nem mindig olyan egyenes, mint gondolja, vagy látszik. Soha semmi.

De ismersz ... nehéz megtalálni a megfelelő étrendet, mert nem tudok sok ételt fogyasztani. A magas fehérjetartalom nem tesz jót a vesémnek. Nehéz. Egyszer jött egy fella, aki azt mondta, hogy meg tudja fordítani az allergiát egy kis lábujj- és térdkötéssel. De rám nézett, eszembe jutott egy régi barátnőm, aki kiborította, és soha nem csinálta meg rajtam az áramkört. Csak egy keveset mutatott nekem, de soha nem kaptam meg a teljes információt, ami a gyógyulás befejezéséhez kellett. A francba, ez mindig velem történik. Friggin néha belefárad, az emberek rám néznek és látják illúzióikat. Legtöbbször elcseszem az egészet. Egyébként csak azért, hogy tudtára adjam, hogy nem értek egyet veled.

Az allergia miatt rossz ételre vágyik, legyen szó cukorról, tojásról vagy bármi másról. Az elme mindennel valóban elcseszheti. Még mindig megpróbálom kitalálni az egészet. Éppen most, hogy a testem tiszta htingeket akar, hallottam, hogy a kristálytestek a zöldségeket és a barna rizst részesítik előnyben, így ez lehet csak az én életem nagy része. Kivéve persze, hogy a vasam kissé alacsony. Menj ábra.

Ha azt mondod, hogy kivétel vagy, akkor kivétel. Gratulálunk!