Megpróbál fogyni? 8 kérdés, amelyet feltesz orvosának

Orvosa partner lehet, ha azon dolgozik, hogy extra súlyt fogyjon. Lehet, hogy el kell kezdenie a beszélgetést, mivel előfordulhat, hogy nem sok időt töltenek a témában, hacsak nem hozzák fel.

fogyás

Használja ezeket a kérdéseket a vita megkezdéséhez.

1. Milyen legyen a célsúlyom?

Mindenki más, és lehet, hogy nem egy varázsszám van.

"Senki sem tudja pontosan a pontos választ, ezért erről tárgyalni szeretne orvosával" - mondja Richard Weil, a fogyás program igazgatója a New York-i Elhízás Táplálkozási Kutatóközpontban.

Sok orvos egyszerűen a testtömeg-indexet fogja használni útmutatóként. A BMI a magasságát és a testsúlyát használja annak felmérésére, hogy Ön alsós, egészséges testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. Pedig mindenki más.

"Ha középkorú, hosszú ideje túlsúlyos, és orvosa azt mondja, hogy el kell érnie azt a súlyt, amelyet középiskolában tanult, az nem biztos, hogy reális" - mondja Weil. Együtt dolgozzon orvosával, hogy meghatározzon egy elérhető és fenntartható számot.

2. Mennyi időbe telik, amíg elérem a célomat?

A legtöbb szakértő azt tanácsolja, hogy legfeljebb heti 1-2 fontot fogyjon. "Az igazán gyors fogyás főleg a víz vagy az izom és nem a sok zsír" - mondja Melina Jampolis, MD, a kaliforniai Valley Village orvos táplálkozási szakembere és a A naptári étrend.

Azonban azt mondja, hogy általában rendben van, ha heti 3-5 fontot esik le az első hetekben, különösen, ha több mint 30 font túlsúlyos.

3. Hogyan befolyásolja a fogyás az egészségemet?

Tudod, hogy az extra súly elvesztése jó neked, de nem biztos, hogy tudod az összes előnyét.

Nyomja meg kezelőorvosát néhány konkrétumért. "Ha megtudja, hogy a testsúly 5-10% -ának elvesztése lehetővé tenné a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek levezetését, az rendkívül motiváló" - mondja Jampolis.

Folytatás

4. Lehet, hogy egészségügyi probléma befolyásolhatja a súlyomat?

Lehetséges. A prediabétesz és a pajzsmirigy rendellenességei elnyerhetik a veszteséget vagy zavarhatják azt. Néhány gyógyszer is.

Remélhetőleg orvosa ellenőrizte ezt. De soha nem árt megkérdezni, mondja Jampolis, különösen, ha erős családi kórtörténete van valamilyen betegségben, vagy hajlamos súlyt viselni a hasán.

"Ha orvosa nem akarja tesztelni Önt, és azt mondja:" Csak egyél kevesebbet és többet mozogj ", akkor ideje lenne másik orvost keresni" - mondja.

5. Van-e valamelyik gyógyszeremnél mellékhatásként súlygyarapodás?

Sok általános vényköteles gyógyszer - köztük bizonyos antidepresszánsok, szteroidok és antihisztaminok -, mondja Weil. Ha olyan gyógyszert szed, amely növeli a súlyát, orvosa képes lehet átállítani egy másik lehetőségre vagy csökkenteni az adagot.

6. Ki segíthet még nekem?

"Szkeptikus vagyok, amikor az orvosok egyedül akarják kezelni a fogyást.

Kérjen beutalót dietetikushoz, aki segíthet egy ésszerű étkezési terv feltérképezésében, amely az Ön életmódjához igazodik.

Esetleg kérhet beutalót gyógytornászhoz is, különösen, ha olyan problémája van, mint például térdfájdalom, ami korlátozza az aktív képességét. Segíthetnek abban az esetben is, ha krónikus betegségben szenved, például szívbetegségben vagy cukorbetegségben. A testmozgás szinte mindenki számára biztonságos, és orvosa tudatja Önnel, ha óvintézkedéseket kell tennie.

Ha Ön különösebben lehangolt vagy szorongott, vagy ha érzelmi okokból szokott enni, akkor segíthet a pszichoterapeutával való beszélgetés. Orvosa beutalót adhat Önnek, ha azt kéri. Az orvosok gyakran nem kérdeznek a hangulatodról, hacsak nem hozod fel - mondja Jampolis.

7. Vannak-e olyan gyógyszerek vagy kiegészítők, amelyek segítenek a fogyásban?

Nincs varázslatos tabletta, de egyesek számára előnyös lehet bizonyos gyógyszerek alkalmazása a diéta és a testmozgás mellett.

Például a metformin szedése segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben vagy a prediabéteszben szenvedőknél a fogyásban, javítva a vércukorszint-szabályozást és az inzulinrezisztenciát - mondja Jampolis. Orvosa fontolóra veheti a fogyást célzó vényköteles gyógyszereket is.

Ha súlycsökkentő gyógyszer vagy kiegészítő szedésén gondolkodik, először beszéljen kezelőorvosával, hogy tudassa Önnel, ha rendben van-e Ön.

Folytatás

8. Fontoljak-e súlycsökkentő műtétet?

Ha még fogyókúra és testmozgás után is nagy a fogyni való súlya, megkérdezheti orvosát, hogy jelentkezhet-e súlycsökkentő műtétre. Ez a műtét nem mindenkinek való. Általában csak felnőtteknél végezzük, akiknek BMI-értéke legalább 50, vagy akiknek BMI-értéke legalább 35, és a súlyukhoz kapcsolódó egészségi állapot, például 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség vagy alvási apnoe. Ha mégis megkapja a műtétet, akkor is meg kell változtatnia étkezési és mozgási szokásait, hogy a kilók ne maradjanak.

Források

CDC: "A túlsúly és az elhízás meghatározása".

Melina Jampolis, orvos, táplálkozási orvos, Los Angeles; társszerző, A naptári étrend, Wagging Tail Press, 2012.

Súlykontroll információs hálózat, Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete: "Bariatrikus sebészet súlyos elhízás esetén".

Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet: "Súly- és egészségügyi kockázatának felmérése"

Országos Öregedési Intézet: "Testmozgás és fizikai aktivitás: Mindennapi útmutatónk az Országos Öregedési Intézettől".

Richard Weil, MEd, okleveles cukorbetegség-oktató; igazgató, súlycsökkentő program igazgató, New York-i elhízás-táplálkozási kutatóközpont, St. Luke's-Roosevelt Kórház Központ.