Fogyás

Uram ProGoddess lánya

Véletlenül böngésztem a YouTube-on, és ezt az érdekes videoklipet találtam egy interjúban egy hölggyel, aki küzdött a súlyával és azzal, hogyan győzte le a Bibliát tanulmányozva, és mit mondott a Biblia a böjtről.

Az interjú során arról beszélt, hogyan kapcsolta össze kutatásait más nőkkel, akiknek nem volt étvágyuk/étkezési kötöttségük és súlyuk, és a válaszokra a Bibliára támaszkodtak.

Bár időszakos böjtről beszélt, ugyanakkor elmondta, hogy olvasta a Bibliát, hogy Isten válaszát keresse. Végül lefogyott, majd kiadott egy könyvet a fogyás felé vezető útjáról.

Rómaiak 8 jól ismert tagja Támogató

Igen, a szakaszos böjt "ketózisba" vezet. Van rajta egy-két szál. Kombináltam az időszakos böjtöt a keto-val, és kb. 6 hét alatt 20 kilót fogytam. Nincs több vesztenivalóm, ezért volt egy hat csomagom, és a ruhám egyre nagyobb lett. Azóta csaltam, és kb. 15 kiló vagyok, de nyár előtt még 10-et leadok.

A keto váltás a glükóz (cukor) égetéséről a zsírégetésre. Amikor ezt a kapcsolót végezzük, böjtöléskor nem kapunk könnyű fejet és gyengét. A böjt aztán élvezetesebbé válik, mivel az elméd tisztább és az energiaszint nem csökken. Valójában egy UFC vadászgéptől tanultam meg a technikát.

Kétségtelen, hogy ezt megteheti és imádkozhat. Valami itt van. Isten áldjon!

blackribbon Nem újszülött

A Biblia olvasása jó, hogy javítson az életén, de nem emlékszem a bibliai böjt egyetlen olyan formájára sem, amelyet fogyásnak szántak.

Ha valakihez kötődik a vágy bármilyen formája, amely zavarja az egészséges életmódot, akkor helyes, ha e vágy helyébe Istenhez fordul. Azt azonban nem lehet mondani, hogy a böjt a fogyókúra bibliai formája.

Daniel C jól ismert tag

Elég nagy súlyt fogytam egy unortodox módszerrel, amelyet magam gondoltam ki.

Csak egy darabig minden nap kivágtam az ebédet. Az ebéd kb. 500 kalória attól függően, hogy mit eszel, szóval sokat kell levetkőzni, de még mindig reggelizni és jó vacsorázni kell.

Sok diétát kipróbáltam, és ez volt a legjobb számomra. Fegyelemre és elkötelezettségre van szükség, de jó megtérülés.

Uram ProGoddess lánya

Mindenkinek megvannak a maga módjai az erőnlét fenntartására vagy egy bizonyos kívánt súly megtartására. Nincs bajom a súlygal. Délután naponta egyszer teljes ételt eszem. A nap további része általában olyan italok, mint reggel a tej és sok víz. Néha joghurtot fogyasztok, ha magas a hőmérséklet és szükségem van valamire, hogy lehűljek. Rendszeresen, legalább hetente kétszer is gyakorlok, hogy az elme és a test ellazuljon és felfrissüljön.

Egyetértek @Daniel C-vel abban, hogy a fegyelem és az elkötelezettség szerepet játszik.

bhsmte Newbie

Óvatosan kell bánni a fogyással. A testnek tápanyagokra van szüksége, és maga az agy is csak glükózt éget.

Bizonyos böjt rendben lehet, ha megfelelően végzik, és mindaddig, amíg a megfelelő fizikai aktivitással kombinálják.

Nagyon sokat fogyhat a böjtöléssel, de a lényeg az, hogy milyen súlyt veszít? A test súlya többnyire folyékony, és ha heti több mint egy fontot vagy 2-t fogy, biztos lehet benne, hogy főleg vizet és nem zsírot fogy. Fiziológiailag lehetetlen a zsír gyors elvesztése.

littleangelone Tag

Idén tavasszal kardiózással gyalogoltam a keleti részemen, VAGY télen havazik, így nem tudok járni, de tavasszal tudok járni, erőnléti edzésre is használok resztancia zenekarokat

Lost4words Jézus bízom benned Támogató

Egyesek azt mondják, hogy én vagyok a tökéletes súly a méretemhez képest. Néhány barátomnak hasa van, amely megérinti a padlót, amikor sétálni indulnak a tulajdonosokkal.

ThatRobGuy Az informatikai tömeg része Támogató

Sokszor ezek a divatos diéták ugyanúgy működnek (bár az emberek nem veszik észre), és az emberek hasonló dolgokat érhetnek el, és hasonló eredményeket láthatnak, ha egyszerűen szorosan figyelik a bevitelüket és a kibocsátásukat.

Itt van egy komikus (de tényszerű) csalólap:

bhsmte Newbie

Itt van egy komikus (de tényszerű) csalólap:
A 256891 számú melléklet megtekintése

Nincsenek varázslatos diéták!

morse86 junior tag

Ha túlsúlyos, van inzulinrezisztenciája, az inzulin egyensúlyhiánya a leptinnel szemben.

Bár minden diéta kalóriahiányt okoz, nem szabad figyelmen kívül hagynunk a jóllakottságot. Sok tucatnyi áltudós szerint a komplex szénhidrátok jóllaknak. valójában hamis. A magas zsírtartalmú étrend megtartja a jóllakottságot a papíron végzett tanulmányokon kívül. A kalória-kezelési étrendek, például a koplalás is segíthetnek.

Próbáljon megenni egy 5 tojásos omlettet (350 kalória, inzulintartalom hiánya, stabil vércukorszint), szemben a zabpelyhes reggelivel (158 kalória, masszív inzulintüske, magas vércukorszint. Kérdezzen meg minden cukorbeteg beteget). nézd meg, melyik tartasz valójában 13 óráig. Nézze meg, melyik emelkedik és összeomlik a vércukorszintje. A zabpehely gyorsabban megéhezne.

Lásd Gary Taubes, Malcolm Kendrick stb.

Míg a kenyér és a szénhidrát jó neked. olyan mezőgazdasági társadalomban működik, ahol sok fizikai munka volt szükség. Nem működik a mai társadalomban, ahol mindenki gyakorlatilag mozdulatlan.

Coady új tag

Számomra úgy tűnik, hogy a legjobb módja a böjt, mivel olyan helyzetek adódnak, amelyek gyorsaságot igényelnek, és a fogyáshoz (ami kritikus, mivel sokat dolgozom a szabadban) egyszerűen kivágom a cukrot. Nagyon meglepődtem, hogy 203 fontról a 178-os középiskolás súlyomra léptem és ott maradtam. Mindenki és minden test más, bár feltételezem. (Szerkesztés! Néha valami felháborító cukorral töltött csemegével jutalmazom magam, amiért befejeztem valamilyen projektet.)

Uram ProGoddess lánya

Társadalmunkban az emberek szívesebben töltenek időt sok más dologra, de kevesebb figyelmet fordítanak fizikai önmagunkra, például az egészséges test fenntartására. Ezért egy fizikai munkát igénylő munka bizonyos értelemben jó. Munka közben edz. Ez olyan, mint egy moziban vetítőművészként dolgozni, és ingyen nézni a filmeket.:)

bhsmte Newbie

Ha túlsúlyos, van inzulinrezisztenciája, az inzulin egyensúlyhiánya a leptinnel szemben.

Lásd Gary Taubes, Malcolm Kendrick stb.

Az utolsó bekezdésed jó pontot vet fel. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legalkalmasabb a mozgásszegényebb emberek számára, akiknek alacsonyabb az üzemanyag-igényük a tevékenységhez.

Személy szerint rendkívül aktív vagyok, és soha nem tudnám fenntartani az aktivitásomat alacsony szénhidráttartalmú étrenden.

OldWiseGuy Ébresszen, amikor leves. Támogató

Ha túlsúlyos, van inzulinrezisztenciája, az inzulin egyensúlyhiánya a leptinnel szemben.

Lásd Gary Taubes, Malcolm Kendrick stb.