Hasznos lehet a méz az elhízás kezelésében?

Ami a testsúly kezelését illeti, tudjuk, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, a felesleges kalória-, só-, cukor- és telített zsírtartalom figyelembevétele, valamint a rendszeres testmozgás hasznos módszerek a testsúlycsökkenés vagy -gyarapodás irányítására.

Tehát, ha elkezdenénk beszélni a mézfogyasztás előnyeiről az elhízás kezelésében, akkor azt gondolhatnánk: "Várj, Necta & Hive, a méz nem csak cukor?". És megbocsátanánk neked, mert általános tévhit, hogy a méz csak egy újabb változata az édes dolgoknak.

De valójában nem igaz. Igen, a méz édes, és igen, a méz cukrot tartalmaz glükóz és fruktóz formájában (egyfajta gyümölcscukor). Azonban a normál fehér vagy asztali cukorhoz képest a méz egészen más.

Amikor fehér cukrot eszünk, a vércukorszintünk vagy a glükóz szintünk emelkedik. Tanulmányok igazolják, hogy a méz fogyasztása emeli a vércukorszintet is, de sokkal kisebb mértékben, mint a szokásos cukor elfogyasztása után. A kutatók szerint ez azért van, mert a méz elősegíti az inzulin felszabadulását, hogy segítsen megbirkózni a vércukorszint növekedésével, sokkal gyorsabban, mint a cukor.

Tehát a vércukorszint csúcsai és az azt követő mélypontok alacsonyabbak és kevésbé stimulálóak és drámaibbak az energiaszint csúcsain és mélységein a méz fogyasztása után, mint a cukor fogyasztása.

De mit jelent ez a súlykezelés szempontjából?

Az elhízást ma krónikus betegségnek tekintik, amely oxidatív stresszel és gyulladással jár. Az oxidatív stresszt a szabad gyökök feleslege okozza. A szabad gyökök instabil oxigénmolekulák, amelyeket normális biológiai funkciók, például légzés és emésztés, valamint sült, feldolgozott vagy zsíros ételek fogyasztása hoz létre. Mozognak a testben, tartalék elektronokat keresnek, hogy stabilizálják magukat, és viszont károsítják sejtjeinket és DNS-t.

Az elhízás nem csupán túlsúlyos, hanem a hasi üreg és a benne lévő szervek, például a máj és a hasnyálmirigy körüli zsírszövet (úgynevezett zsírszövet) feleslege is. Ennek az úgynevezett zsigeri zsírszövetnek a sejtjei megnagyobbodnak, ami a szervek és a környező szövetek megnagyobbodásához vezet, ami azt eredményezi, hogy elegendő oxigéntől nélkülöznek őket. Ez pedig a gyulladásos markerek felesleges termelését eredményezi, ami krónikus gyulladáshoz vezet.

Tehát az elhízás növeli a gyulladás mértékét a szervezetben, ami viszont fokozhatja a további krónikus gyulladásos állapotok kialakulásának kockázatát, például metabolikus szindróma (egyfajta prediabetes), 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség, zsírmájbetegség, ízületi gyulladás és bizonyos rákok, beleértve az emlőrákot és a vastagbélrákot.

Izgalmas új tanulmányok bizonyítják, hogy a méz olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek javíthatják a test cukor kezelését, különösen azok, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, esetleg az elhízás szövődményeként. A méz képes megvédeni az erek és az idegek bélését a lebomlástól, ezért megvédi őket az oxidatív stressz és gyulladás okozta károsodásoktól.

A mézről ismert, hogy antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami tovább segíti esetét az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás csökkentésében. Tehát a vércukorszintre gyakorolt kevésbé drámai hatásai mellett, ha figyeli a testsúlyát, a méz lehet az egészséges cukorpótló, amelyet keres. A Necta & Hive aktív, gyógyító mézek ideálisak a mindennapi fogyasztásra. Az egyik kedvenc módszerünk az, hogy egy teáskanálnyi meleg vizet adunk hozzá (várjuk meg, amíg a víz ivási hőmérsékletre hűl, mielőtt hozzáadnánk a mézet, hogy megakadályozzuk a finom gyógyító enzimek károsodását) egy citrommal. Igya ezt a nap megkezdéséhez, vagy az edzés utáni folyadékpótláshoz. Vagy önthet egy teáskanálnyit egy egészséges reggeli gyümölcsből és granolából egy kedvenc tejtermékkel vagy tejmentes tejjel.

Vásárolja meg ízletes, 100% -ban természetes, aktív mézgyűjteményünket ... Kattintson ide

Nem biztos benne, melyik méz az Ön számára? Ezután használja besorolási és ízlési útmutatónkat, hogy segítsen Önnek.