Súlycsökkenés: Meglepő mértékű egészségügyi előny a legnagyobb vesztesek számára

A kilók leadásakor érdemes nagyot gondolkodni a Houston-i Texasi Egyetem Egészségügyi Tudományos Központ (UTHealth) új kutatása szerint.

előnyökről

A tanulmány az American Cancer Society-szel együttműködve azokra az amerikaiakra összpontosított, akik karcsúsodni akarnak, és megállapította, hogy azok, akik testtömegük több mint egyötödét elveszítették, több mint kétszeresére növelték a jó anyagcsere-egészség valószínűségét, azokhoz képest, akik csak viszonylag kicsiben vesztettek. összeg.

"Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor még a kevés veszteség is jobb, mint a semmi. De a haszon nagyobbnak tűnik azok számára, akiknek többet sikerül elveszíteniük. Az eddigi bizonyítékok szerint 5-10 százalékos fogyás azok számára, akik a túlsúly előnyös az egészségre nézve. A magasabb szint potenciálisan alacsonyabb kardiometabolikus kockázathoz vezethet "- mondta Greg Knell, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és az UTHealth School of Public Health posztdoktori munkatársa.

A Mayo Clinic Proceedings-ben ma közzétett megállapításai azoknak az USA-ban élő embereknek a reprezentatív képviselői, akik fogyni próbálnak, ahol a felnőttek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok 7670 felnőtt résztvevőjének adatait felhasználva a tanulmány megvizsgálta súlytörténetüket és fizikai vizsgálatok eredményeit, beleértve a derékméretet, a vércukorszintet és a koleszterinszintet az anyagcsere-egészség meghatározása érdekében.

Azoknál, akik öt és tíz százalék között vesztettek, 22 százalékkal kisebb eséllyel voltak metabolikus szindrómák, olyan állapotok kombinációja, amely növeli a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát - ez az ország három leghalálosabb egészségügyi problémája. Ezzel szemben azok, akik több mint 20 százalékot vesztettek, 53 százalékkal csökkentették az esélyüket.

De a tanulmány, amely az elsők között volt ekkora, országos szinten reprezentatív szinten, azt is feltárta, hogy az amerikaiak mennyire nehezen veszítik el a súlyukat. Annak ellenére, hogy megpróbálta, a résztvevők közel kétharmada (62 százaléka), átlagosan 44 éves volt, nem tudott 5 és 10 százalék közötti veszteséget szenvedni - ez az ajánlott cél a túlsúlyos felnőttek számára az American Heart Association szerint. Míg majdnem minden ötödik (19 százalék) ezt elérte, 20-ból csak 1-nek (5 százalék) sikerült 20 százalékot meghaladó vagy azzal egyenlő veszteség.

"Mivel a fogyás olyan nehéz, a túlsúlyosak számára 5-10 százalékos fogyásnak kell lennie a célnak. Ezt fokozatosan az egészséges életmód követésével, szakértők, például az alapellátás szolgáltatójának útmutatásával kell végrehajtani" - mondta Knell.

Mivel a tanulmány egy adott időpontban elemezte az adatokat, további kutatásokra van szükség ugyanazon személyek több ponton történő megfigyeléséhez, hogy lássák, ezek a megállapítások továbbra is igazak-e.