Közlemény

Fogyás pajzsmirigy alulműködés esetén

Ez a lekérdezés az anyámra vonatkozik. 44 éves fiatal, 5 láb 4, súlya 88 kg, derékmérete 42 hüvelyk. Pajzsmirigy alulműködése is van. 2014-ben jelentős súlycsökkenést ért el 108 kg-ról 82 kg-ra szigorú napi 700 kalóriát és sok kardiót tartalmazó kalória-korlátozás révén, hogy megfelelő helyettesítő lehetőség legyen egy barátjának. 2015-ben pajzsmirigy alulműködést diagnosztizáltak nála, és sikeres helyettesítő volt. A terhesség után (2015-től kezdődően) 88 kg körül ingadozik, és tovább küzdött a veszteségért. Vegetáriánus, és a fehérje ritkán teszi ki étrendjének több mint 30% -át. Nem lát szakembert, és háziorvosának ajánlása, aki ezt felügyelte, folytatta a diétázást és a testmozgást, valamint a pajzsmirigy alulműködése miatt Levothyroxine-t (napi 75mcg) szedett. Elnézést a hosszan fújt háttérért, nem voltam biztos benne, mit hagyjak ki.

Tehát az elmúlt két évben az a kérdés, hogy még mindig nem fogy, annak ellenére, hogy napi 700 kalóriát eszik, és jómagamnak és srácoknak köszönhetően néhány erőnléti mozdulatot hajt végre az edzés során, valamint a fehérjét elegendő mennyiségű leucinnal rázza fel. Jelenleg hetente négyszer dolgozik, és általában egész nap aktív, átlagosan napi 8000 lépést végez. Az erőnléti edzést és a fehérjebevitel növelését csak a közelmúltban hajtották végre.

Erősen hajlamos vagyok elkerülni azt, hogy anyám kevesebb kalóriát fogyasszon, mint most. Inkább azt szeretném, ha több kalóriát eszne, jó ételforrásokból, ideális esetben fehérje alapú, és elfogadnék némi kezdeti súlygyarapodást, ami után ismét csökkenni kezd. A kalóriaszámlálás szinte pihen. Úgy gondolom, hogy ez segíthet a hypothyreosis tüneteiben is. Nem találom azonban az elméletem alátámasztására alkalmas bizonyítékokat, és nem találok információt más lehetséges lehetőségekről sem. Valamint logikusan nincs sok értelme a kalóriabevitel növelésének a fogyás érdekében. Ezért zavarom. Van valamilyen ajánlása a lehetséges lehetőségekkel kapcsolatban? Vagy bármilyen általános tipp a hypothyreosisos fogyáshoz?

Íme néhány olvasmány, amelyet a hyperthyreosisról szóló általános ismeretek mellett elvégeztem:
1) Adaptív termogenezis a sikertelen fogyás okaként https://www.medscape.com/viewarticle/567126_4
2) Adaptív termogenezis emberben https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673773/
3) Az "éhezési mód" valós vagy képzeletbeli? A kritikus megjelenés https://www.healthline.com/nutrition/starvation-mode
4) Lehetséges-e fogyni pajzsmirigy alulműködéssel? https://inbodyusa.com/blogs/inbodybl. ctive-pajzsmirigy/
5) A pajzsmirigy alulműködés kezelése vezet-e fogyáshoz https://www.thyroid.org/does-treatme. o-fogyás /

Szeretem, ha ezzel kapcsolatos gondolataid vannak. Szinte magától értetődik, hogy srácok fenomenális tartalmat produkálnak! Remélem, hogy tovább tartja!