Hogyan fogytam 120 kilót

KÉT JEL

Első munkám bejegyzett dietetikusként egy főiskolai étkezési központban kezdődött a súlyproblémáimmal. Felügyeltem az étkezéseket és az étlapokat. Vinnék egy falatot itt és egy csámcsogást, aztán hazamennék és megennék egy teljes vacsorát a férjemmel. A súly fokozatosan kúszott minden évben. 2008-ban a lányom sok díjat nyert a középiskola utolsó évében. Az ünnepségeken alig fértem el a nézőtér székeiben. Körülbelül ugyanebben az időben felkerestem az orvost megfázás miatt, és elvégeztem egy kis vérmunkát. Az eredmények megdöbbentettek: éhomi vércukorszintem 109 volt, és prediabetikus voltam! Azt hittem, dietetikus vagyok, nem lehet cukorbetegségem! Határozottan előfordult, hogy képmutatónak éreztem magam túlsúlyos táplálkozási szakemberként, de a súlyharcaimat megpróbáltam az ügyfelekkel való együttérzés módjaként felhasználni. De az orvos hívása felébresztett; Egészségesnek kellett lennem - stat.

TÁMOGATÁS ÉS SIKER

Az interneten megtaláltam a TOPS-t (Take Off Pounds Sensible), és imádtam az ötletet. Ez nonprofit szervezet, alacsony költségű (26 dollár éves díjakért, plusz 3–5 dollár helyi fejezetekenként), és a támogatásról szól (nincs meghatározott étrend vagy követendő program). Bementem a helyi káptalanomba, és azonnal átöleltnek éreztem magam. Napi 1500 kalóriát engedtem meg magamnak, étkezésenként 500-at, és ugyanazokhoz az étkezésekhez ragaszkodtam, hogy elkerüljem a találgatásokat. Miután lefogytam 50 kilót, ebédszünetben sétálni kezdtem. A többi súly két év alatt levált.

Nincs többé visszatartás

A házunk közelében van egy domb, ahová a férjem biciklizik. Régen meg kellett állnom, és a tetejére sétáltam a biciklivel. Most végig pedálozok. Még mindig emlékszem, amikor először kitaláltam - ez volt a világ legnagyobb érzése. A legutóbbi európai kiránduláson a lányommal mindenhol sétáltunk és bicikliztünk. Nem tehettem róla, de nem gondoltam, hogy soha nem tudtam volna ezt megtenni a régi súlyommal.