Fogysz a szorongás miatt?

Hogyan okozhatja a szorongás a fogyást

Ha szorongással él, fokozott óvatossággal kell eljárnia egészségi állapotával kapcsolatban. Sok szorongó ember nem gyakorol és inaktívvá válik, és fordítva, vagyis azok, akik nem sportolnak, hajlamosabbak szorongás kialakulására, és küzdeniük kell a súlykezeléssel. Amit azonban sokan nem vesznek észre, hogy a szorongás fogyáshoz is vezethet. Ha ez a helyzet nálad, akkor valami olyasmi, aminek nem szabad örülni. A szorongással járó fogyás mindig megérdemli az orvos látogatását. Néhány nagyon komoly egészségügyi problémák, mint a pajzsmirigy, a rák, a cukorbetegség, a HIV stb. mind lehetséges okai fogyás, amelynek a szorongás is gyakori oka.

Ha úgy érzi, hogy szorongásos rendellenességben szenved, végezze el az alábbi szorongásos tesztet, hogy kiderítse, valóban valóban:

A fogyás oka

A fogyást biztonságosan kell elvégezni. Ha edzés vagy fogyókúra nélkül ad le extra pelyhet, akkor valószínűleg stresszt okoz a test. A fogyás rendjének biztonságosnak kell lennie. Tudnia kell a súlycsökkenést okozó okokról.

Helytelen étrend

A szorongás érdektelenséget okoz az evésben. Tehát, ha kezdte elveszíteni étvágyát, és valóban nem érzi magát éhesnek, akkor a fogyásának figyelmet kell fordítania. Az éhezés elfogyaszthatja az izmokat, lelassíthatja az anyagcserét, és gyorsabban gyarapodik, ha elkezdesz rendesen enni. Ha túl keveset eszik, meditáljon, hogy megégesse a stresszt, és kezdjen újra enni.

Változások az életmódban

Bár nagyon ritka, de ha olyan szorongás miatt változtat életmódján, mint például kevesebbet kimenni, kevesebbet enni és inni stb., Akkor súlycsökkenést tapasztalhat. Néhány ember pánikrohamot kap, és ennek eredményeként kevesebb kalóriát fogyaszt. Ha ez a helyzet áll fenn, akkor konzultálnia kell egy tapasztalt orvossal.

Idegmozgás

Ha ideges kullancsok és lábrázkódások alakulnak ki, kalóriákat égethet el. Míg egyesek abbahagyják az összes tevékenységet, mások akaratlanul mozognak. Mindkettő fogyást okozhat. A szorongás feleslegesen aggodalomra adhat okot, és sok más problémát is felhozhat, amelyeket egyébként soha nem tapasztalt volna.

Kezelje állandóan a szorongását, és egészséges, boldog életet éljen!